Как отпустить мужа

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как отпустить мужа?».

Здравствуйте.
Мой муж подал на развод.
Всё давно было очень плохо, тяжело и болезненно. Из трех с половиной лет брака один год был «посвящен» его развалу.
Муж сказал, что не любит меня, что я приношу ему несчастье, что заставляла его страдать слишком сильно и что знать меня не хочет.

У нас общая дочь, ей два года — с ней общается через бабушек.

Я не могу с этим всем смириться. Все время ищу какие-то зацепки, надежды, не принимаю его «я тебя не люблю», нн верю в это попросту. В его открытой ненависти и злобе вижу следы привязанности и любви. Мы не общались 2 месяца — я думала, он остынет хоть немного. Но нет, всё та же злоба, презрение, ненависть и грубость.
Унижалась, просила вернуться, обещала исправиться. Так глупо. Вечное это неуемное желание что-то ему дообъяснить, растолковать, почему я тогда делала вот так-то и почему он неправ и несправедлив.
Еще и ревность, и уязвленная гордость отравляют жизнь. Он сказал, что ведет образ жизни свободного мужчины. Хотя я в это не верю, это очень уязвляет. Когда я сама подавала на развод в июле, я меньше всего хотела, чтобы он состоялся, хотя была полна обиды и злости. Меня накрывало отчаянием и ненавистью, но я ждала, что он скажет, что не хочет развода. И сейчас приписываю ему те же чувства.
Я устала, я не хочу просыпаться и засыпать с мыслью о нем и о том, что моей семьи больше нет. Устала думать, что он пожалеет и вернется через год.
Устала.
Вот вроде есть эта мотивация — выйти из этих отношений, закрыть для себя тему. Развод не катастрофа. Но все равно внутри свербит «Может быть, мы еще будем вместе, ведь мы любили друг друга так сильно!». «Неужели он сможет всё это забыть, оставить в прошлом?!». И аналогично: «Неужели он станет мне ненужным и чужим, неужели я смогу оставить это всё в прошлом?!» Перечитала уже все форумы на тему «Муж вернулся после развода». Надоела сама себе.
Такая досада, разочарование, боль.
И эта огромная болезненная злость, которую он сейчас проявляет, ранит безмерно.
Надеяться на восстановление семьи сил нет, хотя бы хочется верить, что он не будет так зол вечно. Что дочь еще увидит нас хотя бы просто мирно стоящих рядом.

Расставаться с любимым человеком всегда тяжело. В жизни случаются ситуации, когда разрыв отношений единственно верное решение. А как быть, если брак изжил себя, а чувства к супругу остались? Как заставить себя разлюбить мужа, который тебя больше не любит?

Как разлюбить мужа, который больше не любит

К сожалению, утрата чувств и страсти между супругами не редкое явление. Чаще всего женщины стараются до последнего сохранять семью, проявляя заботу и внимание к мужу. И вроде сделано все правильно, а любимый все равно уходит из семьи. В этой ситуации остается только потратить силы на борьбу с неразделенным чувством.

Нужно помнить, что, несмотря на современные технологии, лекарства от любви еще не придумали. Стереть из памяти, прожитые вместе годы невозможно, особенно если от отношений остался ребенок, который всегда будет напоминать о бывшем муже. Разговоры о том, что нужно думать о нем плохо, так же не принесут результатов.

Единственным правильным решением в вопросе как разлюбить мужа, который тебя не любит, является прислушаться к советам психологов.

Изменения во внешности. Самым главным моментом при разрыве отношений – это не усомниться в собственных силах, не утратить веру в себя, не нажить кучу комплексов. Большая часть представительниц слабого пола, после развода начинает ухаживать за собой: худеть, стричься, ходить по косметологам, а иногда и обращаться к пластическим хирургам. Все перечисленные действия добавляют уверенности женщине в собственной привлекательности и неотразимости.

Часто женщины, которые имеют различного рода зависимости, стараются избавиться от них. Ведь бросить курить гораздо сложнее, чем думать о том, как отпустить мужа, если он разлюбил. В одном можно быть точно уверенной – скучно не будет.

Убрать все воспоминания о бывшем муже. Естественно стереть себе память не получится, но убрать с глаз вещи, которые напоминают о его недавнем присутствии в квартире можно и даже нужно. Эти нехитрые действия также помогут быстрее забыть и разлюбить мужа. Для этого необходимо:

  • Первым делом убрать его из друзей во всех социальных сетях, а также фотографии с его присутствием.
  • Наведите порядки в квартире, выкиньте все его личные вещи: диски, журналы, тапочки, зубную щетку.
  • Ограничить общение с общими друзьями и знакомыми.
  • Стараться не посещать места, куда вы любили ходить с ним вдвоем.
  • Если позволяют финансы, можно сделать ремонт, сменить мебель или вовсе переехать в другую квартиру.

Сменить обстановку. Иногда для того чтобы отпустить любимого мужа, если он разлюбил, нужно просто отправиться на отдых. Это поможет исключить его на некоторое время из вашей жизни. Купите горящую путевку или просто отправьтесь в гости к родственникам. Ведь в повседневной жизни часто на родных не хватает времени, а тут есть повод. Новые лица и яркие впечатления помогут забыть о горечи расставания и быстрее разлюбить мужа.

Как разлюбить мужа, живя с ним

Иногда случается так, что вроде муж любит, но совместная жизнь становиться невыносимой. Он часто позволяет себе оскорбить, унизить, а порой даже поднять руку. Многие мужчины являются энергетическими вампирами, манипуляторами или ревнивцами, которые беспощадно изводят своих жен.

Несмотря на все страдания, женщины живут с такими мужьями. Причиной тому любовь, дети, вера в то, что тиран изменится. Чаще всего это лишь заблуждение, разлюбить человека можно, а в этой ситуации даже нужно.

Если женщина не мазохист, то рано или поздно она задумается над тем, как разлюбить мужа, живя с ним. Чтобы избавиться от больного чувства необходимо:

После официального расторжения брака, разлюбить мужа, даже живя с ним под одной крышей, помогут: смена обстановки, погружение в работу, посещение салонов красоты.

Как разлюбить бывшего мужа

Очень трудно принимать факт расставания, когда инициатором выступает один из супругов, а второй продолжает любить. Мужчины уходят из семьи по разным причинам, но женщине нужно сделать так, чтобы бывшим он стал не только физически, но и духовно. Как разлюбить бывшего мужа и перестать думать о нем?

Не стоит приписывать себе статус брошенной жены. Теперь вы свободная женщина. Брак может быть счастливым, только когда любят и уважают друг друга. Если муж ушел из семьи, нужно усвоить факт, что он не тот, кто должен быть рядом.

Любовь – это хрустальная ваза, которая требует бережного отношения. Если муж смог разбить ее, перечеркнув совместно прожитые моменты, то он не достоин женских слез, и любить его не стоит. Теперь осталось только проанализировать вашу совместную жизнь, чтобы в будущем не совершить подобных ошибок.

Если окажется, что его недовольство вами были всего лишь раздутым мыльным пузырем, то ваше негодование и гнев смогут заставить вас разлюбить бывшего мужа. В моменты, когда вы испытываете муки жалости к собственной персоне, вспомните, сколько горечи он причинил, живя с вами под одной крышей. Нахлынувший гнев можно выплеснуть на уничтожение вещей, которые напоминают о былых чувствах. После того, как весь негатив уйдет, на его место придут чувства спокойствия, самоуверенности, самодостаточности. Вы поймете, что все в жизни будет хорошо, и вы сможете разлюбить этого мужчину.

Следующим шагом будет избавление от возможных мыслей о бывшем супруге. Вы должны забыть о том, что он существует. Старайтесь избегать встреч с мужем. Не посещайте места, в которых высока вероятность увидеть его. Конечно, если от брака остались дети, то разговоров об отце вам не избежать. Но не стоит чернить родителя в детских глазах. Старайтесь говорить о нем только хорошо или нейтрально, как если бы вы рассказывали о ком то другом.

Вспомните о том, что вы в первую очередь женщина. Займитесь собственной внешностью, хобби. Запишитесь в спортивный зал. Отправляйтесь на пикник с детьми. В суете, вы сами не заметите, как мысли о бывшем муже исчезнут сами собой, и вы быстрее сможете его разлюбить.

Если случиться так, что воспоминания вновь нахлынут с новой силой, начинайте думать о друзьях, детях, институтских временах. После того, как вы стали свободной, важно определить, что теперь играет главную роль в вашей повседневной жизни. Будучи замужем, женщины часто ставят в приоритет желания и потребности своего мужчины. Сегодня, у вас есть шанс стать хозяйкой собственной судьбы, решать все самой, строить день исходя их своих желаний, любить себя.

Не стоит торопиться завязывать новые отношения. Отдохните от прошлого, приведите себя в норму, учтите все совершенные ошибки, разлюбите и отпустите изжившие себя чувства к бывшему мужу, станьте по-настоящему свободной. Только в этом случае можно подумать о романе с другим мужчиной.

Полюбите себя, проявите к себе уважение. Помните, жизнь не закончилась на разводе. Разлюбив супруга и полюбив себя, возможно, вы ее только начинаете.

Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.

Здравствуйте. Моя проблема следующая. Чуть больше года назад я узнала, что муж увлекся другой женщиной. Мы вместе 19 лет. У нас дочь. Жили всегда дружно, ровно, без стрессов и без сильных чувств. Муж очень спокойный, заботливый, хороший человек. Я расслабилась, уделяла мало внимания.

Занималась подругами и своей жизнью. Почему то решила, что он никуда не денется. Не воспринимала его серьезно, не давала любви и секса в достаточной мере. Я понимаю, что виновата кругом и во всем. Получаю сейчас по полной.

Но, когда я узнала о другой женщине, у меня как-будто пелена с глаз упала. Я увидела его совсем другими глазами. Не глазами законной жены, а просто женщины. Я поняла, что люблю его. Люблю по-настоящему, что не хочу его терять. Начала бороться за него. Поставила ультиматум. Он послушался и 10 месяцев не встречался с той женщиной. Я за это время опять наделала кучу ошибок.

Кончилось тем, что он опять встречается с ней. Сказал, что любит обеих. Никаких ультиматумов не потерпит. Уже три месяца он живет со мной, встречается с ней. Я принимаю это, я люблю его. Но я понимаю, что так жить нельзя, невозможно. Иногда мне кажется, что я схожу с ума. Живу в его доме, уйти мне некуда. Он обещает решить мою жилищную проблему, но пока никак не получается.

Хочу спросить, как мне в этой ситуации сохранить свою психику? Как отгородиться от него внутренне, отпустить его? Значит ли то, что я так живу, что я ненормальная? Возможно ли еще реанимировать нашу семью, можно ли надеяться на то, что он вернется ко мне? Что мне делать, как вести себя? Помогите, если сможете?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector