Как перестать ревновать девушку ко всем подряд советы психолога

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как перестать ревновать девушку ко всем подряд советы психолога?».

Ревность не самое лучшее качество, особенно когда его проявляет мужчина.

Первое время девушке может нравиться подобное, так как ревность поднимет ее самооценку и привлекательность в собственных глазах , но в дальнейшем это уничтожит отношения, и для нервной системы ревнивца это чувство ничего хорошего не несет.

Откуда берется ревность и как с ней справиться?

Причины ревности ко всем подряд

Многие эмоции и действия человека продиктованы его инстинктами, которые формировались эволюцией с целью выживания, поэтому ревность отчасти связана с биологической природой. Желание сохранить пару можно сравнить с правом собственности на территорию.

В дополнение к этому добавляются психологические причины, связанные с эгоцентризмом и привязанностью.

Важно! Основа ревности таится в страхе потерять возлюбленную и больше не встретить такую, к тому же расставание может стать серьезным ударом по чувству собственного достоинства, ведь девушка выбрала кого-то лучше.

Основные причины для ревности:

• • Неуверенность в себе. Этому могут способствовать какие-то комплексы, изъяны во внешности, несостоятельность в финансовом плане, недолюбленность в детстве и так далее.
  • Недоверие к партнерше, которое может иметь под собой объективные и необъективные причины, вызванные проблемами с собственной психикой

• Красота девушки, привлекающая внимание множества мужчин.
• Недостаток общения и отсутствие гармонии в нем.
• Поведение возлюбленной (флирт с другими мужчинами или целенаправленное желание вызвать ревность с целью получения внимания и так далее).
• Сексуальная неудовлетворенность.

Нередки случаи, когда отношения уже завершились, а ревность еще осталась.

Вероятнее всего это связано с тем, что где-то внутри остается надежда и желание возобновить общение с бывшей после расставания, и чувство собственности не дает покоя.

Еще один распространенный тип ревности — это ревность к прошлому своей второй половинки. Она возникает из-за сравнения себя с бывшими любовными партнерами девушки, опаской оказаться хуже них, и страхом возобновления контактов избранницы из прошлого.

Почему возникает чувство ревности рассказывается на видео:

В чем опасность?

Парадокс ревности заключается в том, что она возникает из-за угрозы расставания. Поддаваясь ревности, человек увеличивает вероятность воплотить в жизнь свой страх разлуки, ведь ревность, достигая определенной силы, и выходя за рамки разумного, делает отношения невыносимыми.

Основной негатив ревности заключается в том, что:

1. Проявляется подозрение к своей второй половинке. Девушка не чувствует уважения и доверия к себе, что ставит отношения под угрозу.
2. Возникает желание постоянно следить за своей возлюбленной и во всем ее контролировать, что душит ее свободу.
3. Ревнивец демонстрирует свою зависимость от партнера.

Как бороться с проблемой?

Повышайте свою самооценку, так как часто причины этого чувства кроются в заниженной самооценке и неуверенности в себе.

Стоит помнить, что девушка уже выбрала Вас, хотя могла бы сделать другой выбор, а значит не стоит излишне беспокоиться.

• Отставить излишнюю самокритику. Все что переходит границы нормального уже является вредным.
• Совершенствование себя. Необходимо следить за своим внешним видом и гигиеной, периодически обновлять свой гардероб, посещать парикмахерскую и так далее. Не лишним будет поддержание своей физической формы. Стоит развиваться и в финансовом плане. Такие меры поднимут собственную самооценку и прибавят привлекательности в глазах противоположного пола.
• Анализ собственных эмоций. Порой крайне важно посмотреть на себя со стороны и детально познакомится со своими мыслями и эмоциями, не допуская лукавства и самообмана.
• Беседа по душам с объектом любви. Полезен доверительный разговор о проблеме. Главное чтобы он проходил спокойно, с пониманием и без обвинений. Главная цель диалога показать свои чувства, особенно любовь.
• Переключение. Когда сознание накрывают негативные мысли и чувства, к которым без сомнения относится и ревность, лучше всего настроиться на какую-то более полезную деятельность. Это может быть уборка, чтение, хобби, поход в тренажерный, практики связанные с самосовершенствованием. При таком подходе не будет оставаться времени на глупости.
• Доверие. Это основа здоровых отношений.
• Обилие внимания. Девушки очень любят внимание, оно может выражаться в регулярных звонках, комплиментах, мелких подарках и прочее. Такие, на первый взгляд, мелочи позволяют продемонстрировать свои чувства, и заявить о них не только словом, но и делом. Главное чтобы внимание не было излишне навязчивым.
• Помощь специалиста. Это уже крайняя мера, если вышеперечисленные методы не помогают и человек не в состоянии совладать с собой.

Посмотрите видео, в котором даны советы, как избавиться от ревности:

Если разумом завладело чувство ревности к бывшей девушке, то необходимо:

• Разобраться с причинами такой тяги. Возможно давит желание сойтись вновь, а возможно была не до конца разорвана эмоциональная связь, которая будет возвращать в прошлое. Следовательно, необходимо довести расставание до логического финала в своей голове.
• Постараться забыть бывшую.
• Стать лучшей версией себя, прокачать свои навыки и стать более востребованным в глазах противоположного пола.
• С головой погрузиться в новые отношения.

Когда терзают мысли о прошлом вашей партнерши стоит действовать так:

1. Не поднимать темы связанные с прошлым, и не вынуждаете вспоминать и рассказывать о своих бывших партнерах, это только освежит воспоминания и обострит старые раны.
2. Не копаться в прошлом, собирая информацию через друзей и знакомых.
3. Помнить о том, что и у вас есть своя история, свои романы и любовные интрижки.
4. Сосредотачивайтесь на собственных отношениях и развивайте их.

Ревность – это качество разрушающее здоровые отношения, разумнее всего избегать его.

Если девушка не дает повода для ревности, значит все в голове. При наличии объективных причин для ревности лучше прекратить такие отношения.

Важно! Женский пол больше всего нуждается в любви и понимании, когда это есть, то поводы для беспокойств отсутствуют, и можно быть уверенным, что возлюбленная сохранит верность, в то время как сцены ревности и тотальный контроль могут подтолкнуть ее к уходу.

Параллельно с построением гармоничных отношение нужно заниматься развитием себя, чтобы не оставалось времени на деструктивные мысли, и возрастала собственная самооценка, дающая уверенность в себе и партнере.

Не бывает таких отношений между мужчиной и женщиной, в которых не присутствует ревность. Но одно дело, когда это чувство не перерастает в паранойю, другое дело — когда провоцирует ссоры, скандалы и ограничение в свободе. Переступить тонкую грань с нормы с патологию может любой человек, поэтому психологи дают несколько советов, как перестать девушку ревновать и спасти отношения.

По статистике, именно мужчины чаще подвергаются этому чувству ревности в силу конкуренции с другими мужчинами и внешней привлекательности избранницы. Иногда при помощи ревности пары усиливают страсть и пылкость в отношениях, а девушки ухищряются искусственно вызывать волнения со стороны мужчины. На самом же деле ревность имеет свойство перерастать в паранойю, влекущую за собой ряд негативных последствий.

Почему мужчины ревнуют женщин?

Ревность для одних мужчин — это способ повышения тонуса в отношениях, если только чувство не затуманивает мозг. Предопределяют грань между нормой и патологией причины, вызывающие ревность, а именно:

1. В силу своей полигамности мужчины считают, что женщины склонны к изменам ровно в той же степени, что и она сами. Статистика показывает, что это далеко не правда.
2. Все люди склонны к сравниванию себя с другими, а если это свойство подкреплено неуверенностью в себе, такой мужчина будет постоянно ревновать свою девушку к более успешным и привлекательным конкурентам.
3. В силу неудовлетворенности собой и своей жизнью мужчина может самоутверждаться на фоне своей девушки. Ревность может быть вызвана эгоизмом, духом соперничества, демонстрацией своей власти и преобладанием над девушкой.
4. Фантазия и воображение у мужчин работают не хуже, чем у женщин. Поэтому на фоне неуверенности в себе и своей партнерше он будет видеть измену в любом опоздании с работы или разговоре по телефону.
5. Страх потерять девушку и остаться одиноким также нередко порождает другие страхи, в том числе и ревность.

На самом деле все указанные причины поддаются корректировке, психологи настаивают на том, чтобы мужчины справлялись с ними самостоятельно. В противном случае избежать негативных последствий не удастся, рано или поздно безосновательная ревность приведет к разрыву отношений.

Почему ревность опасна для ваших отношений?

Как говорят многие психологи, ревность является следствием гипертрофированного чувства собственности и эгоизма людей. Если не избавляться от него и сопутствующих негативных качеств характера, мужчина рискует не построить крепких и долгих отношений ни с одной женщиной.

Мотивацией для борьбы с ревностью послужат те последствия, которые она скрывает под собой, а именно:

• рано или поздно девушка устанет от отношений с незаслуженными подозрениями и упреками, тотальным контролем и отсутствием свободы;
• ревность приводит к потере уважения с обеих сторон, а девушка будет считать своего партнера неуверенным в себе и неуравновешенным человеком, склонным к тирании;
• рано или поздно подозрения в измене подтолкнут ее к этому действию, а это уже тянет за собой полный разрыв отношений;
• скандалы на почве ревности в присутствии детей формируют в их неокрепшей психике комплексы и подобную модель поведения.

Ревнивцы, как правило, ограничивают свободу своей женщины настолько сильно, что начинают следить за ее телефоном, социальной сетью, местами, куда она ходит и даже за ее подругами. Дальше в отношениях будут все чаще звучать упреки, незаслуженные обвинения и скандалы. Рано или поздно девушка устанет от того, что ее считают не той, кем она на самом деле является, приняв решение уйти.

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд?

Понимая, насколько серьезен урон, причиняемый необоснованными претензиями, мужчина должен найти для себя оптимальные методики, как перестать ревновать девушку ко всем подряд. Психотерапевты даже отдельно разработали варианты, благодаря которым можно устранить причины мужской ревности, а значит, и само чувство. В список самых действенных способов вошли следующие варианты:

• саморазвитие — идеальное решение, как повысить самооценку, а также отличный способ повысить уважение себя в глазах девушки;
• улучшение физической формы – ничто так не улучшает психоэмоциональный фон мужчины и его отношение к жизни, как повышение его состояния тела, поэтому стоит пересмотреть питание, посетить спортзал;
• новые увлечения — источником удовольствия не должна быть только женщина, так как это приводит к зацикленности на ней, в связи с чем мужчине нужны новые хобби, будь то спорт, туризм, йога, иностранные языки и многое другое;
• разнообразие в отношениях — чтобы быть уверенным в чувствах девушки, мужчине нужно постоянно придумывать способы, как ее порадовать, будь то свидания, сюрпризы, комплименты и другое;
• хороший секс — еще один источник позитивных эмоций, крепких чувств и страсти в паре.

Следуя таким простым правилам, мужчина может не сомневаться в том, что девушка даже мысленно подумает о ком-то другом. Только развиваясь самому и совершенствуя свои отношения можно быть твердо уверенным в том, что девушка никогда не изменит своему партнеру.

Как перестать ревновать бывшую девушку?

Бывают ситуации, когда отношения уже распались, а чувства к бывшей девушке никак не проходят, дополняясь пожирающей ревностью. В таком случае мужчине гораздо сложнее, так как перспективы на отношения уже нет, как и возможности контроля над девушкой, а чувства и ревность к ней не дают покоя. Психологи дают несколько ценных наставлений, как забыть бывшую девушку, а именно:

Справиться с ревностью к бывшей девушке помогает еще тот факт, приводимый психологами, что ее новый молодой человек однозначно какое-то время будет ревновать к бывшему парню. Да-да, именно так обычно и происходит, особенно если девушка слишком быстро закрутила новый роман, не позволив остынуть прежним чувствам.

Ревность — это одновременно хорошее и плохое чувство, которое может, как разжигать страсть и притяжение между партнерами, так и рушить доверие и понимание между ними. Если ревность не заходит за рамки нормы, психологи не считают нужным бороться с этим чувством. Когда мужчина начинает патологически ревновать сою избранницу ко всем мужчинам, рано или поздно это приведет к разрыву отношений. В связи с этим стоит попрактиковаться с советами психологов, как избавиться от ревности.

Чувство ревности знакомо каждому из нас. Оно способно разрушить отношения между возлюбленными в миг. Чтобы этого не произошло, научитесь управлять своими эмоциями и бороться с подозрительностью. В чем причина недоверия и как перестать ревновать девушку, обсудим в нашей статье.

Причины ревности

Прежде чем разбираться в причинах повышенной подозрительности, перечислим частые поводы для ревности. Их можно разделить на 2 группы:

1. Оправданные: явный флирт девушки с парнями, любовная переписка вконтакте, по смс, измена и другие серьезные проступки.
2. Необоснованные: поводы, которые мужчина выдумывает сам, рождает в голове с помощью фантазий.

Реальные, обоснованные причины для ссоры и ревности разбирать подробно не имеет смысла. Если девушка изменила, явно заигрывает с другими мужчинами, лучше расстаться с ней. Наверняка, у нее нет теплых, серьезных чувств к партнеру.

Неоправданные, выдуманные поводы заслуживают более пристального внимания, поскольку они разрушают отношения.

Причина фантазий кроется в следующем:

• Мужчина неуверен в себе.
  Он думает, что другие парни лучше его во всем, не осознает, что девушка полюбила его по-настоящему.
• У парня был негативный опыт в прошлом.
  Измена, предательство бывшей приучили мальчика не доверять девушкам в принципе.
• Сильно развитое чувство собственничества.
  Парень не понимает, что девушка имеет право иметь на личную жизнь, друзей, общение без его присутствия.
• Необходимость эмоциональной разрядки
  У мужчины накопилась злость, претензии к партнерше. Он выливает их с помощью скандалов, ссор, поводом для которых становится ревность.
• Боится потерять уважение среди друзей, коллег, в семье.
  Если женщина найдет более успешного мужчину, уйдет к нему или станет его любовницей, имидж мачо рухнет.

Необоснованная ревность отравляет жизни не только женщине, но и мужчине. С этим чувством нужно бороться, искоренять его как можно раньше, чтобы подозрительность не стала привычкой.

О причинах ревности рассказывает психолог Аннета Орлова:

Как ревность разрушает отношения

Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

• Наступит разочарование.
  Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
• Из отношений уйдет любовь.
  Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
• Измена.
  Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
• Страдают дети.
  В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Как справиться с ревностью

Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.

Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:

• Откровенный разговор с любимой.
  Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения.
• Повышение самооценки.
  Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам.
• Ставьте своим страхам ультиматумы.
  Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях.
• Разнообразьте свидания, свою жизнь.
  Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут.
• Отвлекитесь.
  Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется.
• Повышайте качество секса.
  В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.

Советы психолога

С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

• Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
• Перестать накручивать себя и фантазировать.
• Начать доверять девушке.
• Заняться собой.

Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

1. Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
   Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи.
2. Анализ собственных эмоций.
   Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
3. Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
   Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
4. Научитесь слушать партнершу.
   Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
5. Не накручивайте себя.
   Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
6. Чаще отпускайте любимую от себя.
   Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
7. Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
   Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать — это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Психолог, тренер Дмитрий Московцев считает ревность негативной программой, которая отбирает энергию человека и рассказывает как от нее избавиться: