В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Что делать если очень скучаешь по любимому человеку?».
- Что делать, если любимый далеко
- Почему люди скучают по близким
- Как написать любимому, что скучаешь
Согласно мнению психологов, от печали и тоски лучше всего спасает. умение ставить цели. Воспринимайте вынужденную разлуку с любимым как время, данное на самосовершенствование и улучшение своей жизни. Безусловно, скучать вы будете, но ваша жизнь не превратиться в череду серых дней, наполненных слезами и переживаниями. Кроме того, мужчины предпочитают общаться с позитивными и энергичными женщинами, а не меланхоличными дамами. Наверняка и ваш любимый не исключение.
Но чем же занять себя, когда парень или муж далеко?
Умеете шить, вязать, вышивать? Прекрасно! Пришло время овладеть новым хобби. Например, мыловарением и скрапбукингом. В современных магазинах, торгующих товарами для творчества, вы сможете найти все необходимое: основу для мыла, а также формы, красители и ароматизаторы, специальные скрап-альбомы и бумагу. А информацию, идеи и, конечно же, единомышленников можно отыскать в интернете. Ваша цель — за время отсутствия любимого человека овладеть выбранным занятием в идеале. Большой плюс двух этих увлечений — возможность не только выразить себя в творчестве, но и заработать немного денег. Косметика, сделанная вручную, винтажные открытки и затейливо украшенные альбомы для фотографий имеют успех у покупателей. Поэтому двойной стимул вам гарантирован!
Споры о том, что важнее — красота или интеллект, ведутся на протяжении столетий. Современные девушки стараются найти оптимальное решение и. успевают и ухаживать за собственным телом, и расширять кругозор. Попробуйте провести время разлуки в буквальном смысле с умом. Например, записавшись на курсы иностранного языка, профессиональные тренинги или прослушав лекции, посвященные интересной для вас теме. Таким образом, вы не только увеличите свои шансы на успешную карьеру, но и заведете множество полезных знакомств.
Как ни странно, отсутствие любимого — лучшее время для того, чтобы привести себя в порядок. Если вы хотите поразить партнера своим сногсшибательным внешним видом, то начинайте действовать без промедления! Ваша цель — скинуть несколько лишних килограммов (если они у вас есть) и сделать мышцы более рельефными. Основные средства ее достижения — правильное питание и интенсивные физические нагрузки. Откажитесь от сладкого, мучного, жирного мяса и рыбы. Лучше налегайте на фрукты, овощи, травяные чаи и соки. Купите абонемент в спортзал и выкладывайтесь там по полной. За несколько дней до возвращения любимого пройдитесь по магазинам. Не правда ли, покупать одежду на размер меньше обычного очень приятно?
Соавтором этой статьи является Paul Chernyak, LPC. Пол Черняк — лицензированный психотерапевт из Чикаго. Окончил Американскую школу профессиональной психологии в 2011 году.
Количество источников, использованных в этой статье: 17. Вы найдете их список внизу страницы.
С друзьями и родными расстаются по разным причинам. Это может быть переезд друга в другой город, из-за чего дружеские отношения могут просто придти к своему логическому завершению. Более страшно, когда близкий человек уходит из жизни. Конечно, очень сложно быть вдали от человека, которого любишь. Хотя очень трудно перестать скучать по человеку, все же можно кое-что предпринять, чтобы облегчить боль утраты. Начните с анализа своих чувств. Заботьтесь о своих эмоциональных потребностях. Отвлекайте себя, занимаясь чем-то полезным и конструктивным. Если возможно, найдите способы общаться с дорогим для вас человеком.
Сегодня я раскидаю тему ваших страданий.
Страданий в плане: когда скучаешь по человеку (после расставания или просто расстояние).
Почему эта статья полезна? Я расскажу не только как с этими чувствами справляться, но при этом вы будете поднимать свой уровень здоровья, что может быть лучше?
Итак, когда мы вместе с любимым человеком (или другим человеком с которым хорошо), то организм вырабатывает дофамин, и ты кайфуешь от него, а когда человека нет рядом, то дофамин не вырабатывается, поэтому тебе становится плохо, ибо организм кайфовал и ещё хочет, но ему не дают. Так, почему нам плохо, мы, думаю, разобрались. Но что же с этим делать?
Против природы не попрёшь, но!
Есть оружие, которое делает так, чтоб организм меньше нуждался в дофамине, следовательно твоя душевная боль о разлуке уменьшается или пропадает вовсе.
Открываю занавес тайны!
Физические нагрузки.
Да, физические нагрузки.
Не пугайся, тебе не надо идти и покупать годовой абонемент в спорт зал и закупать тоннами спортпит, вовсе нет.
Встань с дивана (знаю, что сложно, на надо, давай), сделай раз 30 отжиманий, можно не за раз, сделай 6 подходов по 5 раз. Приседай, пресс качай, любая нагрузка.
Каков итог.
Ты до прочтения статьи — валяешься на диване с шоколадом и мороженным (зажираешь грусть).
Ты после прочтения — держишь себя в отличном настроении и хорошем физическом состоянии.
Лучше? Лучше!
Загрузка...