Как не ссориться с мужем советы психолога

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как не ссориться с мужем советы психолога?».

Павел Зыгмантович, психолог — консультант

«Вот вам загадка, которую я наблюдаю несколько раз в неделю в своём кабинете.
Муж и жена на консультации говорят, что у них несчастливый брак, что они хотят его улучшить, потому что дальше так жить невозможно.

Почему люди ссорятся по пустякам? Причин может быть несколько и в комплексе, но главной виной всему наше несовершенство. Несовершенство и незнание основ психологии!

Чтобы перестать ссориться по пустякам и сохранить отношения нужно знать, что мы не воспринимаем реальность объективно. Между реальностью и нашими переживаниями стоят наши оценки – такие своеобразные фильтры, которые руководят нашими эмоциями.

Многие супруги, недовольные браком, начинают оценивать и неверно трактовать поведение партнёра. И тогда в хороших поступках супруги видят скрытые мотивы или какую-либо вынужденность и поэтому начинают ссориться по пустякам.

Например, после очередной ссоры, жена, чтобы примириться, готовит особенный ужин. А муж смотрит на все приготовленные вкусности и думает, мол, всё понятно, хочет загладить свою вину, чтобы завтра я съездил с ней в магазин. Или даже так может подумать – да у неё просто уже давно это мясо лежит, вот и решила приготовить что-нибудь, чтобы оно не пропало.

При этом причиной ссоры муж будет считать врождённую зловредность и стервозность жены, а не какие-то другие факторы. Как думаете, скоро в этой паре воцарится мир? Я вам скажу – нет, не скоро.

Так называемый супружеский стресс у нашего героя будет только нарастать, потому что про себя-то он знает, что он хороший, а вот про жену он уже всё понял – она зловредная стерва. Всё это будет только усиливать его недовольство. И, как следствие, он будет вести себя соответственно.

Работает это так: когда у супругов происходит конфликт или случается какая-то размолвка — это меняет те оценки — фильтры, через которые люди раньше смотрели друг на друга. Чтобы перестать ссориться по пустякам надо помнить, что из всех доступных трактовок человеку свойственно выбирать наихудшую.

Убедив себя (а убедить себя в таком ну очень легко), что муж вот такой гад, жена скорее всего обидится и будет разными способами демонстрировать это. Вот вам и повод поссориться.

Самое любопытное что, когда через два дня муж, всё ещё полный обиды ровно так же будет игнорировать жену, она будет искренне злиться: ведь её холодность была естественным следствием его хамского поведения, а вот чем вызвана его холодность – решительно непонятно! Ну, разве что его врождённой зловредностью.

То есть, свои поступки жена будет объяснять себе понятными и, может быть, даже разумными причинами (она ведь просто пыталась донести до мужа ошибочность и недопустимость его поведения), а поступки мужа объяснять себе его личностными особенностями.

Хочу особенно подчеркнуть важный момент – мало того, что люди из всех вариантов объяснения поведения партнёра выбирают наихудший, так они ещё и своё подобное поведение объясняют себе совсем по-другому. Это очень важный момент.

Например, муж считает, что его жена зависает в Интернете потому, что он ей не интересен и скучен, а сам он зависает в компьютерных играх потому, что ему надо отдохнуть. Или вот жена думает, что муж не дарит ей подарков, потому что он разлюбил её, а она ему не дарит подарков, потому что не знает, что ему нравится. Что делать если всё вокруг бесит и раздражает?

Чтобы наконец — то перестать ссориться по пустякам надо знать, что чем больше мы свои действия трактуем положительно, а действия партнёра (в том числе и точно такие же, как у нас) трактуем отрицательно, тем больше у нас супружеский стресс и тем хуже мы себя чувствует в этом браке.

Во многих исследованиях было выявлено, что супруги, довольные своим браком действуют разумно.

Счастливые супруги трактуют поведение партнёра скорее положительно Например, в случае с женой и ужином мужчина вместо самоубеждения в зловредности жены может подумать, мол, какая же у меня жена хорошая – стремится порадовать меня, создать нам праздник, как же она заботится о нас.

В примере с мужем и телефоном его жена, довольная своим браком, могла бы подумать: муж не берёт трубку потому, что много трудится. А трудится он так много ради меня и детей, ай, как же мне повезло с мужем, как же он нас ценит. Ваша стратегия поведения в конфликте. Тест

В примере с женой и Интернетом муж мог бы подумать, что она зависает там потому, что хочет чем-то себя развлечь, порадовать – совершенно невинное желание. А в случае с подарками жена могла бы подумать, что муж не очень представляет себе, что ей можно подарить, вот и мается.

К чему могут привести такие оценки?

Люди, не сильно искушенные в браке, тут же мне скажут, что к вакханалии безнаказанности. И я даже соглашусь – да, разумеется, если один из партнёров эгоистичная свинья, то только так и выйдет.

Но вы же помните, что мы рассматриваем ситуацию, где оба партнёра – люди хорошие. Вот с хорошими людьми такого не будет. Исследования показывают, что такая вот взаимная положительная трактовка действий радует обоих партнёров.

Если в следующий раз вам захочется как-то негативно объяснить действие партнёра, сдержитесь и попробуйте подыскать объяснение положительное. Так вы перестанете ссориться по пустякам. Вы увидите, насколько улучшится ваш брак благодаря только этому непростому, но полезному сознательному действию. Не ищите новых поводов для ссоры, живите дружно!!

Ссоры, возникающие между супругами, портят отношения в семье и могут привести к ее разрушению, если вовремя не найти компромисса. Нет ничего опаснее прямого противостояния между супругами. От этого страдают они сами и особенно их дети. Приоритетом в конфликтных ситуациях, которых невозможно полностью избежать, должно быть именно сохранение семьи, что требует от каждого из членов определенных усилий. Наградой станет здоровая атмосфера в семье, помогающая восстанавливать силы и радоваться жизни в кругу близких людей.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Конфликтные ситуации, возникающие между супругами, провоцируют проявление черт характера, свойственных различным типам личности.

Сдержанные люди, контролирующие проявления своих эмоций, в конфликтных ситуациях склонны к угрозам и шантажу. Они не могут легко забыть обиды, вынашивают планы мести и, чаще всего, осуществляют задуманное. Люди этого типа склонны к мании преследования, им часто мерещатся заговоры и интриги против них.

Бесконфликтные, склонные к компромиссу личности, неустойчивы в своих позициях. Их мнение меняется в зависимости от окружающей обстановки из-за повышенной внушаемости. Сила воли крайне низкая или полностью отсутствует.

Причины ссоры между мужем и женой, ее протекание и исход определяются психологическим типом личности, к которому относится каждый из членов семьи.

Супруги имеют шанс перестать ссориться, если смогут вовремя замечать и обходить стороной провоцирующие факторы.

  1. 1. Неоправданные ожидания. Пары, планируя совместную жизнь, уверены, что их ждут одни только радости. Когда проходит время, у каждого из них начинают проявляться черты характера, о которых другой из партнеров даже не подозревал. Супруги начинают ругаться из-за несоответствия ожидаемого с происходящим в действительности.
  2. 2. Материальные проблемы, возникающие в семье, чаще всего выражаются в том, что, по мнению жены, муж зарабатывает мало денег, а муж осуждает расточительство жены. Ситуация усугубляется, если необходимы постоянные выплаты (кредит, ипотека). Поиски виновного в таком состоянии дел не приводят к улучшению.
  3. 3. Дисгармония в интимной жизни. Если супруги относятся к разным типам темперамента, то и потребности в интимной сфере различны. Если в начале брака этот фактор делает отношения в паре более яркими, то с течением времени может породить несбалансированность и в итоге – неудовлетворенность.
  4. 4. Измены и ревность. Вследствие неудовлетворенности одного из партнеров (или обоих) появляются компенсирующие отношения на стороне. Любому из супругов эмоционально тяжело не доверять друому. При возникновении ревности и недоверия от них очень тяжело избавиться. Всплески обид вызывают невыносимо тяжелые ссоры. У одного из супругов может сформироваться ревность патологического характера, возникающая даже без видимых причин.
  5. 5. Принятие активного участия родственников в семейных делах наносит вред отношениям супругов. Чаще всего нарушается равновесие между мужем и женой из-за свекрови и тещи. Вмешательство в отношения супругов не способствует формированию между ними гармоничных взаимоотношений.
  6. 6. Борьба за лидерство. Чрезмерное эго, выражающееся через подавление мнения партнера наносит огромный вред семейным отношениям вплоть до полного их разрушения.
  7. 7. Несоответствие интересов и устремлений. Люди, ориентированные по-разному, не могут долго находиться в совместном быту из-за сложности в нахождении компромисса при возникновении конфликтной ситуации.
  8. 8. Разные взгляды на ведение семейного бюджета и хозяйства. Несовпадения приоритетов в бытовых вопросах приводит к недомолвкам и обманам, что в итоге выливается в ссоры каждый день.
  9. 9. Вредные привычки: алкоголизм, курение, наркомания. Борьба с этими факторами семейной жизни часто приносит стресс.
  10. 10. Разные взгляды на воспитание детей. Ссоры о детском воспитании наносят вред не только супругам, но и детям. Родители не должны ссорится при ребенке.
  11. 11. Однообразие и скука.

Большим испытанием прочности отношений между мужчиной и женщиной является рождение ребенка. Их адаптация к новым обстоятельствам, выраженным переходом жены из роли партнерши в роль матери, находящейся в декрете, определяет развитие дальнейших отношений. Изменения в поведении женщины, начинающие происходить еще во время беременности, продолжаются и после родов, и мужчине трудно освоиться и привыкнуть к новой роли. В этот период ревность может возникнуть как со стороны мужа из-за нехватки внимания, так и со стороны жены. Взаимная поддержка и понимание помогают паре пройти этот сложный период. Ситуация может повториться и после рождения второго ребенка.

Ссоры самые неприятные моменты, которые переживает семья. Неважно сколько в браке супруги 1 или 50 лет ссоры сводят с ума, и все может закончиться разводом.

Многие не понимают, почему их так раздражают окружающие их любимые люди. Скандалы приходят в дом из неоткуда заставляя страдать всех членов семьи, особенно детей. Супруги, которые недавно любили друг друга то и дело придираются на пустом месте и устраивают целые сцены с криками и битьем посуды. Иногда семья не выдерживает такого сложного периода и люди решают расстаться. Дети при этом страдают сильней родителей. Всегда нужно помнить об этом.

Как перестать ругаться с любимым

В семье существуют некие правила как перестать ссорится с мужем, по которым строится вся семейная жизнь. Но не все бывает так гладко и проблемы заставляют нас постоянно придираться к своей половине. Есть масса причин, по которым происходят скандалы в семье.

  • Разное понятие и отношение к жизни. Если люди не подходят по образу жизни возникают определенные проблемы. Муж гуляка не поймет тихую и ласковую жену, которая ждет его по вечерам дома и не понимает, что он забыл в клубе.
  • Постоянная нехватка денег может спровоцировать ряд недовольств и упреков. Если человек осознает, что он никто в жизни, его это угнетает и раздражает. Он не винит себя, он винит вторую половину. Это она испортила ему жизнь и карьеру своим появлением. Так думает каждый второй мужчина и женщина.
  • Алкогольное опьянение или наркотическая зависимость погубила массу людей. Семьи с такой проблемой обычно не справляются и люди решают остаться в стороне. Если заранее понятно, что человек зависимый, следует подумать несколько раз, сможете ли вы выдержать эту борьбу. Чтобы предотвратить ряд неприятностей следует обратиться в клинику для зависимых пациентов. Только такой метод поможет сохранить семью.
  • Как перестать ругаться с любимым, если он изменил вам. Стоит, конечно, поговорить с ним. Эмоции при этом должны быть умеренные. Узнайте причину этих измен. Если это не связанно с любовью все можно исправить.
  • Не любовь к детям или равнодушие к своему чаду добавляют в семью массу раздоров. Такая проблема в основном существует у мужчин, которые склонны полагать, что женщины обязаны сами растить детей.
  • Редкий секс несет за собой шлейф событий: упреки, придирки, измены и в конце развод.
  • Как перестать ссорится с мужем по пустякам, если на женщину оставляют все хлопоты по дому она рано или поздно израсходует свои ресурсы. Усталость накапливается, а время на отдых в таких случаях отсутствует, не говоря уже о минутах, которые нужны для ухода за собой. Постарайтесь распределять обязанности равномерно.
  • Так же возможно причиной может стать религия. Когда супруги разного вероисповедания у них могут возникнуть разногласия. Проблемы бывают и на почве недопонимания веры, но не стоит навязывать друг другу свое мировоззрение. Уважайте веру второй половинки.
  • Вредные привычки. Женщине неприятно просыпаться в пивном угаре или дыме от сигарет. Как следствие множество упреков и претензий.

Советы психологов, которые помогут наладить мир в семье

Если все идет к разводу и семейные отношения не удается наладить собственными силами, обратитесь к семейному психологу. Советы психолога помогут разобраться в спорных ситуациях и стать терпимей к другой половине.

  • Не стоит обращать внимание на бытовые мелочи. Не придирайтесь к мусору, который муж забыл накануне вынести. Мужчины как дети им постоянно нужно напоминать о домашней работе.
  • Не срывайте зло на нём, если вам нахамили в автобусе или просто плохое настроение.
  • Не обвиняйте мужа в грехах, которых он не совершал. Подумайте перед обвинениями несколько минут, стоят ли они ссоры и недельного молчания.
  • Старайтесь в ссорах выслушать оправдания мужа, это иногда наводит на правильное решение.
  • Не вспоминайте предыдущие ссоры или прошедшие события. Все накопленные обиды могут вас привести к расставанию.
  • Не заставляйте детей выбирать между вами, это плохо отразится на их психике, а скандал возрастет с новой силой.

Старайтесь, сразу мирится после скандала, долгие обиды приводят к новым вспышкам недопонимания.

Самым главным правилом в ссорах не ссорится вообще. Промолчите если это возможно, так будет спокойно для всех.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector