Как перестать скучать по бывшему

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как перестать скучать по бывшему?».

Дорогие форумчанки, поделитесь опытом.
Как выжить из себя воспоминания, тоску по близкому человеку? Как перестать скучать?
Как перестать звать бывшего родного во снах, нуждаться в нем.
Стоит забыться, и я вслух повторяю его имя.
Простила, отпустила, не злюсь, не плачу, не пишу ему.
Среди вариантов: идти на дно самой и тащить с собой его, я выбрала первое. Ему хорошо без меня.
Хочу, чтобы он был счастлив, но не могу перестать его звать.
Или это пройдет?
Сколько нужно времени?

Типичный козерог, здравствуйте!

Очень грустный и трогательный пост Вы написали. Мне очень жаль, что сейчас у Вас такой изматывающий период в жизни. Очень хочется поддержать Вас в том, чтобы Вы как можно больше заботились о себе и радовали себя всеми доступными способами, потому что то, о чем Вы пишете, это правда очень тяжело, и может съедать огромное количество сил.

Такое «застревание» на человеке часто бывает связано с тем, что он давал что-то очень важное и в каком-то смысле уникальное (то, что сейчас не удается получить самой или от других людей). Чем дольше продолжались отношения, тем сложнее забыть. В психике закрепляется связь «потребность в чем-то => конкретный человек». Но это не значит, что эту связь разрушить невозможно. Просто психике нужно помогать, исследовать, по чему именно Вы больше всего скучаете, и постепенно создавать новые способы удовлетворения потребности.

Часто это бывает связано с эмоциональным теплом, поддержкой и хорошим отношением к себе. Скажите, пожалуйста, есть сейчас в вашей жизни кто-то, кто давал бы Вам это? Получается ли у Вас самой относиться к себе по-доброму? Иногда оказывается, что тот человек, по которому скучаешь, давал крохи всего этого, но т.к. больше это не получается брать вообще ниоткуда, то значение этих крох становится просто огромным, а человек необоснованно идеализируется.

Немного настораживает, что Вы пишите, что не злитесь и не плачете. А злились, плакали? Это очень важные стадии проживания расставания. Только после злости и горевания может прийти настоящее принятие ситуации, которое позволит ее отпустить и начать жить другими вещами.

Спасибо Вам за такой развернутый, теплый,прекрасный ответ.
Да, полгода были истерики, слезы, то злость, то попытки вернуть. То вместе, то нет.
Без него плохо, с ним тоже плохо.
Потом получилось немного придти в себя, и последняя такая попытка закончилась спокойно: я его поблагодарила за всё, спокойно расстались, не общаемся пару месяцев. Процесс расставания длился год.

Он давал тепло, общение. Я его не идеализирую, наверное, просто он любил и хорошо относился.
Потом разлюбил. Ну бывает.
А я трудно схожусь с людьми. Я замкнутый человек, что меня устраивало раньше.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector