В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Что делать если любишь бывшего парня?».
Расставаться с любимыми всегда больно. Даже если это происходит по нашей инициативе, даже если на тот момент мы готовы поклясться, что больше ничто не связывает. Эмоции часто бывают обманчивыми, мимолетные импульсы толкают нас на ошибки, которые потом неимоверно тяжело исправить.
Если вы расстались с парнем, но ты все еще безумно любишь его, можешь попытаться его вернуть или сделать все, чтобы навсегда о нем забыть. Кстати, а как понять, что любишь парня?
Если ты предпочитаешь открытую игру, можешь просто позвонить ему. Когда он ответит на звонок, заведи отвлеченный разговор, после чего плавно подведи к основной мысли.
Если причина разрыва кроется в тебе — искренне попроси прощения. Порой гордость не позволяет этого сделать, но если вина на вас, извиниться необходимо. Так ты признаешь, что была неправа и готовы идти дальше. Если же в ссоре виноват твой парень, воздержись от нападок и выяснения отношений. Раз любишь его и решила помириться, раз считаешь, что он нужен — забудьте старое.
Забываем бывшего
Конечно… Сказать — легко, а сделать — куда сложнее.
Научный подход
Психологи утверждают, что процесс разрыва символически можно разделить на два очень сложных этапа. Первый — непринятие сложившейся ситуации, когда не можешь и не желаешь осознать сам факт разрыва. Второй этап еще более болезненный. В это время приходит понимание того, что отношения действительно разрушены, бывший уже живет своей жизнью, может, даже нашел замену, вернуть его не получится. Тут накатывает обида, печаль, бессилие и злость, что порой выливается в настоящую депрессию.
Избавься от всех его вещей
…выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей…
До сих пор хранишь его любимую рубашку, подаренные открытки, записочки, совместные фотографии? Это неправильно и даже вредно для вас в сложившейся ситуации. Согласись — продлевать свои мучения, ежедневно натыкаясь на его вещи, которые напоминают о нем — глупо. Поэтому нужно поскорее от них избавиться.
Займись собственным перевоплощением
Поход в салон — это прекрасный повод преобразиться. Новая прическа, стильная укладка, красивый маникюр гарантированно заставят совершенно новым взглядом посмотреть на себя. Сбрось с себя образ жертвы, примерив новый образ охотницы. Запомни: ты должна нравиться себе, тогда и остальные почувствуют эти флюиды.
Кстати, шопинг — это еще один приятнейший способ, который поможет кардинально преобразиться. Кроме того, он является очень эффективной терапией от депрессии. Еще один вариант — погадать на своего суженого!
Больше общайся, не замыкайся
Когда на душе худо, не следует замыкаться в себе. Это приведет только к усугублению душевного состояния. Общение всегда лечит, особенно если ты встретишься с дорогими вашему сердцу людьми. Они и советом помогут, и просто выслушают, и развеселят.
Не бойтесь знакомиться с новыми людьми. Никто не знает, к чему это может привести. Вполне возможно, что так скорее удастся забыть своего бывшего.
Веселимся!
Сделайте то, что давно хотели
Вспомни о том, что вы давно планировали. Возможно, вы хотели сделать перестановку, написать картину или книгу, пойти на курсы фотографа, отправиться в небольшое путешествие. Сейчас настал момент, когда нужно действовать. Развлекись и получи массу позитивных впечатлений.
Внеси в свою жизнь немного экстрима
Точно любишь?
Дело в том, что любовь к прошлым отношениям предательски подменяется, маскируется под другими чувствами и эмоциями. Это может быть тоска по прекрасным ухаживаниям, страх долгое время оставаться одной, банальная ревность (когда бывший парень уже встречается с другой), зависимость, чувство вины или стыда и т. д. Женская эмоциональная привязка – самый большой обман, который мешает смотреть вперед и забывать прошлое.
Большую роль играет и время. Чем меньше после расставания проходит времени, тем вероятнее, что ты желаешь вернуть отношения с бывшим по деструктивным причинам. Поэтому здесь нужно немного остыть и рационально взглянуть на свою любовь. У девушки есть всего два варианта развития событий: возобновить встречи с любимым или забыть их навсегда. Давай рассмотрим оба варианта.
Если решила вернуть бывшего парня
В каких случаях можно попробовать вернуть бывшего парня?
- если разрыв произошел по твоей инициативе;
- вследствие неправильного поведения спутницы (некрасивого поступка, неприемлемого характера);
- расставание произошло из-за недоразумения (кто-то кого-то не понял, не захотел объясняться, надумал лишнего, поверил сплетням и т. д.).
Другими словами, вернуть бывшего парня можно, если тебе под силу изменить причину расставания. Если ты обидела молодого человека, искренне попроси прощения, раскайся, докажи свою любовь. Если партнера не устраивал твой характер/привычки, продемонстрируй, что изменилась и продолжаешь дальше работать над собой (бросила курить, перестала общаться с противоположным полом, совладала со своей вспыльчивостью, исключила из словарного запаса нецензурную речь и т. д.).
Перед тем как вернуть бывшего любимого, займись немного собой. Обнови гардероб, смени имидж, прическу, подтяни тело – ты должна выглядеть лучше прежнего. Если парень готов идти на диалог, назначь встречу для разговора, тщательно продумай слова, которые будешь говорить – от них зависит ваше будущее. Готовых фраз не существует для примирения, у каждого они свои, главное, чтобы ты их говорила от чистого сердца! Скажи, что все осознала, что по-прежнему любишь, не хочешь больше совершать ошибок, желаешь сделать его счастливым и т. д. Если у вас все получилось, узнавайте друг друга с новым запалом, не ворошите прошлое, начните встречаться заново, радуйте друг друга.
Возвращай бывшего парня только тогда, когда его сердце еще свободно. В ином случае, как бы ты не соскучилась по любимым глазам, оставь эту затею, пусть все идет своим чередом.
Когда лучше забыть прошлого избранника
В каких случаях лучше забыть бывшего возлюбленного:
- если расставание произошло вследствие измены (неважно чьей);
- если парень безответственный, ненадежный, инфантильный;
- тебя не уважали/унижали/не любили;
- проскакивало рукоприкладство по отношению к тебе;
- у парня проблемы с алкоголем, наркотиками, законом и т. д.
Даже если безумно любишь бывшего парня, что с этим делать? Бежать, забывать, начинать жить другой жизнью. Избавляйся от всего, что вас роднит, объединяет. Выкидывай подарки, удаляй совместные фото, музыку, под которую первый раз поцеловались, избегай общих друзей. Сотри номер телефона, письма, заблокируй его в социальных сетях, ограничь доступ к своим страницам.
Выходи в люди, больше общайся, не замыкайся дома. Если тебя тянет к бывшему как магнитом, заглуши эту тоску позитивными моментами. Избегай тех мест, где тебя может накрыть ностальгия, посещай людные мероприятия: театры, клубы, каток, караоке. Если есть возможность, съезди куда-нибудь на экскурсию, в путешествие. Не избегай новых знакомств, иногда в малознакомых людях находишь родственную душу, но и не хватайся за новые отношения как за спасательный круг.
Если все же тянешься к бывшему, любишь его больше жизни, значит, ты до сих пор не можешь осознать разрыв. Чтобы принять расставание, возьми лист бумаги и запиши на него все недостатки, негативные моменты, плохие качества парня. Перечитывай этот список снова и снова, когда вспыхивает любовь к нему. В конце концов, мозг одержит победу в этом противостоянии.
О вечной любви мечтают многие девушки, и вот кажется, что ты нашла своего принца, что это он — тот, который навсегда будет с тобой рядом, который будет каждое утро приносить кофе в постель, будить поцелуем и шептать о том, как любит тебя. Но что-то случается, вы не сходитесь характерами, не сочетаетесь взглядами на жизнь и любимый превращается в бывшего. Такого далекого, возможно уже чужого, но все еще такого любимого. Слезы, боль, ссоры, скандалы — все это, как правило, проходят многие пары, которые решают расстаться. Причины у каждого свои и бывает так, что парень и девушка расстаются по обоюдному согласию, но как пережить, если любимый сам принял решение расстаться навсегда, например, предложив банально остаться друзьями. Как забыть его теперь, как стать другом, если вы столько пережили вместе, ведь не будешь же ты ему портить жизнь, ведь так хочется, чтобы он был счастлив?
Существует поговорка, что любовь не пятнают дружбой. С одной стороны это правильно, ведь бывший он и есть бывший, а значит, отношения с ним уже закончены, и стараться вмешиваться в его жизнь, ломая тем самым свою, уже не стоит. Но с другой стороны, раз уж вы были вместе, значит, тебе было хорошо с ним, вы не чужие теперь люди и можно поддерживать дружеские отношения. Однако стоит учитывать, что теперь твой бывший может встречаться с другой девушкой, а тебе, как бы это до сих пор не казалось просто, с течением времени будет все труднее с ним общаться. Какие-то чувства, привычки и даже банальная ревность будут всегда находиться в вашей дружбе. Да и твой будущий парень или его девушка вряд ли оценят и будут не против вашей дружбы, зная, что между вами были более близкие отношения.
Можно постараться забыть бывшего парня, исключить любые воспоминания о нем. Естественно, сначала это будет трудно сделать, но ведь твоя жизнь продолжается и мысли о том, как все плохого без него, не лучшие спутники. Для того чтобы забыть того, которому совсем недавно ты на ушко шептала «люблю», нужно не только прекратить общение с ним, но и общение с вашими общими друзьями. Кстати, отличный способ забыть бывшего — вспоминать только его недостатки, ошибки в ваших отношениях, избавиться от всех его подарках и письмах. Попробуй заняться спортом, найти свое хобби и обратить внимание на других парней вокруг себя. Считай, что ваши отношения и расставание — это своего рода урок, который ты получила в своей жизни, что незаменимых людей нет и, простив и расставшись со своим бывшим, ты найдешь того, кто действительно достоин твоего сердца.
Загрузка...