В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как полюбить себя женщине после 50 советы психологов?».
Многие считают, что жизнь после 50 имеет массу ограничений возможностей. Ограничения связываются в основном со здоровьем и финансами, то есть достаточным количеством денег, чтобы, как бы, ни в чем себе не отказывать, наслаждаясь жизнью. А когда мы обращаем внимание на европеек в возрасте глубоко за пятьдесят, то бросается в глаза, что возраст их не волнует совсем. Почему?
Может быть, потому что, что у европеек лучше с финансами, пенсия больше и здравоохранение там вообще другое, не чета нашему. Конечно, это имеет место быть, как и то, что и в Европе уровень жизни одинаковый не у всех. Есть немало пожилых людей, живущих довольно скромно. Но при этом их стиль жизни кардинально не меняется. Они не нервничают, уважают свой возраст и любят себя.
Европейки не нянчат своих детей до пенсии и очень тщательно ухаживают за собой. Делают причёски, красят волосы, делают маникюр, пользуются парфюмерией, любят носить аксесс уары и почти всегда носят ювелирные украшения, иногда даже чересчур много. Туфли на каблуке или лакированные сапоги не вызывают удивления.
Вы можете сказать, что у них жизнь легче и ещё найти кучу причин, почему мы не можем жить как они. Но всё это отговорки!
Посмотрите на этих красавиц, бабульками их не назовешь! Они не просто следят за собой, но еще и придерживаются модных тенденций. Аккуратный маникюр, стильная прическа и одежда, подобранная со вкусом. Но главное, у них сияют глаза, которые, как известно, зеркало души. Давайте будем брать с них пример и всегда оставаться молодыми душой.
Три совета, как полюбить свой возраст
1. Научитесь жить своей жизнью. А жизнь своих детей оставьте им. Мы привыкли жить жизнями детей, а не своими. Мы содержим их до пенсии, мы устраиваем их на работу, мы бесконечно за них переживаем. Жизнь детей — это их жизнь. Помните, для чего нужны родители? Для того, чтобы научить ребёнка жить самостоятельно — на этом наша миссия заканчивается.
3. Ухаживайте за собой. Нет, я не призываю отправится к косметологу за ботоксом и филлерами или к хирургу за новым овалом лица. Но маски, массажи, спа-процедуры легко делаются дома. А еще есть парикмахерские для регулярной стрижки и покраски волос, для укладки к празнику. Делайте маникюр, макияж. Ухоженный внешний вид прежде всего радует ваши глаза.
Для счастливой жизни в возрасте за 50-60 не нужны миллионы, для этого нужно только любовь к себе и желание. Любите себя!
Да, сказать себе такие простые слова – я красивая, может далеко не каждая. Причем на такое отношение к себе влияет не отражение в зеркале или мнение других людей. Причина всего лишь в том, что мы не умеем любить себя и правильно к себе относиться. Как раз в этой статье мы и поговорим о том, как полюбить себя женщине.
И это действительно очень важно. Иначе многие наши дальнейшие действия по похудению, личному росту, достижению счастья в семье и так далее, будут в пустую. Мы просто-напросто не сможем увидеть свои успехи и должным образом гордиться собой, чтобы была мотивация идти дальше.
Мы видим окружающий мир и людей через призму своего внутреннего мира. Другими словами, какие мы сами, такое все вокруг для нас самих. То есть если внутри у нас сплошной негатив и критика, то неудивительно, что и люди вокруг нас будут с таким же настроем. И соответственно, мы у таких людей ничему хорошему не научимся, да и сами будем негативным примером.
Какой-то замкнутый круг. Но, не нужно отчаиваться. Не все так плохо. В нашей жизни все происходит так, как мы этого хотим и допускаем. Поэтому, всегда есть возможность что-то изменить. Мы сейчас не говорим о глобальном спасении мира и всего человечества.
К сожалению, мы не можем изменить мир в целом, но мы можем изменить мир внутри и вокруг нас. Мы и только мы ответственны за себя и свою жизнь. Дорогие женщины, все в ваших руках. Вы можете быть красивыми и счастливыми. А для этого просто необходимо полюбить себя женщине, потому что иначе вы не сможете любить окружающих.
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЖЕНЩИНЕ : СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
1) Акцентируйте внимание на положительном
Возьмите лист бумаги и разделите его пополам. В одной колонке напишите свои положительные качества, а в другой отрицательные. Будьте честны с собой и не поленитесь выделить всего несколько минут для этого теста.
Затем внимательно прочитайте то, что написали. Наверняка, вы найдете в себе много хорошего. Вот на этом и заостряйте свое внимание. Хвалите себя за все хорошее, что есть в вас.
Другую колонку просто зачеркните.
При этом мы не хотим закрывать глаза на какие-то серьезные недостатки, которые в силах исправить. Просто не будем из-за них убиваться. Можем исправить или изменить, берем и меняем.
Если вам не нравится какая-то плохая привычка, то выработайте на ее место – хорошую. А если не нравится лишний вес, то вам в помощь правильное питание для похудения в домашних условиях . Переходите по ссылке на статью и читайте все самое важное о правильном питании. Не нравится нос – не проблема. Это может быть вашей изюминкой!
2) Не сравнивайте себя с другими
Сравнивайте себя с собой. Становитесь лучшей версией себя. Тогда вы сможете понять, как полюбить себя, такую особенную.
Не ведитесь на мнение большинства, оно тоже может быть не правильным. Вы не чья-то копия или шаблон, вы – личность и у вас есть свои индивидуальные особенности. Всегда напоминайте себе об этом. Любите себя. Подумайте, как кардинально изменить свою жизнь к лучшему.
3) Хвалите себя за достигнутые цели и хвалите даже за небольшие успехи
Да, да. Что тут удивительного. Других мы стараемся хвалить, понимая, что это окрыляет и дает стимул идти дальше к успеху. Нам самим похвала так же необходима. Тем более, если мы научимся хвалить себя, то нам будет легче искренне хвалить других и не завидовать чьим-то успехам, а по-настоящему радоваться за других.
Ведь, если мы завидуем другим, то мы можем возненавидеть этого человека. А это будет только разрушать нас самих и отношения с близкими нам людьми. Только человек, который любит себя, может любить других. Полюбите себя.
4) Перестаньте постоянно ругать себя за ошибки и неудачи
Безусловно, улучшаться нужно постоянно и стараться избегать ошибок. Но все мы живые люди и можем ошибаться. Поэтому важно это признать и ни в коем случае не убиваться из-за этого. Просто важно учиться признавать свои ошибки и извлекать из них уроки.
Если правильно относиться к своим ошибкам и неудачам, то будет желание действовать, а не опускать руки и впадать в уныние. Успешный человек – это не тот, кто никогда не падает, а тот, кто встает и идет дальше. Полюбите себя, тогда вы сможете прощать себя и помогать самой себе.
5) Окружите себя людьми, которые вас делают лучше
Помните поговорку: скажи мне кто твой друг, и я скажу тебе кто ты? А ведь это действительно так. Это работает. Наше окружение влияет на нас, хотим мы этого или нет.
Если наши близкие и друзья постоянно нас критикуют и не верят в нас, то наша самооценка и любовь к себе будет на нуле. Ведь их мнение нам очень важно, потому что мы так устроены. Поэтому сведите к минимуму общение с людьми, которые не побуждают вас улучшаться, а тянут вниз своим нытьем или критикой.
По-настоящему счастливый человек никогда не будет оскорблять или унижать других. Такой человек не будет отговаривать вас от каких то целей и стремления к саморазвитию. Успешный и счастливый человек всегда хочет поделиться с другими частичкой своего счастья и тепла.
А если ваши друзья – это счастливые и успешные люди, то, конечно же, вы тоже будете счастливы и будете всегда стремиться к лучшему. Вы будете заряжаться положительной энергией и радостью. А радостный человек – это счастливый человек. А счастливый человек любит себя и окружающих. Это закон жизни. Будьте счастливы и полюбите себя.
Конечно, это далеко не все советы, которые помогу решить проблему: как полюбить себя женщине. На самом деле, их гораздо больше. Но не стремитесь хвататься за все сразу. Идите к своей цели постепенно. Не сдавайтесь, сталкиваясь с какими-то проблемами. У вас все получится. Вы обязательно сможете полюбить себя! Ваша самооценка не должна зависеть от мнения других.
Замечайте хорошее вокруг себя. Будьте счастливы. И почаще говорите себе – Я красивая!
Как полюбить себя — советы психолога. 3 простых шага. Почему важно любить себя? Как воспитать любовь к себе — с чего начать? Любовь к себе — это эгоизм или нет? Как отличить внутреннюю наполненность от эгоизма? Как научиться любить себя? В статье — ответы на эти вопросы.
Почему важно любить себя?
Самое простое объяснение, почему важно любить себя, лежит на поверхности. Если человек не наполнен внутренне, если опустошён, то он не может делиться с другими своим теплом, заботой, эмоциями. Дальше всё движется по цепочке: ничего не отдаешь, соответственно, ничего не получаешь от окружающих.
Особенно это важно для нас, девчонок. Ведь у девушки, женщины в современном мире много ролей: любимая, мама, дочь, жена, талантливый дизайнер или экономист — на работе, талантливый кулинар, дизайнер интерьера, организатор досуга и путешествий, воспитатель — дома и еще множество других ролей.
Каждая роль требует много сил и вдохновения. Важно уметь заботиться о себе, любить себя, чтобы потом из своего состояния внутренней гармонии и наполненности — отдавать своё тепло и энергию своему любимому, детям, родителям, всем, кто тебя окружает. Вот и ответ на вопрос, как сделать, чтоб любимый любил… сначала наполнить себя, затем отдать тепло и любовь ему и уж потом получить любовь и внимание от него…
Любовь к себе — это эгоизм или нет?
1. Когда Вы постоянно только отдаёте — Вам трудно принимать. В этом случае у Вас низкий показатель любви к себе, очень заниженная самооценка. К примеру:
2. Когда же В ы больше принимаете, чем отдаёте (а часто и требуете, манипулируете), это говорит об эгоизме (это другая крайность любви к себе).
Как научиться любить себя и быть любимой?
Что значит любить себя и как это сделать? Что такое любить себя? Как научиться любить себя? На самом деле это сделать очень просто. Главное дать себе слово измениться и, конечно, потрудится для этого.
Многие женщины растворяются в муже, детях, их интересы превращаются в цель их жизни. Нужно найти себя, повысить свою самооценку. Вот статьи, которые помогут Вам в этой задаче:
Вы удивитесь, как много в мире есть интересного и неизведанного, Вы найдёте свое хобби, откроете в себе таланты, достоинства и положительные черты, начнёте путешествовать, изучать языки, рисовать, заниматься танцами.
У Павла Кочкина не просто тренинги, а именно практикумы (практические тренинги). Они потрясающе интересны, потому что кроме того, что Павел – успешный человек, владелец бизнесов, тренер, психолог с дипломами Гарвардской Школы Бизнеса, Психфака МГУ, Executive MBA GUU, он настоящий семейный человек, любящий муж и отец. Этим пронизаны все практикумы.
Я прошла этот тренинг, как полюбить себя, и была от него в восторге. Я и не ожидала, насколько я в плену стереотипов и как я далека от … любви к себе! На тренинге, в том числе, Вы научитесь практикам, при помощи которых сможете поддерживать себя в трудных ситуациях.
Для этого нужно рано ложиться и рано вставать, обязательно делать физические упражнения — только физические нагрузки выводят из организма человека адреналин. Адреналин мы получаем под действием постоянных стрессов на работе и дома. Если не получается утром делать зарядку и ходить в тренажерный зал, тогда нужно начать ходить пешком (полностью отказаться от лифта и выходить за 2-3 остановки до работы и идти пешком). Всего нужно проходить не меньше 3-5 км в день. Бодрое самочувствие — залог хорошего настроения, стабильной самооценки. Трудно иметь уверенность в себе, если не хватает энергии на обычные дела.
Желаю всем счастья и любви!
Загрузка...