В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Что делать если скучаешь по бывшему парню?».
Редакция Elle Girl как всегда знает ответ на твои вопросы дня 😉
Анна Братчикова · 3 августа 2017
Давай сразу кое-что проясним: ты его не любишь – ты скучаешь по прошлому. Я имею в виду не конкретно по парню и тому, какой он был замечательный, а по событиям. Тебя раньше обнимали – теперь не обнимают, целовали, а теперь не целуют, раньше у тебя был парень, как данность, а теперь ты одна. И вся фишка в том, что на горизонте нет никого нового. Если бы на горизонте был другой парень, то никаких проблем бы не было – твой мозг сам бы успокоился, прекратил думать о бывшем и занялся новым объектом. Поскольку этого не произошло, твой мозг до сих пор ориентирован на бывшего, как на единственный доступный объект любви. С этим надо срочно покончить, иначе ты рискуешь потратить драгоценное время на страдания, которые того не стоят.
Как его забыть:
- Прекрати всякое общение с ним. Перестань ждать, что вот снова раз в год увидишь, как он выходит из машины и входит в подъезд, перестань вспоминать, ходить по местам, где он может появиться, и мониторить его в соцсетях. Ты занимаешься мазохизмом и ментально издеваешься над собой. Как только ты перестанешь это делать, тебе станет легче.
- Наслаждайся жизнью. Вспомни о том, что самое главное в твоей жизни – не какой-то парень, а ты сама. Занимайся саморазвитием – ходи в кино, на выставки, на презентации, развлекайся, встречайся с друзьями, изучай то, что раньше не изучала. Это очень помогает отвлечься и прийти в себя.
Свои вопросы можешь задавать здесь. Обещаем ответь на ВСЕ!
Некоторые воспоминания, к сожалению. сразу же вычеркнуть из своей головы просто невозможно. Особенно если эти воспоминания связаны с твоим несостоявшимся молодым человеком. «Скучаю по бывшему!» — постоянно повторяешь ты.
В такой ситуации прошлое просто не желает отпускать тебя, мешая тебе продолжать нормально жить, функционировать, двигаться дальше и просто радоваться жизни. Чаще всего тяжелее бывает отпустить любимого человека ввиду того, что встречались очень долгое время или же уже жили вместе, строили какие-то совместные планы и так далее.
Но что же делать и как быть, если все никак не удается забыть некогда самого родного тебе человека, а время идет, да и жить уже в конце концов тоже хочется? Скучает ли бывший — навсегда может остаться загадкой.
Выход есть. Итак, по мнению психологов, существует несколько наиболее действенных способов, помогающих переключить свое внимание, перестать жить воспоминаниями о прошлом мужчине и начать все с чистого листа.
Рассмотрим каждый из них более подробно. Итак, поехали.
Приступаем к самому главному — исцелению.
Для начала необходимо очистить помещение
Причем в прямом смысле этого слова. Гораздо проще, если вы жили у молодого человека или снимали с ним квартиру. Переезд — лучший выход из ситуации, если ты все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему!» Таким образом, это ускорит процесс прощания с прошлым.
Если так получилось, что вы вместе жили на твоей территории, совсем не обязательно куда-то переезжать, достаточно будет просто кое-что переделать в своей квартире, например переставить мебель, поменять все местами, сделать небольшой косметический ремонт, убрать из дома предметы интерьера, подаренные бывшим молодым человеком — этого будет достаточно.
Таким образом, ты обустраиваешь свою квартиру так, чтобы она вообще никак не напоминала о том, что в ней мог когда-то жить твой бывший мужчина.
Удаление всех его контактов
В первую очередь стоит удалить все его номера телефонов, чтобы в минуты слабости не сорваться и не позвонить ему, не сказать бывшему слово «скучаю». Далее стоит удалить его из списка своих друзей во всех социальных сетях, чтобы не было возможности написать ему.
Нажатием клавиши Delete рекомендуется удалить и его друзей. Потому что в ленте событий могут периодически появляться их общие совместные фотографии. А это, по крайней мере в первое время, видеть совсем не приятно. Да и к тому же захочется разузнать от них, как он, где и чем занимается. А это делать категорически запрещается.
Уничтожаем все его подарки
Способы уничтожения подарков могут быть различными: можно сжечь, особенно если это ваши с ним общие фотографии, выкинуть, если это, например, какой-нибудь плюшевый медведь, или продать, если, например, это было какое-нибудь ювелирное украшение.
Самое главное — просто от всего этого избавиться и как можно скорее, для того чтобы получить возможность начать новую жизнь, но уже без этого человека.
Необходимо увлечься чем нибудь
Что делать, если все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему парню»? Придумать себе новое занятие. Например, заняться танцами, спортом, начать ходить на курсы какого нибудь иностранного языка и т. д.
Благодаря своим новым увлечениям ты быстро сможешь переключить свое внимание с бывшего молодого человека на что-то другое. К тому же стоит отметить, что новое увлечение — это путь к самосовершенствованию.
Полнейшая занятость
Скучаешь по бывшему молодому человеку? Что делать?
Твой день должен быть тщательно распланирован и занят различными делами, чтобы и мыслей не возникало о том, как сильно ты все еще по нему скучаешь.
Если ты студентка, желательно посвятить все свое время учебному процессу. Если работаешь, то, конечно же, работе. И ни в коем случае не стоит оставаться даже ни на минуту одной дома. Хотя бы в первое время, но с тобой рядом по возможности должны находиться и поддерживать близкие тебе люди.
Пройдет какое-то время, тебе уже станет гораздо легче. Это только сначала бывает очень трудно.
Не стоит никому жаловаться.
И уж тем более принимать сочувствие окружающих по этому поводу.
В первую очередь это правило касается твоих близких подруг.
Не нужно говорить им: «Все еще скучаю по бывшему парню».
Нас с детства учили, что жаловаться на других — это плохо. И если это правило применить к тем же самым несложившимся отношениям, то оно полностью соответствует.
В расставании двух когда-то любящих людей виноваты оба: и он, и она в том числе. Поэтому в данном случае стоит признать свою ошибку, отпустить ситуацию и лишний раз о ней просто уже никому не говорить. Сочувствие, понимание, с одной стороны, хорошо, эти качества очень нужны людям. Ну а с другой, зачем еще раз ворошить прошлое и лишний раз вспоминать об этом человеке?
Рекомендуется заводить новые знакомства
Как правило, в период расставания мы сразу же стараемся оградить себя от общения с лицами противоположного пола, считая всех их предателями.
На самом деле делать этого категорически не стоит. Почему? Во-первых, все мужчины абсолютно разные, и среди них обязательно найдется тот, кто подойдет именно тебе. Ну и во-вторых, это просто знакомство с новыми людьми, общение.
Таким образом, ты не зацикливаешься на своих мыслях о бывшем молодом человеке, а продолжаешь жить и двигаться дальше.
Заключение
Вышеперечисленные способы — на самом деле очень хорошая инструкция по исцелению в том случае, если ты все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему». Однако ее результат, как скоро это может произойти, целиком и полностью зависит от самой девушки. От того, насколько качественно она следовала данным рекомендациям. А также результат может зависеть от ее внутреннего мировоззрения и убеждения.
Эмоциональная составляющая играет тоже не последнюю роль. Если эмоции настолько сильны, прятать их ни в коем случае нельзя. По мнению большинства психологов, все обиды, переживания нужно обязательно выплеснуть наружу.
Плачь, кричи, смейся, бей посуду, сжигай фотографии совместные и делай это до тех пор, пока тебе действительно не станет легче. Можно даже высказать свои обиды непосредственно самому обидчику, сообщить ему: «Не буду скучать, прощай!»
И самое главное, всегда следует помнить о том, что твой бывший молодой человек не виноват в том, что не оправдал твоих надежд. Так как это были твои ожидания относительно данного человека, твое желание, чтобы он был таким.
Поэтому нужно просто перестать себя жалеть, взять ситуацию в руки и больше не давать себе возможности думать об этом. Ведь жизнь на этом не остановилась, поэтому следует продолжать жить дальше и радоваться каждому дню.
А также немаловажным является помощь и поддержка со стороны близких людей: мамы, папы и друзей.
Бывший. У каждой девушки связано с этим словом много событий, воспоминаний и переживаний. Но как быть, когда прошлое не желает оставаться прошлым и не покидает нашу голову? Сегодня Штучка.ру поможет разобраться тебе с проблемой, как перестать скучать по бывшему.
Сильно скучаю по бывшему
Одно дело, когда встречаешься, а другое дело, когда успели ещё и пожить вместе. Это вычеркнуть из головы намного сложнее. Ведь все напоминает о нем. Ты просыпаешься утром и, делая себе чай (кофе), вспоминаешь о том, как любил встречать утро он. От этого моментально портится настроение, накатывает ком грусти. Да, отличное начало рабочего дня. А если это выходной? И вот ты уже лихорадочно перебираешь в голове, чем себя занять. По сути, не важно, как ты проводишь свой выходной. Кто-то любит потусить в клубе с друзьями, кто-то отдохнуть боле активно, кто-то просто посидеть дома, посмотреть фильм и поваляться на диване. Все будет напоминать тебе о нем. Чтобы такого больше никогда не повторялось, 6tu4ka.ru. предлагает тебе прочитать эту статью и воспользоваться нашими советами.
Скучаю по бывшему — что делать?
Если скучаешь по бывшему, то несомненно есть способы начать новую жизнь!
Итак, приступим к исцелению
Если вы снимали квартиру, то лучше конечно переехать. Если нет, то кардинальная перестановка, можно легкий косметический ремонт. Купили комод или шкаф или телевизор, ты можешь обойтись прекрасно и без этого. Ты должна очистить своё жилище от любого напоминания о прошлой жизни.
Первое — нет любым контактам. Удаляем его телефонный номер, из друзей в соцсети (контакт, одноклассники, фейсбук и прочее), и друзей друзей тоже. Для чего? Да чтоб в минуты слабости, когда начнешь скучать по своему бывшему, не было соблазна посмотреть фотки, странными и невообразимыми способами выпытать телефон, позвонить, написать, передать весточку.
Сожги все совместные фотки, открытки, плюшевые подарки, в общем, все, что было преподнесено в красные дни календаря и торжественные даты. Более дорогие подарки можно выгодно заложить или продать. Если не жалко просто выкинь.
Самое лучшее избавление от грустных мыслей это полная занятость. Поэтому тебе нужно постараться загрузить себя по полной программе. Если ты учишься, то самое время уделить этому как можно больше внимания. Можно не только хорошо выполнять домашнее задание, посещать библиотеку, но и принимать активное участие в учебных мероприятиях. В институте можно устроиться лаборантом. Если ты работаешь, то удели больше времени этому. Выходные также стоит планировать по максимуму. В этот нелегкий период, главное не сидеть одной дома и грустить у окошка.
Сильно скучаю по своему бывшему одна дома. Позвоню подружке, отвлекусь, а она вместо приветствия, сразу начинает интересоваться, как ты с этим справляешься, как тебе нелегко сейчас и все в таком духе. Не забывай о том, что для скорейшего исцеления, нужно перестать бередить рану. Поэтому в первое время лучше вообще избегать таких слишком сочувствующих подруг.
Конечно же, не стоит хвататься за первого встречного, но от общения с противоположным полом не стоит отказываться. К тому же друг мужского пола не будет доставать тебя расспросами, сочувствовать, как подруги и поможет хорошо разнообразить свой досуг. Главное не заигрываться и сразу дать понять человеку (и себе) только о дружеских, приятельских намерениях, но не больше. Поскольку очень часто, когда боль проходит и все забывается, начинаешь осознавать, что подпустила слишком близко человека, которого не любишь.
Надеемся, что эта статья донесла до тебя одну простую истину, что выкинуть человека полностью из головы невозможно, но можно свести к минимуму напоминания о нем, избавившись от вещей, обстановки, людей и прочего. А со временем ты и вовсе перестанешь скучать по бывшему, вспоминать о нем, благодаря таким кардинальным методам.
Бруслик Мария – специально для сайта Штучка.ру
Загрузка...