Как общаться с нарциссом мужчиной с пользой для себя

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как общаться с нарциссом мужчиной с пользой для себя?».

Представьте себе мужчину, который влюблен в самого себя. Который ставит свои желания и потребности на первое место. Который смотрит на других людей свысока, но при этом очень сильно зависит от их мнения. В этом человеке много противоречий. С ним сложно строить близкие отношения. Но тем не менее многие женщины влюбляются и выходят замуж за таких мужчин. Как вести себя с мужчиной нарциссом? Об этом сегодняшняя статья.

Если не понимать природу возникновения нарциссизма, то понять и любить такого мужчину будет практически невозможно. Ведь он все время чем-то недоволен, постоянно критикует свою вторую половинку и обесценивает ее чувства. С таким человеком сложно отстаивать свои границы. Ранимые и восприимчивые женщины, связывая свою жизнь с мужчиной нарциссом, полны обид, претензий, упреков. И все носят в себе, так как их избранник не привык слышать кого-то кроме себя.

Как вести себя с мужчиной нарциссом, чтобы сохранить свои нервы и при этом не потерять уважение в своих же глазах?

Первое, и самое главное, понять, почему этот мужчина так себя ведет. Не потому, что он плохой. Не потому, что он вас не любит. Просто он по-другому не умеет. Мужчина становится нарциссом под воздействием детской травмы. Ему не хватало любви, внимания, заботы матери и он теперь самоутверждается, обесценивая других женщин (и людей в целом).

Следующее, нужно понять механизм его поведения. Нарциссу важно обесценить вас для того, чтобы почувствовать себя на высоте. Он критичен к вам потому, что, таким образом, он в своих глазах возвышается над вами и чувствует себя Властелином мира. Это чувство ему необходимо для того, чтобы жить. Ему важно признание других людей, их слова одобрения, их принятие. Ради этого он может играть на публику, но когда он будет находиться с вами без свидетелей, он снимет маску и снова станет самим собой.

Можно ли изменить нарцисса? Нет. Только если он сам захочет измениться и обратится за помощью к психологу. Но этого почти никто не случается, так как такие люди искренне уверены в том, что они идеальны и не видят в себе проблему.

Если вы не знаете, как себя вести с мужчиной нарциссом, прежде всего, запомните три вещи:

  1. Не принимайте близко к сердцу его критику. Поймите, что все, что он говорит вам – это не про вас, а про него самого.
  2. Относитесь в глубине души к нему с сочувствием. В детстве он не получил ту базу любви и принятия, которая бы позволила ему стать зрело личностью.
  3. Не позволяйте ему переступать ваши границы. Балансируйте между внутренним равнодушием и ощущением, что так с вами поступать нельзя. Если нарцисс переступает черту дозволенного, нужно его ставить на место.

Вообще рядом с нарциссами с большей вероятностью уживется женщина – жертва. Она будет страдать, мучиться, плакать. И терпеть. Из этого состояния однозначно нужно выходить, если вы полюбили нарцисса и хотите быть с ним вместе.

Но при этом он должен занимать в семье главенствующее место. Если он будет понимать, что вы не видите в нем авторитет, то будет беситься и срываться на вас. Поэтому нужно занимать ведомую позицию, не брать его нападки близко к сердцу, если он не переступает при этом ваши границы. А если переступает, значит, давать ему понять, что он может вас потерять, если будет продолжать в таком же духе.

понедельник, 9 января 2017 г.

1. Улыбайтесь и кивайте, но не пытайтесь заинтересованно обсудить то, о чем говорит нарцисс. Ему необходимо ярко выраженное эмоциональное одобрение других, поэтому он быстро ретируется.

2. Если разговор затянулся и превратился в самопрезентацию, коротко извинитесь и скажите, что должны вернуться домой пораньше или успеть сделать свою работу.

3. Четко осознавайте в диалоге с нарциссом, что вы не должны давать ему времени больше, чем изначально были головы дать. Нужно уметь останавливать этих людей короткими, но настойчивыми и логичными фразами.

4. Будьте спокойно настойчивы, если нарцисс начнет пользоваться манипуляциями, чтобы удержать вас возле себя подольше. Не показывайте эмоций. Стойте на своем с рациональной позиции.

5. Если вам нужно отказать нарциссу, — твердо скажите «нет», избегайте объясняться с ними, а тем более оправдываться. Если у вас есть проблемы с чувством вины при отказах, скажите «нет» мягко, возможно несколько раз, пока он от вас не отцепится. Он должен понять, что «нет» — это «нет», а не «может быть и да, если поуговариваете». Никогда не хихикайте и не заигрывайте с ними. Если один раз похихикаете, он будет постоянно к вам цепляться из-за ерунды.

6. Никогда не просите у нарциссов совета. Они любят вываливать свое экспертное мнение и садиться с этим мнением вам на шею. И если нарцисс сам полезет с советами, отвечайте односложно и сухо «спасибо за ваши предложения, я рассмотрю их». И уходите.

7. Чем меньше слов вы говорите, тем меньше зацепок у нарцисса, чтобы прицепиться к вам с развернутым диалогом, итог которого — полная концентрация на нем и полное игнорирование того, что вы собирались обсудить по общим делам.

8. Не пытайтесь обсудить проблему отношений с нарциссом, потому что вы никогда не убедите его в том, что он поступил по отношению к вам некрасиво.

9. Эти люди постоянно нуждаются в том, чтобы кто-то положительно оценивал их. Не хвалите их и они тут же найдут кого-то, кто будет ими восхищаться. Если вы не будете реагировать на нарцисса открытым от зачарованности ртом, похвалой или проговариванием его достоинств, — он не будет тратить на вас много своего времени и внимания и быстро найдет других.
Это хороший маркер, по которому можно быстро узнать мужчину-нарцисса, потому что он всегда переключается на других, если на его кокетство не отвечаешь. После душещипательной беседы и попыток затронуть ваши чувства, после того, как вы на это среагируете нейтральным поведением. вы обязательно быстро словите его за кокетством с другой женщиной. А вот здоровый психически мужчина, которому вы нравитесь, таким заниматься не будет.

9. Нарциссу постоянно кажется, что он должен что-то говорить, когда общается с вами, чтобы поддержать ах какую важную беседу с ним, единственным и неповторимым. При этом он переключает внимание на себя и монополизирует разговор. Не реагируйте на пламенные речи и позы, призванные разбудить в вас интерес и симпатию. Стойте напротив с лицом, не выражающим эмоций и культурно кивайте. Он быстро сбежит, потому что не получит восхищения или хотя бы заинтересованности в своей персоне.
Кстати, в отличие от нарцисса, нормальный мужчина среагирует на ваше спокойствие без тревоги и страха и продолжит вас добиваться. Потому что для здорового мужчины спокойствие — это всего лишь спокойствие, а для нарцисса спокойствие — это отсутствие принятия его великолепной персоны, отсутствие эмоций к нему, такому прекрасному. Это катастрофа. Такой метод можно использовать, чтобы выяснить, является ли ваш мужчина нарциссом.

Дальше из моей жизни, можно не читать . Это я себе дописала 7 мая на случай, если этот сумасшедший человек появится в моей жизни в момент, когда я на что-то переключусь и все забуду.
Интерпретируя поведение своего «кандидата», как можно раньше нужно сделать выбор между «ах какая любовь» и «да это же нарцисс!». Потому что иначе дальше можно начать коллекционировать иллюзии.
Когда я пришла на новую работу, я напоролась там на нарцисса, о котором говорили все женщины вокруг меня. Подозрение закралось сразу же, потому что говорили только о нем и в личностно окрашенном ключе, что очень характерно. Не прошло и двух недель, как меня попросили к нему в кабинет по непонятному поводу. Там я увидела целый концерт из демонстративного поведения — в середине серьезного разговора по работе он вскочил и начал ходить по кабинету мимо меня, размахивая руками и пламенно что-то там рассказывая. Но у меня не было на это никакой реакции (потому что меня и так уже психопат и нарцисска с предыдущей работы капитально достали). Разговор быстро свернулся, но через несколько дней я заметила, что он преследует меня по коридорам. Идет навстречу, я прохожу — разворачивается и идет за мной. Опять не обращаю внимания. Через пару дней захожу к нему подписать документы — выслушиваю тираду о том, что не стоит носить ему что-то на подпись, потому что еще есть директор, но при этом наблюдаю улыбочки и очаровывающие ужимки, как будто это шутка или заигрывание. Он явно рассчитывал, что после такого поворота событий я буду его добиваться, как делали все остальные женщины (постоянно бегают к нему по минимальному поводу). Что сделала я? Стала класть документы в его папку в приемной и делала это по всей видимости только я одна. Перестала ходить к нему вообще, хотя его кабинет — соседний (!). К этому моменту выяснилось, что я хорошо работаю и об этом стал говорить заместитель директора по коммерции. Проснулась нарциссическая зависть и желание ко мне присосаться. Не прошло и недели, как я стала наблюдать его без повода в нашем кабинете, но никак не среагировала — сидела и спокойно работала. Пока однажды не пришла в блузке с разрезом, который интуитивно прикрыла при очередном посещении нашего кабинета царем всея Руси. И он это заметил, потому что даже заикнулся, что-то в этот момент говоря. Я не хочу его соблазнять, я не заинтересована в нем? О ужас! Преследования утроились и я начинаю обнаруживать его в кабинетах, куда хожу по работе. При этом он разговаривает с другими сотрудниками, но постоянно смотрит на меня и заискивающе (очень, ну очень заискивающе) улыбается. Всячески привлекает внимание, даже другие это начинают замечать. В каждой из таких ситуаций я тупо смотрю в окно или стену с нейтральным лицом, потому что смотреть на это лицо, пытающееся меня обворожить, просто невозможно. Ну и заканчивается эпопея тем, что он неожиданно уходит в отпуск и в последний рабочий день попадается мне с душераздирающим взглядом в упор, наполненным слезами. Прямо как в фильмах о неземной любви.
Соблазн придумать, что в меня так безумно влюбились, был конечно огромным. Я представляю, какое впечатление все эти козьи морды и преследования произвели бы на меня, если бы я не сталкивалась с такими людьми раньше! Да я бы себе уже такую неземную любовь придумала, закачаешься. А по сути что? Да нет там никакой любви, просто его оскорбило и растревожило до глубины души, что я на него никак не реагирую. Все реагируют, а вот я никак. И его глаза на пол лица, выражающие американскую трагедию, были трагедией ситуации, в которой его отвергли. К его влюбленности в меня они никоим образом не относились. Его страдание относилось к тому, что я его не люблю, такого прекрасного.
Каюсь, в какой-то момент был соблазн повестись на эту демонстрацию любви, потому что изображал он очень вдохновенно. Немножко были фантазии, но быстро прошли.
Вы еще не поняли, нравится вам мужчина или нет, но уже почему-то словили себя на мыслях о нем? Спокойствие, только спокойствие, с вами все нормально, вы не сошли с ума. Перед вами нарцисс, у него настолько на подкорке подстраиваться под людей, что у вас автоматически происходит эффект влюбленности. Как и у многих других, и именно поэтому окружающие его обсуждают. Нарцисс интуитивно подстраивается под физиологию жертвы, под ее тембр голоса, мимику, позы, жесты, стиль речи. а если интерес большой — сливается, становясь как бы вами. Он этому с детства учится.

Общаться с нарциссом непросто. Вам вряд ли удастся перехитрить их, так как это очень хитрые манипуляторы, которые привыкли добиваться своего. Но умные стратегии поведения позволят вам успешно взаимодействовать с самовлюбленными людьми, избежав ловушек и угроз.

Установите границы и соблюдайте их

Например, если самовлюбленная подруга постоянно звонит вам и часами болтает по телефону, прямо скажите ей, что вам пора идти. Отключите телефон, если необходимо. Не позволяйте ей монополизировать свою жизнь.

Начиная конфронтацию, проявляйте эмпатию

Если вам нужно высказать критику в адрес нарцисса, упакуйте свое замечание в форме сэндвича – сначала комплимент, внутри конструктивная критика, и снова комплимент.

Не делитесь слишком личной информацией

Не раскрывайте личную информацию, потому что нарцисс обязательно использует ее против вас. Представьте, что вы поделились с нарциссом неприятностью: вас уволили с работы за то, что вы неправильно ввели важную информацию в базу данных. Нарцисс будет напоминать вам об этом всякий раз, когда вы включаете компьютер. Хуже того, он перескажет эту историю работодателю, к которому вы устраиваетесь на работу.

Не совершайте ошибку, принимая услуги и одолжения от нарцисса

Не надейтесь, что нарцисс по-настоящему переживает за вас. Доброму и заботливому человеку трудно поверить, что другие могут быть холодными и расчетливыми. Если вы склонны закрывать глаза на чужие неблаговидные мотивы и видеть в людях только хорошее, просто запомните: нарциссы никого не любят по-настоящему.

Никаких спектаклей! Не играйте роль в нарциссической пьесе.

Нарциссы – настоящие эксперты в драматических представлениях. У них настоящий талант в том, чтобы сначала вызвать конфликт, а затем уйти в тень и наблюдать за ним так, как будто они не имеют к происходящему никакого отношения.

Не сомневайтесь в себе

Не оправдывайтесь перед нарциссом. Они хотят заставить вас сомневаться в себе и своем восприятии. Так проявляется одна из самых коварных нарциссических тактик — газлайтинг.

В самом упрощенном варианте газлайтинг выглядит так. Самовлюбленный человек совершает эгоистический поступок, и вы говорите ему об этом. Нарцисс переворачивает случившееся с ног на голову, и теперь все выглядит так, как будто эгоист – это вы сами.

Нарциссы – мастера изменить реальность так, чтобы они выглядели героями, а вы злодеями. Не позволяйте сбить себя с толку.

Помните: дело не в вас

Общаясь с нарциссом, вы остаетесь пешкой в его игре. Не будь вас, на вашем месте появился бы кто-то еще. Хотя это слабое утешение, но запомните: вы не сделали ничего плохого. В вашей личности или поведении нет ничего, что сделало вас жертвой нарцисса.

Не верьте в их истории

Не пытайтесь победить нарцисса

Худшее, что вы можете сделать – это стараться победить нарцисса на его поле. Не хвастайтесь, не проявляйте самодовольство, не гордитесь собой, не пытайтесь выглядеть лучше, чем вы есть.

Нарциссы – короли самовосхваления. Если вы попытаетесь конкурировать с ними, вы проиграете. Это не значит, что вы должны выглядеть как поникший цветок или сгибаться как можно ниже, когда нарцисс рядом. Развивайте здоровую самооценку и старайтесь вести себя как можно более естественно.

Держите дистанцию

Если вы состоите в браке с нарциссом и у вас есть дети, оцените, какое влияние оказывает эмоциональное насилие на детей. Если вы не можете уйти и вынуждены сохранять отношения, поддерживайте дистанцию.

Проводите как можно больше времени отдельно, чтобы вернуть душевное равновесие и контакт с реальностью.

Игнорируйте нарциссов – это “секретное оружие” их действительно достанет!

Нарциссы расцветают, когда заставляют других людей эмоционально реагировать. Они приобретают власть над вами, как только вы теряете контроль над собой.

Глубокое дыхание и методы снижения стресса помогут вам сохранить хладнокровие. Техники самосознания, медитация и йога научат не реагировать на выходки нарцисса.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector