Как повысить гемоглобин в домашних условиях быстро женщине старше 60 лет

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как повысить гемоглобин в домашних условиях быстро женщине старше 60 лет?».


Быстрая утомляемость, сонливость, постоянная слабость, головокружение, падение артериального давления, а порой даже обморочное состояние могут быть признаками низкого гемоглобина. Кожа становится сухой, ногти слабыми и ломкими, волосы плохо растут. В таких случаях помогут советы, как поднять гемоглобин в домашних условиях женщине быстро. На улице тепло, а вы ощущаете озноб. Постоянно держится небольшая температура и ощущается покалывание в стопах. Если беспокоит хотя один из этих симптомов, причиной может быть пониженный гемоглобин у взрослого – анемия. Гемоглобин это соединение белка и железа, которое является проводником кислорода из легких к другим органам и тканям.

Главные причины пониженного гемоглобина в крови

Причины, вызывающие анемию:

  • операция, сопровождающая большой потерей крови;
  • обильные выделения во время менструального цикла;
  • заболевания, приведшие к маточному кровотечению;
  • геморрой в острой фазе;
  • недавнее родоразрешение;
  • постоянное донорство;
  • частое применение болеутоляющих и жаропонижающих препаратов;
  • соблюдение строгих диет, исключающих железосодержащие продукты;
  • недостаток минеральных веществ и витаминов, помогающих усвоению железа в организме;
  • малоподвижный образ жизни, который замедляет кровоток, что приводит к недостаточному
  • образованию эритроцитов.


Анемия диагностирована у третьей части людей, проживающих на нашей планете, в большинстве это женщины. Малокровие делится на три степени:

  • Легкая – содержание гемоглобина 100 – 120;
  • Средняя – 60 – 90;
  • Тяжелая – 40 – 60.


Если уровень железа понижен длительное время – это приводит к риску для жизни, даже элементарная простуда повлечет серьезные последствия. Поэтому не забывайте, что кроме лекарственных препаратов, порою очень дорогостоящих, быстро поднять уровень гемоглобина в домашних условиях вполне по силам любой женщине.

Как поднять гемоглобин взрослому народными средствами

Самый доступный способ оставаться здоровым и полным сил – это питание. За несколько недель, при правильном рационе, вполне возможно привести эритроциты в норму. Не забывать, что витамины В12, С и фолиевая кислота помогают абсорбции железа. А кальций наоборот мешает, поэтому продукты, с большим содержанием этого микроэлемента на время, немного ограничиваем, но не отказываемся полностью. Также исключаем айву и чернику из-за большого содержания дубильных веществ, препятствующих усвоению нужного микроэлемента.

Составляем новое меню, включая в него продукты, помогающие нормализовать дефицит:

  • Красная и черная икра – самое быстродействующее средство. Богатейшее содержание витаминов, минералов, омега жиров. Употреблять можно, как в чистом виде, так и в составе салатов.
  • Морепродукты способны в разы повысить гемоглобин за небольшой промежуток времени, поэтому включите в рацион креветки, кальмары, гребешки. А сто грамм морской капусты даст вашему организму 13 мл. железа и обеспечит высокий процент усвоения.
  • Говядина. Организм усваивает 20 процентов железа, содержащего в этом мясе. Также полезна говяжья печень и язык. Готовить лучше не слишком прожаривая, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ.
  • Халва отличный источник железа на 100 гр. 30 – 50 мл, и витамина Е.
  • Гранат. Наличие железа, калия, магния, фосфора обязывает включить фрукт в рацион. Диетологи рекомендуют употреблять гранат в чистом виде – это принесет больше пользы, чем выжитый из него сок. Недостаток фрукта в том, что есть опасность нарушения правильной работы пищевода – запор.


Свежевыжитые соки.

  1. Морковный. Стакан сока получается из 700 гр. овоща, полезен не только, как средство для лечения анемии, но и замечательная профилактика заболевания.
  2. Фреш. По половинки стакана морковного, свекольного, лимонного соков и столовую ложку меда. Пить по 3 недели с перерывами на такое же время.
  3. Замените чай настоем шиповника, а сахар – медом.
  4. Очень полезны компоты из любых сухофруктов.
  5. Малина и земляника считаются чемпионами в борьбе с малокровием.
  6. Отвары. Пару столовых ложек сухих листьев земляники или малины залить двумя стаканами кипятка, настоять 5 – 6 часов, пить по полстакана дважды в день.
  7. Четыре соцветия клевера залить стаканом кипятка, по истечении часа пить по 100 гр. на протяжении трех недель.
  8. В равных долях запарить в термосе ягоды шиповника и рябины на ночь. Принимать натощак по 200 гр.

  • Несколько чайных ложек пророщенной пшеницы каждое утро. К зернам можно добавлять мед, курагу, изюм. Пшеничные отруби также способны повысить количество эритроцитов. Одна ложка, залитая 100 гр. кипяченой воды, перед каждым приемом пищи.
  • Увеличить употребление гречки, но крупу не варить, а за 2 часа до еды залить кипяченой водой и укрыть теплой тканью. Можно использовать смесь – измельченную в мясорубке гречку и грецкие орехи перемешать с медом, принимать трижды в день.
  • Лимон и листья алоэ — в равных долях измельчить, добавить мед, принимать по 1ст.л. трижды в день в течение месяца.
  • Обязательно включить в меню зелень: лук, петрушку, кинзу, укроп, листья салата.
  • Богатейший запас железа, минералов и витаминов содержится в свекле. Любые салаты с добавление этого овоща увеличат быстро свои полезные свойства. Использовать продукт можно в сыром и вареном виде. Нужно пить свекольный сок, как чистый, так и с добавками из других овощей или фруктов.
  • В обязательном порядке женщины должны ограничить употребление чая, кофе, сигарет и алкогольных напитков. Стараться побольше бывать на свежем воздухе. Увеличить полезные физические нагрузки. Избегать стрессовых ситуаций, позитивные эмоции полезны во всех случаях, при любых недугах.

Исследование показали, что в пище, приготовленной в посуде из чугуна, содержание железа в несколько раз выше, чем после использования кухонной утвари из других сплавов. По возможности постарайтесь заменить сковородки и утятницы.

В этой статье даны рекомендации по поднятию гемоглобина в домашних условиях, только в том случаи, если дефицит железа не вызван серьезными заболеваниями, поэтому обязательно проконсультируйтесь у специалистов, при необходимости проведите полное обследование. Развернутый анализ крови рекомендуется делать хотя бы два раза в год.

Гемоглобин – это сложный белок, входящий в состав эритроцитов. Он отвечает за поставку в органы и ткани кислорода. Недостаток гемоглобина носит медицинское название – анемия. Она становится причиной ослабления иммунитета, поэтому человек в таком состоянии подвержен любым заболеваниям в осложненной форме. Вот почему важно поддерживать уровень гемоглобина в норме. Рассмотрим, как повысить этот показатель в домашних условиях народными средствами взрослому человеку.

Симптомы низкого уровня гемоглобина в крови

Норма гемоглобина в крови зависит от множества индивидуальных особенностей: возраста, пола, образа жизни, наличия/отсутствия хронических заболеваний. Что касается взрослых людей, то норма для женщин составляет 118-145 г/моль, для мужчин – 130-165 г/моль. Недостаток этого белка, то есть – анемия, сопровождается следующими признаками:

  • побледнение кожных покровов и слизистых оболочек;
  • вокруг носогубного треугольника образуется синева;
  • ногти покрываются мелкими белыми пятнышками;
  • волосы начинают активно выпадать, теряют здоровый блеск;
  • нарушение сна: днем – сильная сонливость, в ночное время – бессонница;
  • шум в ушах;
  • потеря аппетита;
  • быстрое переутомление;
  • высокий пульс;
  • повышение или понижение артериального давления.

Симптоматика зачастую дополняется с течением времени постоянной жаждой, беспричинной раздражительностью.

Лекарственные препараты при низком гемоглобине

Поднять показатель гемоглобина в крови можно при помощи аптечных препаратов.

Для повышения белка в крови необходимо восполнить недостаток железа в организме. Для этого следует приобрести в аптеке такие витаминные комплексы:

  1. Сорбифер Дурулес. В них содержится сульфат железа с аскорбиновой кислотой.
  2. Компливит Железо. Двухвалентное железо в комплексе с витамином С.
  3. Перфектил. Препарат на основе двухвалентного железа с витамином С и марганцем.

Список медикаментозных препаратов против анемии, которые обычно прописывают доктора:

  1. Ферроградумет. Этот медикаментозный препарат производится на основе сульфата железа, благодаря чему быстро повышается гемоглобин.
  2. Ировит. В состав входит не только железо, но и витамин С.
  3. Тардиферон. Кроме железа, в состав препарата входят витамины и другие вспомогательные вещества.

Важно помнить! Перед тем, как покупать витамины или таблетки, лучше посоветоваться со специалистом.

Народные средства

Нетрадиционная медицина имеет в своем запасе множество рецептов приготовления домашних лекарств, которые способствуют повышению гемоглобина в крови.

Главный ингредиент Способ приготовления
Крапива Следует взять 1 столовую ложку засушенных листьев крапивы, положить в термос. Залить 0,5 литра теплой кипяченой воды, оставить настаиваться 12 часов. Пить в качестве чая, можно в неограниченном количестве.
Одуванчик и тысячелистник Потребуются сушеные листья растений в одинаковом количестве. 2 столовые ложки смеси засыпать в термос, добавить 1 литр теплой воды, настаивать 12 часов. Принимать по 50 мл 4 раза в сутки перед употреблением пищи.
Шиповник Высушенные и измельченные плоды шиповника в количестве 3 столовых ложек засыпать в термос. Залить 1 литром теплой воды, настаивать 8 часов, затем процедить. Пить по 100 мл 2 раза в день.
Красный клевер Высушить 4 соцветия красного клевера, залить 1 стаканом крутого кипятка, оставить настояться в течение 15 минут. После чего процедить, добавить 1 чайную ложку меда. Пить по 1 стакану после каждого приема пищи.
  1. Сухофрукты (изюм, курага, чернослив) с орехами. Взять в одинаковых пропорциях сухофрукты и грецкие орехи, измельчить при помощи мясорубки. Добавить 100 граммов жидкого меда, можно немного лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешать, принимать по 2 столовые ложечки 3 раза в сутки.
  2. Алоэ, лимон и мед. Пропустить через мясорубку 1 лимон среднего размера и несколько листьев алоэ, предварительно выдержанных в морозильной камере. В смесь добавить 1 стакан меда, хорошо перемешать. Употреблять готовое лекарство по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  3. Соки, мед и коньяк. Смешать 3 вида свежевыжатых сока: клюквы, моркови и свеклы. Добавить 100 граммов меда и 50 мл коньяка. Приготовленную смесь выпить небольшими порциями на протяжении 2 суток. Хранить лекарство требуется в холодильнике, перед употреблением емкость взбалтывать.

Обратите внимание! Продолжительность лечения анемии народными средствами составляет около 1 месяца.

10 продуктов продуктов питания повышающих гемоглобин

Основными продуктами питания, которые способствуют повышению гемоглобина в крови, являются:

  1. Сухофрукты и сухие грибы. В сухих фруктах содержится намного больше железа, чем в свежих. Поэтому очень полезно вводить в ежедневный рацион курагу, чернослив, изюм, инжир. Что касается сушеных грибов, то в 100 граммах содержится 35 мг железа.
  2. Мясо. Особенно полезны в данном случае субпродукты: печень, почки, язык. В мясных продуктах содержится двухвалентное железо. Наиболее железосодержащими видами мяса являются: говядина, конина, баранина, свинина, крольчатина, курятина.
  3. Бобовые. Наиболее мощными продуктами для повышения гемоглобина являются фасоль и горох. Но следует отметить, что в зеленом горошке очень малое количество железа, восстановить с его помощью норму гемоглобина вряд ли получится.
  4. Шоколад. Натуральный черный шоколад улучшает состав крови.
  5. Ягоды. Клубника, малина, земляника, черника, кизил, смородина, черешня и прочее обогащены железом.
  6. Фрукты. Яблоки, груши, айва, гранат, персики – это все то, что требуется есть при заниженном гемоглобине.
  7. Фреши. Если свежие фрукты нет возможности употреблять каждый день в требуемом количестве, следует хотя бы раз в день делать себе сок.
  8. Овощи. Лек, свекла, редис, шпинат, картофель, морковь благоприятно воздействуют на состав крови.
  9. Крупы. Наиболее железосодержащие каши из таких круп: гречка, перловка, ячневая.
  10. Рыба. Скумбрия и ставрида, а также любая рыбная икра хорошо поднимают гемоглобин.

Что касается не рекомендованных продуктов питания при анемии, то таковыми являются:

  • Кофе и чай. Такие напитки препятствуют усвоению железа в организме. В данном случае можно заменить чай отваром шиповника, а кофе – какао. Тогда эффект будет обратным.
  • Злаки и пшеница. Блюда на основе этих продуктов связывают железо в кишечнике, не давая ему усваиваться. Поэтому от гарниров в виде злаковых каш и макаронов лучше отказаться, заменив их картофелем, капустой, другими овощами.

Данный рацион поможет существенно улучшить состояние, поддерживать уровень гемоглобина в норме.

Особенности пониженного гемоглобина у пожилых

Людям преклонного возраста следует тщательнее контролировать показатели крови, в том числе и гемоглобин, поскольку он может как падать, так и подниматься.

Норма белка в крови немного отличается у пожилых мужчин и женщин:

  • у женщин – 120-157 г/моль;
  • у мужчин – 125-165 г/моль.

Чтобы повысить уровень гемоглобина, пожилые люди должны насытить рацион такими продуктами питания:

  • мясная и колбасная продукция;
  • субпродукты;
  • черная смородина;
  • рыба;
  • яйца;
  • все виды капусты;
  • зелень;
  • орехи;
  • буряк;
  • сухофрукты.

Бывают ситуации, когда в пожилом возрасте повышается гемоглобин. Тогда целесообразно ввести в ежедневное меню как можно больше молочной и кисломолочной продукции.

В данном случае можно принимать настои, приготовленные в домашних условиях:

  1. Зверобой, клевер, яснотка белая, листья ежевики. Все сушеные ингредиенты взять по 1 столовой ложечке, перемешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать небольшими порциями в течение дня.
  2. Шиповник и рябина. Потребуется по 3 ст. ложки ягод, залить их 0,5 литрами кипятка, настаивать полчаса. Пить по 100 мл перед каждым употреблением пищи.
  3. Медуница. 2 столовые ложки сушеного растения залить 1 стаканом кипятка, оставить настояться около 1 часа. Пить по 100 мл перед едой.

‍⚕️ Популярные вопросы и ответы на них

Самым быстрым способом повышения уровня белка в крови, после употребления которого показатель увеличивается на 10-20 единиц, является микс из свежевыжатых соков яблока, свеклы и моркови. Но такой сок следует готовить перед употреблением, а не заготавливать впрок, поскольку он быстро портится.

Повышенный показатель свидетельствует о том, что в организме развивается определенная патология сердечно-сосудистой системы. Такое состояние требует от человека незамедлительного обследования с последующим лечением.

Чтобы нормализовать состояние в данном случае, требуется пить фолиевую кислоту и витамины группы В.

Повысить показатель гемоглобина можно в домашних условиях, подойдя к делу ответственно. Следует не только скорректировать питание, но и готовить железосодержащие средства на основе рецептов народной медицины.

Наш организм постоянно нуждается в синтезе гемоглобина — белок, транспортирующий по крови кислород. Его уровень влияет на состояние здоровья в целом, а недостаток вызывает упадок сил, что более заметно в детском и старческом возрасте. Поэтому людям интересно, как быстро повысить гемоглобин в крови. При включении в питательный рацион пищи, содержащей железо, уровень жизненно важного белка приходит в норму.

Средний уровень и функции

Единого показателя для всех нет, поскольку уровень белка в крови изменяется в процессе старения, а также зависит от пола.

Для женщин приемлемый показатель – от 120 до 160 г/л., вследствие особенностей их организма (менструальный цикл, беременность). Подозрения о наличии анемии наступает только после уменьшения гемоглобина до 110 г/л. Из-за беременности и увеличения количества крови в теле, у женщин также понижается гемоглобин.

Стандартное объяснение – он не успевает синтезироваться, отсюда и уменьшение концентрации в крови. Также процент железа забирает новый растущий организм. У беременных нормальный показатель белка колеблется в диапазоне от 110 до 140 г/л. У детей этот показатель изменяется в зависимости от возраста.

У мужчин средние показатели немного выше – от 130 до 170 г/л.

Таблица средних показателей для новорожденных:

Возраст Средний показатель, г/л.
До 3-х дней 140 — 220
Неделя 130 — 210
недели 120 — 205
Месяц 100 — 180
2 месяца 90 — 140
3-6 месяцев 95-135
От 6 месяцев до 1 года 100-140

Таблица для детей до 18 лет:

Возраст Средний показатель, г/л.
От года до двух 105-145
3-6 лет 110-150
7-12 лет 115-150
15-15 лет 115-155
16-18 лет 120-160

Каким образом он участвует в дыхании:

  1. Соединяет молекулы кислорода в легкий, далее разносит их с кровотоком по всему организму. Этот процесс поглощает почти весь кислород, остается только 2% в плазме.
  2. После поглощения клетками кислорода, они вырабатывает углекислый газ, который также подхватывает гемоглобин и переносит обратно в легкие для выведения из организма.

Особенно за уровнем гемоглобина должны следить диабетики. Для них существует отдельный анализ крови на гликированный гемоглобин. Он показывает уровень белка, связанного с глюкозой. Это дает возможность пользоваться этим тестом для контроля над сахарным диабетом. Если анализ показал отклонения от нормального состояния, можно понять степень компенсации при диабете.

Причины снижения показателя

Снижение уровня белка принимают как проблему только тогда, когда процесс не является разовым изменением. В случае, если понижение фиксируется на протяжении продолжительного времени. Для решения проблемы следует обратиться к доктору-гематологу. Он назначит полное обследование и определит источник возникших отклонений.

К распространенным причинам понижения значений, не связанных с гормональными нарушениями, относят:

  • недостаток железа, участвующего в транспортировке кислорода к клеткам;
  • острый геморрой;
  • плохое питание;
  • нехватка витаминов;
  • кровотечения;
  • заболевания крови;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (плохая всасываемость железа).

Также подозревают, что проблемы, связанные с дефицитом железа в организме, могут развивать следующие болезни:

  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • геморрой;
  • язвенный колит;
  • онкологию;
  • дивертикулез;
  • заболевания почек и печени;
  • алкогольная нефропатия;
  • заболевания желчного пузыря;
  • инфекционные заболевания.

При постановке вышеперечисленных диагнозов следует сделать упор на восстановление нормального уровня гемоглобина в крови.

Симптомы понижения

Симптомы могут свидетельствовать не только о понижении гемоглобина, особенно, если они однодневные. Но, если они беспокоят часто нужно записаться на прием к терапевту. Он выпишет направление на сдачу общих анализов, после чего картина происходящего станет видна в полной мере.

Симптомы следующие:

  • неожиданное снижение артериального давления;
  • кружится голова;
  • частые вирусные заболевания;
  • тахикардия, без видимых на то причин.

Способы поднять уровень гемоглобина

Для восстановления средних значений гемоглобина желательно соблюдать правила питания и принимать медикаменты. При безопасных отклонениях от нормы можно использовать первый вариант – диету, лекарства же назначают в серьезных случаях.

Что бы быстро поднять уровень белка в крови используют лекарства:

Тотема – популярное медикаментозное средство, применяющиеся орально. В своем составе содержит железо, глюконат марганца и другие дополнительные компоненты. Употребляется в виде раствора запрещено детям до 3-х месяцев. Взрослая доза – 3-4 ампулы в сутки. Доза для детей считается индивидуально. Ампулы следует растворять в воде, можно добавить сахар для вкуса. Запрещено назначать при индивидуальной непереносимости одного из компонентов в составе либо гиперчувствительности, язвах ЖКТ, повышенном содержании железа в крови.

Сорбифер Дурулес – сложное название не должно отпугивать, средство содержит в себе полезные вещества, такие как сульфат железа и аскорбиновую кислоту, производиться в таблетках. Запрещен детям до 1 года. Принимается внутрь. Доза для взрослых – 2 таблетки в сутки. При индивидуальных особенностях дозу повышают до 6-8 таблеток в сутки. Препарат запрещено использовать пациентам со стенозом пищевода либо другими повреждениями пищеварительного тракта, а также гиперчувствительности или непереносимости средств в составе.

Мальтофер – лекарственное средство в таблетках и каплях. Содержит комплекс железа (III) гидроксида полимальтоза. Помогает людям, относящимся к группе риска: детям, беременным, пожилым. Капли можно растворять в соке, также, как и запивать им таблетки. Лечение препаратом длится не менее 2-ух месяцев. Дозировки зависят от возраста и составляют от 2, так и до 100 капель в сутки. Запрещено применять при непереносимости и гиперчувствительности, нарушениях выведения железа, гемохроматозе.

Химиотерапия и гемоглобин

Низкий гемоглобин и анемия у пациентов со злокачественными образованиями может длиться не только месяцы, но и годы. В таких случаях люди кардинально меняют рацион питания и употребляют медикаменты.

Поскольку гемоглобин – это железосодержащий органический материал, то его восстановление возможно при употреблении в пищу продуктов или препаратов с высоким уровнем усвояемого железа в составе. Как бороться с понижением уровня белка в крови после химиотерапии должен рассказать лечащий врач. При серьезных отклонениях специалисты подберут индивидуальный медицинский препарат для употребления.

Советы по повышению уровня беременным

Как беременной женщине или кормящей матери справиться с этой проблемой? Существует несколько путей решения:

  1. Лечение медикаментами, направленное на восстановление суточной нормы железа в крови.
  2. Соблюдение диеты пищей, богатой железом.
  3. Народные средства.

Медикаментозное лечение при анемии – основной способ ее устранения. Самолечением заниматься строго запрещено, особенно самостоятельно покупать и принимать препараты.

Железосодержащие средства, не рассмотренные выше:

Эти препараты назначают чаще всего. Терапия длиться от 2 до 6 месяцев, в зависимости от состояния женщины. Лечение не вредит здоровью ребенка. Железо собирается в грудном молоке, не вызывая побочных эффектов. Лекарства можно записать соками с содержанием витамина С. Он помогает железу лучше усвоится.

Повышение гемоглобина перед сдачей анализа

С точки зрения здоровья, быстрое повышение содержания транспортного белка в крови перед сдачей анализа – не лучшее решение. Для получения должного результата нужно сгустить кровь, что очень опасно.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector