В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Что делать если нет влечения к мужу?».
Все чаще женщины, которые приходят работать с семейными проблемами, отмечают отсутствие сексуального желания к своему мужу. Многие ссылаются на кризис в семейной жизни, кто-то фантазирует о том, что любовь к супругу прошла, а для кого-то это возможная причина серьезного заболевания. Так давайте же разберемся, что может вызывать отсутствие сексуального желания к партнеру, и постараемся решить эту проблему.
Психологические причины отсутствия сексуального желания к мужу
Среди основных причин того, почему не хочется заниматься сексом с мужем, стоит отметить следующие:
— полная отдача деятельности, которая забирает все силы (творчество, карьера и т.д.);
— обида и другие негативные чувства к партнеру, которые не были проговорены и даже возможно не осознанны;
— страх перед нежелательной беременностью или возможными болевыми ощущениями;
— переживания о том, что тело выглядит не сексуально, неполноценно;
-глубинные травмы, связанные с установками на то, что секс это грязно, неприлично и т.д.
— гомосексуальные импульсы, которые не осознаются женщиной;
— переживания о неумение вести себя в постели;
— неумение мужа доставить женщине удовольствие во время сексуальной близости;
— негативный опыт в прошлом (грубость партнера, неподходящая установка и т.д.) и проекция той ситуации на отношения с мужем;
— подавление своих сексуальных фантазий и боязнь озвучить их мужу;
-отсутствие оптимальных условий для занятия сексом.
Биологические причины отсутствия сексуального желания к мужу
Среди биологических причин этой проблемы стоит отметить:
— проблемы с гормональным фоном в результате патологии органов эндокринной системы;
— частое употребление алкоголя и наркотических препаратов;
— результат употребления антидеприсантов, трансквилизаторов и других препаратов.
Как вернуть сексуальное желание к мужу?
Мы не будем сейчас говорить о том, как справиться с биологическими проблемами, так как это требует внимательного медицинского наблюдения, и выполнение советов психолога не поможет вам избавиться от патологий органов, но мы можем поработать с внутренней составляющей, психологическими причинами проблемами.
Способ 1. Работаем с внутренней неудовлетворенностью.
Если вы испытываете внутреннюю неуверенность, чувствуете себя не такой привлекательной, как хотелось бы, считаете, что вы неопытны в сексе и не даете мужу того, чего он хочет, тогда этот способ работы над собой именно для вас.
Работу над собой нужно начать с выявления причин отсутствия сексуального желания. Вы можете прописать их самостоятельно, учитывая последнюю ситуацию. Например, во время секса я испытывала неуверенность в себе, считала, что мои ноги полноваты, грудь не такая упругая. Если таких причин вы найти не смогли, возможно, стоит пересмотреть свои установки, все хорошо, но вас в детстве научили тому, что жена (на примере мамы) должна противится сексу, не хотеть его.
Постарайтесь научиться делегировать свои дела! Ответственность заряжает мужчину, поделитесь ею с ним и уделите освободившееся время себе, впустите радость в свою жизнь.
Разрешите другим взять ваши обязанности, ведь если Вы не помоете посуду, а сходите в салон, ничего же страшного не произойдет, не так ли?
Возможно, вам не хватает остроты, измените свои привычки и обстановку.
Способ 2. Учимся пользоваться своей сексуальностью.
Именно умение пользоваться своим телом, чувственностью отличает женщину-любовницу от других состояний. Если вы не хотите своего мужа, значит, вы не хотите себя сами, больше не радуетесь своим формам! Полюбите свое тело снова, возможно подарками, возможно по исследовав себя, измените свою походку. Все изменения, которые приносят вам радость и уверенность будут полезными.
Разрешите себе быть сексуальной, носите красивые платья, используйте макияж, полюбите яркие помады, посещайте массажиста. Ухаживайте за собой самыми разнообразными способами, иначе как вы сможете давать секс мужу, будучи эмоционально пустой.
Если вы чувствуете, что проблемы гораздо серьезнее, и сами вы не справитесь, рекомендую обратиться к психологу.
С ув. Павленко Татьяна
Психолог, специалист по работе с отношениями и психосоматикой
Приветствую Вас, Леди.
Отсутствие секса в семье действительно сильно влияет на ее крепость. Причем, от разлада половой жизни страдает как мужчина, так и женщина.
Чаще сексуальное влечение к партнеру уходит у женщины. Но само по себе сексуальное желание не пропадает. Оно подавляется и находит выход через агрессию в сторону мужа / других людей.
В отношения поселяются такие чувства, как вина, стыд, неполноценность, обида, разочарование.
А теперь, Леди, приступим к исследованию причины ухода сексуального желания к мужу.
И чтобы далеко не ходить, рассмотрим очень распространенную в социуме ситуацию развития событий семейной жизни
Некоторые этапы у разных семей проходят по-другому, но основа у многих приблизительно такова.
Милые, дорогие женщины. Прошу Вас – будьте бдительны. Помните о том, что если не поменять модели поведения в отношениях, то ситуация с новым мужчиной может повториться.
КАКОЙ с Вами мужчина чаще зависит от Вас.
Еще один момент. Так как наше сексуальное влечение чаще зависит от состояния влюбленности, мы можем научиться управлять своими чувствами к мужу.
Когда же мы живем с человеком длительное время, мы все больше видим недостатки и не замечаем достоинства.
Ситуацию, при которой у женщины нет влечения к мужу, нормальной назвать нельзя. Полноценная сексуальная жизнь крайне важна для здоровья человека – как психологического, так и физического. И если проблемы с либидо носят длительный и системный характер, их необходимо решать.
Лучше всего в такой ситуации обратиться к квалифицированному сексологу. Но если такой возможности нет, а проблема пока не носит чрезмерно острый характер, то стоит попробовать разобраться в причинах самостоятельно.
Причины отсутствия либидо
Если пропало влечение к мужу — паниковать не стоит. Нужно учесть несколько моментов:
- Либидо – достаточно тонкий механизм, работоспособность которого может нарушиться из-за незначительных, на первый взгляд, воздействий.
- Половое влечение не постоянно, и периодическое его снижение отмечается у 100% людей.
- С возрастом интенсивность сексуальных переживаний тоже снижается. Потому частота половых актов, скорее всего, уменьшится (зато может заметно возрасти их качество).
Причины, из-за которых пропадает сексуальное влечение у женщин, можно поделить на два вида – это причины психологического характера и физиологического
Следовательно, если у женщины нет сексуального влечения к мужу в течение относительно небольшого промежутка времени – беспокоиться вообще не нужно. Это вполне естественно, и при отсутствии давления со стороны партнера ситуация быстро выровняется.
Но если либидо отсутствует уже довольно долго, и динамика не просматривается – нужно анализировать возможные причины и принимать меры.
Чтобы понять, как вернуть влечение к мужу, нужно в первую очередь определить фактор, повлиявший на снижение сексуального желания.
Довольно часто причина кроется именно в гормонах:
Самостоятельно диагностировать дефицит гормонов можно только очень условно по каким-либо симптомам. Потому для точного определения патологии желательно как минимум проконсультироваться с эндокринологом, а в идеале — пройти комплексное обследование.
Если у женщины пропало сексуальное влечение к мужу, а уровень гормонов в порядке, то проблема кроется, скорее всего, в психологии. Сюда можно отнести:
- неудовлетворенность собственной внешностью (отсутствие уверенности в сексуальной привлекательности);
К психологическим факторам относятся: комплексы в сексуальных отношениях
- отсутствие сексуальной раскрепощенности (секс воспринимается как нечто постыдное);
- дискомфорт в обстановке;
- хронический стресс;
- отсутствие доверия и эмоциональной близости с партнером.
Перечень психологических причин может быть крайне обширным. Более того, обычно работает целый комплекс факторов, причем одна причина может инициировать возникновение другой. Потому здесь важно тщательно отлеживать свое эмоциональное состояние и не стесняться обращаться за помощью.
Проблемы с либидо могут быть вызваны и другими факторами – как внешними, так и внутренними. К ним относятся:
- Инфекционные заболевания. Инфекции, передающиеся половым путем, и другие патологии репродуктивных органов и желез внутренней секреции часто приводят к повышенной болезненности во время полового акта и другим проблемам.
- Заболевания другой природы. Женская физиология такова, что половое влечение активируется только при относительно благополучном состоянии организма. Так что и сердечно-сосудистые заболевания, и проблемы с ЖКТ, и диабет, и другие факторы могут стать причиной критического уменьшения сексуальной активности.
- Вагинизм. Это патологическое состояние, которое выражается в неконтролируемых спазмах влагалища — частая причина снижения либидо. Более того, эти спазмы болезненны не только для женщины, но и для ее партнера, потому муж со временем тоже будет хотеть секса все реже.
- Неправильное питание. Избыток жирной и мучной пищи, злоупотребление фаст-фудом и газированными напитками приводят к нарушению сексуальной функции. Для нормализации интимной жизни нужно нормализовать и рацион.
Наконец, не стоит забывать об обычной усталости. Если женщина тяжело работает, то со временем на фоне переутомления либидо начнет угасать. При этом гормональный фон может держаться в норме, но сексуальное желание будет сильно снижено.
Способы решения проблемы
Выше мы перечислили и кратко охарактеризовали причины снижения либидо. Теперь стоит поговорить о том, что делать, если нет влечения к мужу.
Как видно из предыдущих разделов, проблема может быть спровоцирована самыми разными факторами. Потому и универсальной схемы ее решения не существует. Мы приведем лишь наиболее важные рекомендации, позволяющие найти путь к нормализации сексуальной жизни.
- Проверьте уровень гормонов. Если есть подозрения, что либидо снизилось из-за эндокринных нарушений, без медикаментозной терапии не обойтись. Нужно точно выяснить, какого гормона не хватает – и сделать это можно только с помощью специалистов.
- Приведите в норму здоровье. Это касается и инфекций, затрагивающих мочеполовую систему, и других патологий. Часто решение проблем со здоровьем позволяет решить проблему с и недостатком сексуального влечения к мужу.
- Обеспечьте себе качественный отдых. Отсутствие переутомления и полноценный сон – обязательные условия и для нормальной работы эндокринных желез, и для качественного секса.
Потерять либидо легко, а вот восстановить его – совсем не просто. Но пускать процесс на самотек нельзя: сама собой проблема не решается почти никогда. Потому не стоит лишать себя удовольствия, которое обеспечивает качественный секс, и подвергать риску существование семьи!
Заключение
Внимательное изучение этой статьи поможет вам разобраться, что делать, когда нет влечения к мужу. Лечение в любом случае должно быть комплексным и основываться на точной дли гностике, иначе эффект – если он будет – окажется кратковременным. Но главное – нельзя пускать ситуацию на самотек, поскольку полноценные сексуальные отношения были и остаются одной из основ счастливой семейной жизни.
Отзывы о возвращении влечения к мужу
Светлана, 27 лет:
Мы переехали в другой город в связи со сменой работы, и в сексе у нас все разладилось. Муж намекал не близость, но я совершенно не хотела. Пришлось идти психологу и долго разговаривать. Мне кажется, виной был стресс при переезде и моя загрузка на новой работе: во всяком случае, мы немного обжились на новом месте, я вошла в ритм, и все более-менее начало налаживаться.
Ирина, 26лет:
Originally posted 2018-02-16 17:13:31.
Загрузка...