В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как перестать ревновать девушку к прошлому?».
Любая ревность обычно возникает по одной причине — мы боимся, что любимый или любимая бросят нас ради кого-то другого. Хотя этот страх чаще всего необоснован и иррационален, он все же зиждется на реальной возможности, что теоретически партнер может влюбиться в нового коллегу или познакомиться с кем-то в интернете.
Однако ревность к прошлому реальных оснований под собой не имеет.
Чаще всего бывшие партнеры уже не представляют никакой угрозы для нынешних отношений, однако ревнивцы не могут выбросить их из головы, мучаясь навязчивыми мыслями о бывших любовниках или любовницах своего партнера.
Ревность всегда вызвана неуверенностью, страхом потерять партнера. И чем дольше думать о прошлом партнера, тем сильнее она становится
От обоих видов ревности трудно избавиться. Причем от ревности к прошлому обычно вылечиться труднее, просто потому, что она направлена не в настоящее, а в прошлое. Сам факт того, что страдающий ревнивец понимает, насколько иррациональны его переживания по поводу событий, оставшихся в прошлом, делает избавление от этой напасти сложной задачей.
Умом ревнивец понимает, что все, что его беспокоит, осталось позади, но на эмоциональном уровне не может отделаться от тяжелых мыслей. В результате попадает в порочный круг — чем больше он понимает, что его мысли безумны, тем глубже погружается в это безумие.
Как же ревнивцу разорвать порочный круг? Вот три решения.
Как победить ревность к прошлому?
Чем больше вы обдумываете события из прошлого, тем больше будет расти тревога, она начнет подпитывать сама себя.
2. Повышайте самооценку.
3. Перестаньте осуждать.
В ревности к прошлому часто также присутствует сильный элемент осуждения. Возможно, ваш партнер делал в прошлом что-то, что вас ранит или вызывает гнев. Поэтому крайне важно проработать и устранить это осуждение.
Так что вот три ключа к выздоровлению: работайте над самооценкой, перестаньте осуждать партнера и постарайтесь не попасть в ловушку избыточных размышлений о прошлом, и скоро вы почувствуете, как муки ревности начинают вас покидать.
Детская ревность: как сохранить семейный мир
Как быть, если дети в семье ненавидят друг друга? Социальный психолог Маргарита Жамкочьян предлагает два способа ослабить противостояние, которые помогут детям справиться с враждебными чувствами.
Почему мы ревнуем к друзьям?
Большинство из нас не может смириться с тем, что до встречи с нами, у второй половинки были отношения с другим человеком. Ты с отвращением представляешь свою девушку в чужих объятиях, как она целуется с кем-то другим. Эти вопросы о прошлом своей любимой постоянно мучают тебя, мешают жить настоящим. Как избавиться от ревности к прошлому девушки (жены)?
p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
В самом начале отношений, влюбленные находятся на седьмом небе от счастья. Чувства их переполняют, они не видят и не слышат ничего вокруг. Создается ощущение, что на всей планете осталось только 2 человека, которые созданы друг для друга. В этот момент хочется закричать на весь свет:
p, blockquote 2,0,0,0,0 —>
Но, отношения со временем развиваются и, рано или поздно, конфетно-букетный период заканчивается. Стороны начинают постепенно интересоваться у своих возлюбленных о том, что происходило в их жизни до того, как они познакомились. Это нормальное желание, ведь вы хотите провести с этим человеком всю свою жизнь. Чтобы доверять своей половинке, вам нужно знать о ней практически все! И, даже если полученные ответы делают нам больно, заставляют страдать, мы не останавливаемся, и продолжаем расспрашивать о прошлом своей девушки.
p, blockquote 4,0,0,0,0 —>
p, blockquote 5,0,0,0,0 —>
Узнав горькую правду, вы начинаете злиться, хоть и понимаете, что любите этого человека, и что он тебе в будущем никогда не предаст. Но постоянная ревность к прошлому девушки мешает жить настоящим. Самое главное в этом случае – выйти из психологической ловушки. С подобными проблемами очень часто встречаются люди, которые строят близкие (семейные) отношения. И все они рано или поздно находят в себе силы перебороть ревность.
p, blockquote 6,1,0,0,0 —>
p, blockquote 7,0,0,0,0 —>
Если ваша вторая половинка хоть раз изменила вам, то ревность в таком случае может выйти из-под контроля. Вы начинаете ревновать её буквально ко всему: к прошлому, знакомым, сотрудникам, случайному прохожему. Дело в том, что после измены в отношениях пропадает доверие. А без доверия жить с человеком становится намного тяжелее.
p, blockquote 8,0,0,0,0 —>
p, blockquote 9,0,0,1,0 —>
p, blockquote 10,0,0,0,0 —>
Как избавиться от ревности к прошлому?
Чтобы избавиться от ревности к прошлому, вам нужно научиться дорожить своими вторыми половинками. Ваше светлее чувство не должно сдувать сквозняком сомнений. Никакие проблемы не должны ослабить ваши чувства друг к другу! И даже, если в жизни и будут какие-нибудь недопонимания, проблемы, старайтесь их решать не только умом, но и сердцем.
p, blockquote 11,0,0,0,0 —> p, blockquote 12,0,0,0,1 —>
Осознать, например, что прошлого больше нет, а есть ты — настоящее и будущее. Подумать о том, что прошлое для того и нужно, чтобы быть прошлым, чтобы было где ставить первые опыты\эксперименты, совершать первые ошибки, понимать свои вкусы и предпочтения, воспитывать свою психологию и набираться жизненных знаний для использования в будущем. Которое ты.
Ревность, в большинстве случаев — признак страха, ощущения неуверенности в себе (я недостаточно хорош, чтобы она была со мной). Если похожие мысли есть — стоит разобраться, и даже проговорить это с девушкой. Рассказать искренне о том, как ты всё это ощущаешь (не её прошлое, а свою неуверенность). Да, это признание определённой слабости, но это искренность, которую могут себе позволить только сильные. К тому же именно любимая девушка может оказаться лучшей помощницей в разрушении этой самой неуверенности.
Если же это чувство растёт из недоверия к партнёру — опять же, покопайтесь, найдите корни (что стало причиной? с какого момента появилось это недоверие?). Если поймёте, что недоверие выросло на неприятных догадках и предположениях — смотрите предыдущий абзац. Если же были случаи конкретных «проколов» вашей пассии, где она воспользовалась вашим доверием — поговорите, опять таки. Возможно, придёте к консенсусу и сможете найти способ реабилитации раненого доверия.
Загрузка...