Что сказать мужу при расставании после его измены

В этой статье психолог Анна Евлицкая отвечает на вопрос «Что сказать мужу при расставании после его измены?»

Поскольку люди в большинстве случаев, узнав о связи мужа или жены, первое время пребывают в состоянии шока или смятении чувств, то им следует подождать, пока в их душе не уляжется буря, и лишь затем принимать решение насчет своего будущего: сохранять ли отношения после измены или расстаться?

Сразу после того, как они узнали о любовном романе, не следует принимать решений, т.к. человек в этот момент не способен трезво мыслить.

Сохранять ли отношения после измены или нет

Решение сохранить отношения или получить развод дается нелегко. Лишь после тщательного рассмотрения всех обстоятельств и осознания собственных предпочтений человек сумеет сделать такой выбор, который будет полностью удовлетворять его или ее.

Придя к решению после всестороннего анализа (а не повинуясь первому порыву в ту минуту, когда вас настиг удар, или не поддаваясь на уговоры окружающих побыстрее покончить с этим делом), они окажут себе услугу тем, что будут готовы жить в согласии со своим решением. Каким бы оно ни было!

Психологические сложности тех, кому изменили

Когда муж или жена узнают о романе партнера на стороне, то их начинают мучить двойственные чувства и неопределенность. Им и больно оглядываться в прошлое, и страшно смотреть вперед. Пока все их мысли будет занимать вопрос, сохранять им отношения после измены или потребовать развод, они не смогут прийти к какому бы то ни было решению.

Одна из причин подобного раздвоения чувств состоит в том, что слишком многое поставлено на карту. С одной стороны, страшно хочется уйти из семьи, когда вас обманывают муж или жена.

Но, с другой стороны, супруги столько времени и сил вложили в брак и так много задумок с ним связано, что они не желают разводиться, пока не убедятся, что не совершают ошибку.

Даже если их брак оказался не столь удачлив, как рассчитывали, то и тогда они не верят, что в другом им будет лучше. И на подсознательном уровне большинство людей боятся неизвестности. Вот почему они не уходят из семьи до тех пор, пока к ним не приходит убеждение, что самый разумный выход в данном случае — это развестись.

Эта раздвоенность не обязательно плоха. При любом раскладе лучше проявить нерешительность, чем принимать решения на скорую руку. Поспешность только мешает справиться с эмоциональным потрясением. Те, кто берет тайм-аут, чтобы прийти в себя, и лишь затем начинают задумываться о своем будущем, скорее всего, примут разумное для себя решение.

Разумеется, в этот период колебаний и нерешительности приходится особенно трудно. Пока не принято какое-нибудь решение, человека будет терзать вопрос, сохранить семью или получить развод.

Как принять решение об отношениях после измены

1. Принимайте решение сохранять им отношения после измены или расстаться сами (не учитывая мнение окружающих).

2. Не принимайте его поспешно.

3. Узнайте как можно подробнее о приключившейся с вами беде, а также о феномене внебрачных отношений как таковом.

4. Учитывайте то, как подействовала внебрачная связь на ваши чувства и чувства окружающих, но поймите: это всего одна сторона медали и на ее основе нельзя принять взвешенного решения.

5. Учтите соображения практического характера (в том числе касающиеся денег, детей и проч.). Однако вам следует понять: практические факторы не должны властвовать над вами, вам также нужно следовать велению души.

6. Принимая решение, думайте не только о прошлом, но и о будущем. Ни у кого нет хрустального шара, который поможет вам узреть будущее и решить, как лучше: охранить отношения после измены или нет. Однако вот несколько советов, которые сослужат вам неплохую службу:

Готовы ли вы говорить о происшедшем и стараться извлечь из него урок?

Готовы ли вы использовать полученные сведения в созидательных целях, а не чтобы наказать за прошлое?

Готовы ли вы признать, что увлечение другим человеком — это нормальное явление, и думаете ли вы о том, чтобы в будущем проводить беседы на эту тему?

Строите ли вы свои отношения на основе откровенного диалога (а не только полагаетесь на обещание хранить верность) ?

Готовы ли вы, делясь своими мыслями и чувствами, говорить на посторонние темы, а не только о внебрачных отношениях? (Если вы не будете искренни между собой в других вопросах, то вряд ли выбудете честны между собой и в отношении связей на стороне.)

Определитесь, сколько времени вы будете принимать решение

Определение временных рамок, хоть здесь нет речи об ультиматуме как таковом, представляется разумным шагом. В противном случае обманутых супругов будут без конца пичкать обещаниями и каждый раз откладывать решение этого вопроса на более поздний срок.

Те, кто по-прежнему встречается с любовником (любовницей) даже после того, как роман стал всеобщим достоянием, стараются, как правило, отдалить момент, когда им придется покончить с этим раз и навсегда, а также делают вид, будто не замечают стоящего перед ними выбора — либо сохранять им отношения после измены, либо получить развод или расстаться.

Такое положение зачастую сохраняется до тех пор, пока либо муж или жена, либо любовник (любовница) не потребуют от них ясного ответа.

Итак, все должны решить, сколько времени они готовы ждать, пока их супруги не покончат со связью на стороне и не начнут что-либо предпринимать для спасения брака. Прежде чем назначить срок, необходимо убедиться, что у них хватит терпения. Затем они, разумеется, должны придерживаться принятого решения.

Нередко тем, кто ждет, пока их муж или жена решат покончить со связью на стороне, бывает весьма затруднительно трезво мыслить из-за охватившего их душевного смятения.

Однако без ясности в мыслях в это время просто не обойтись. Обстановка еще больше накаляется, когда приходится оказывать противодействие давлению посторонних лиц, считающих, что они знают, сохранять вам отношения после измены или расстаться.

После измены: как понять изменника?

Иногда человеку надоедает думать, что ему (или ей) предпринять, и тогда у него возникает желание, чтобы кто-то другой принял за него решение. Если супруги будут вместе думать о своем будущем, сохранять им отношения после измены или расстаться, то они, вероятно, примут здравое решение о том, сохранять им отношения после измены или расстаться. Однако те, кто крутил роман на стороне, не склонны участвовать в этом.

Нежелание супругов, вступавших во внебрачную связь, принимать участие в выработке решения, как правило, усиливает чувство раздражения и возмущения у их партнеров, которые стараются унять душевную бурю, вызванную его (или ее) любовными похождениями. Из-за этого неясность в вопросе, желают они или нет сохранить брак, лишь усиливается.

Как ни смешно поведение тех супругов, что нарушили клятву верности, оно, возможно, также продиктовано чувством раздвоенности. Во время бури, после того как становится известно о романе на стороне, те, кто осквернил брачное ложе, часто не знают, надо ли им пытаться сохранять отношения после измены или уходить из семьи.

Хотя они, возможно, еще и не решили уйти, но они, пожалуй, и не станут пытаться улучшить свои взаимоотношения. Когда жена завела роман на стороне, то она, вероятно, решит остаться, боясь, что в противном случае не сможет себя содержать. Женщина, как ей кажется, выбирает меньшее из двух зол.

Вы столкнулись с изменой мужа, земля уходит из-под ног, хочется куда-то убежать, скрыться и лезть на стену. Почему, как, что делать — эти вопросы съедают изнутри. Как же справиться со столь болезненной ситуацией и пережить предательство любимого человека. Вы удивитесь, но это не очень сложно. Мы подготовили для Вас максимально подробные советы практического психолога о том, как выйти из депрессии, начать радоваться жизни, сохранить отношения с супругом или расстаться с ним. Каждый найдет полезную для себя информацию.

Что делать, если не хочется жить: как прийти в себя и восстановиться

Справиться с депрессивным состоянием помогают:

• Аутотренинг. Это база, с которой необходимо начинать восстановление душевного равновесия. Ежедневно женщина должна повторять себе, что жизнь продолжается, в мире есть люди, которые ее любят и ценят. Если имеются дети, то следует напоминать себе, что им нужна здоровая и счастливая мама.
• Общение с друзьями. Они помогут отвлечься от грустных мыслей, поддержат и утешат, особенно если родители находятся далеко.
• Концентрация на работе. Для размышлений о несчастной судьбе требуется свободное время. Поэтому хороший выход — загрузить себя делами, чтобы на хандру не оставалось сил.
• Кардинальная смена деятельности. Окончите курсы стилиста, веб-дизайна, флориста и др. Выбирайте, что больше нравится. Осваивание новой профессии или открытие бизнеса требует мужества и огромной концентрации внимания. Тут уж не до печалей.
• Путешествие. Один из наиболее приятных способов справиться с депрессией. Новые впечатления и приятные эмоции помогут осознать, что есть много поводов, чтобы жить и еще больше, чтобы быть счастливой.
• Сеансы у психолога. Они дают возможность выговориться и получить квалифицированный совет.
• Новое хобби. Большинство специалистов рекомендуют сменить имидж или найти новое хобби. Записавшись на курсы (иностранного языка, йоги, кройки и шитья), можно освоить что-то новое и познакомиться с интересными людьми.
• Смена имиджа. Сделайте другую прическу, перекрасьте волосы. Сходите на маникюр и педикюр.

Все это в совокупности позволяет восстановиться и избавиться от депрессии гораздо быстрее, чем по отдельности.

Советы психолога, как сохранить отношения с любимым

• детально обсудить с мужем ситуацию;
• выяснить причины измены и постараться устранить их;
• выработать правила построения внутрисемейных отношений;
• научиться доверять любимому (перестать проверять его мобильный и почту, названивать).

Если произошла такая неприятная ситуация, супруги должны разговаривать. Необходимо обсудить ситуацию, выговориться, объяснить друг другу свои чувства, поделиться мыслями и вариантами решения проблемы. Бывает так, что именно недостаток общения и искренности между супругами приводит к изменам.

Чтобы пережить обман, вспомните, сколько хорошего произошло за прожитые совместно годы, особенно, если Вы в браке уже двадцать и более лет.

Чаще всего к измене мужчин подталкивает желание самоутвердиться, отсутствие дома взаимопонимания и поддержки, желание уйти от обыденности и тяга к экспериментам. В первом случае, чтобы избежать повторения ситуации, необходимо делать мужчине комплименты, давать ему возможность быть главным в семье. Во втором надо постараться больше интересоваться его деятельностью, создавать дома спокойную атмосферу, поддерживать начинания мужа, не устраивать истерик и скандалов.

Необходимо договориться о правилах, по которым будут строиться отношения в семье. Психологи советуют женщине, если она решила остаться, не напоминать мужу об измене при каждом удобном случае, не играть на его чувстве вины и оставить эту ситуацию в прошлом. Нужно правильно вести себя. Что мы под этим понимаем и как это реализовать в жизнь, читайте в другой нашей статье. Вы найдете выход даже с ребенком на руках, сможете возобновить все или навсегда достойно уйти.

Вполне обоснованно у Вас может появиться желание отомстить за измену. Тут Вы найдете готовый к применению план, список того, что нельзя делать и стоит ли так поступать.

Прежде чем пережить адюльтер, необходимо простить мужа за измену. Присоединяйтесь к нашему обсуждению: стоит ли это делать, почему он достоин второго шанса и когда лучше навсегда вычеркнуть изменника из своей жизни.

Как спокойно расстаться с мужем и жить после развода

Если сохранить брак после измены не получается (муж предпочел семье любовницу, жена не может простить, супруги остыли друг к другу), то необходимо постараться сохранить чувство собственного достоинства и расстаться цивилизованно. Особенно это необходимо, если у пары есть дети, которым будет трудно наблюдать за ссорами родителей.

Мы советуем прочитать бесплатную книгу Алексея Чернозема «Что делать с мужскими изменами». Вы узнаете почему мужчины изменяют и уходят к любовницам, как правильно реагировать на измену, чтобы сохранить отношения и не допустить повторения в будущем, а также как все это пережить.

Книга бесплатная. Чтобы скачать, жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на pdf-файл.

Некоторые женщины после развода пытаются настраивать детей против отца или препятствуют их встречам. Это неправильная позиция. Для гармоничного развития ребенку необходимо общение с обоими родителями. Также дети, как губки, впитывают поведение и жизненную позицию родителей.

Если с разводом столкнулась молодая женщина, прожившая в браке не так уж много лет (до 5-7), ей необходимо концентрироваться на том, что у нее впереди вся жизнь и она обязательно встретит верного, любящего парня. Не следует обвинять бывшего супруга в том, что на него были потрачены лучшие годы жизни и что Вы уже никому не нужны! Наоборот, поблагодарите мужа за все пережитое вместе.

Если с разводом столкнулась женщина 40-50 лет, то необходимо осознать, что у нее есть возможность уделить больше времени себе. Нужно понять, что сейчас как раз самое время заняться хобби, открыть для себя что-то новое, познакомиться с интересным мужчиной и снова ощутить всю прелесть влюбленности и конфетно-букетного периода. И женщина в 40 только начинает жить!

Послушайте, что говорит доктор Курпатов на первом канале:

Если собрались продолжать жить вместе с мужем, забудьте о том, что он может снова стать изменять (мысли материальны). И очень важно не восстанавливать, а строить новые отношения, Вы должны хотеть этого всеми фибрами души. На какое-то время понадобится выйти из своей зоны комфорта, но без этого никак!

Часто женщины у меня просят совет, что делать или как поступить если муж/любимый мужчина изменил. Вопрос не из легких, и несмотря на то, что я тебе посоветую, решение прощать или не прощать придется принять только тебе.

Неплохо было бы, если бы человек мог один раз в жизни напиться, смог только один раз изменить своей любимой в тайне. Я больше чем уверенна, что если изменил один раз, непременно еще много раз изменит.

Я не советую тебе расставаться с ним по причине неверности. Я здесь только предупреждаю, что, если ты приняла решение сохранять брак, то должна понимать, что ваши любовные отношения не смогут быть такими же, как до его предательства. Даже если он пообещает, что никогда больше не будет изменять, ты все равно не поверишь ему до конца.

Как удастся тебе вместе с ним жить без доверия? А недоверие – это серьезная тяжелая ноша, это мучительный страх, что ситуация снова может повториться.

Что значит для меня измена? Измена – лечь в постель с другой женщиной и заниматься страстно сексом. Если ваш муж позволяет себе болтать по телефону с бывшей одноклассницей, это начало измены, если позволяет себе с коллегой по работе вдвоем на кофе пойти тоже маленькая психологическая измена. Несмотря на то, что он не скрывает, что у него семья. Это ни о чем не говорит.

Если твой муж не намеревался изменить тебе, а одноклассница или коллега сходит с ума по нему, поверь, это случиться. Объясняю почему, он неосознанно сделал первый шаг в сторону измены, а женщинам много не надо. Следующий шаг женщина уже делает сама – страстно и осознанно.

Помни, мужчина ищет за домом то, что ему не хватает дома с его любимой. Если вы беседуете мало в семье, он найдет на стороне советы. Если у вас нет совместного диалога, он найдет его вне дома.

Тебе советую: не будь доверчивой, доверяй, но проверяй.

Берем элементарную переписку по электронной почте. Сначала ему пишут, потом начинаются телефонные разговоры, потом дойдут и к встречам для секса. Если думаешь, что все предатели женщин – это несерьезные мужчины, то ты находишься в глубоком заблуждении! Изменяют и порядочные, на первый взгляд, мужчины, и заботливые отцы, которые регулярно посещают все спортивные соревнования сына, и важные предприниматели. Любой из них способен лгать.

Если замечаешь, что муж ведет себя странно, не так, как раньше, сердцем прочувствуешь, что изменяет, не жди и не трать время на допросы. Он никогда не признает, что спал с другой женщиной. Потому что знает – эта правда сделает сильно больно.

Но я считаю, что, когда почва брака ранима, твоя семья никогда не будет такой счастливой, как раньше. Ты после измены тоже сильно изменишься. Тебя ожидает испытание пройти через тяжелые моменты шока от его неверности. Ты будешь себя жалеть. В тебе поселятся чувства злости и ненависти – как бы ты не пыталась забыть, простить и выбросить это осознание из головы.

Всякий раз, когда муж будет задерживаться на работе, тебя будут мучить темные мысли, где он сейчас? Чем он занят? Не изменяет ли опять? Сама себя не узнаешь, от таких кошмарных мыслей.

Ты постоянно будешь искать доказательства его измены – проверять все карманы, все бумажки в портмоне, нюхать рубашки, микроскопом проверять воротник рубашки… Проверять мобильный телефон, все входящие и исходящие звонки, все смс. Позвонишь его секретарше спросив во сколько уехал из офиса, желая узнать каждые его передвижения.

Даже если ты (на словах или в мыслях) простила его, обида твоя проявиться при любом удобном случае. Прощение – довольно долгая внутренняя работа человека и на нее готов не каждый. Остаться вместе или нет – тебе самой решать. В таком вопросе никто не сделает это вместо тебя.

На проблему нужно посмотреть с разных точек зрения и после того, как ты хорошо обдумала ситуацию, то примешь для себя конкретное решение, что обычно делают женщины.

Другой вариант, когда женщина начинает терпеть ситуацию. Например нет возможности уйти или остается ради детей, полна страхов, не хватает смелости уйти, боится расстаться, находясь в стереотипе, что из-за возраста больше никому не будет интересна как женщина. У разных женщин бывают разные оправдания, почему они соглашаются терпеть и оставаться дальше в союзе с изменщиком.

Говоря “терпеть” я имею в виду, что женщина ничего предателю не простила. Она становиться мастером сарказма. Она постоянно ему напоминает, чтобы не был усталым пойти с другой женщиной заниматься сексом. И постепенно занимает роль ядовитой и озлобленной женщины, и каждый день варится в котелке с ядовитыми эмоциями. Любовь находиться на расстоянии в один шаг от ненависти.

Да, время лечит раны, но рубцы остаются навсегда.

Здесь советы никто не может давать, все зависит от тебя. Только ты хозяйка твоей жизни, тебе решать, как ее прожить: в счастье, уважении и любви или в муках. Всегда помни об одном, после измены не жди – что брак будет таким же, как ДО измены.

Нет смысла примиряться, если ваша цель – превратить его жизнь в ад.

Если решила простить ему и сохранить ваш союз спроси себя:

• Искренне ли он сожалеет об измене?
• Ты уверена, что это единственная его ошибка?
• Твой муж готов на все только, чтобы примириться с тобой?
• Ты уверенна, что он не жалеет о том, что ты узнала об измене?
• Не винит ли тебя в его измене?
• Ты подозреваешь его в том, что он давно изменяет?
• Не испытываешь ли страх, что он и в дальнейшем будет это делать?
• Признался сразу в измене, или пришлось загнать его в угол?

Взвесь много раз, стоит ли рисковать и продолжать быть вместе с обманщиком? А может быть ты и есть та самая уникальная счастливая женщина, чей муж искренне просит прощения и обещает, что больше такое не повторится.

Только честно себе ответь на эти вопросы.

Я думаю, что самое страшное – это не столько предательство другого человека, сколько тот факт, что мы сами предаем себя.

Если вы вместе сможете решить проблему, которая привела к измене, и ваш брак станет еще сильнее Я искренне надеюсь, что так оно и будет.

У каждой женщины есть своя философия и свой взгляд на жизнь. Поэтому предпочитает жить по-своему. И не пытайтесь понимать ДРУГИХ женщин, почему так живут. Это их уникальность и все!