Как повысить влечение у мужчин к женщине

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как повысить влечение у мужчин к женщине?».

Либидо и потенция

Либидо – это желание совершить половое соитие, интерес к вопросам секса в целом. И если в том случае, когда мужчина не может, но хочет, можно найти выход из ситуации, то его физические возможности при отсутствии желания не принесут удовлетворения ни ему, ни партнерше.

Потенция – это способность к эрекции. При этом происходит достижение пенисом нужной твердости для того, чтобы ввести его во влагалище партнерши и в течении определенного периода времени совершать фрикции (возвратно-поступательные движения), которые в момент наибольшего возбуждения закончатся выбросом семенной жидкости и оргазмом мужчины.

Почему же снижается потребность в сексе и как повысить либидо у мужчин? Рассмотрим по порядку.

Почему снижается мужское либидо?

Половое влечение мужчин может периодически ослабевать и снова набирать обороты, ведь это нормальный физиологический процесс, на который влияют множественные внутренние и внешние причины. Самые популярные из них:

  1. Физическая усталость. Действительно, у мужчин которые заняты тяжелым физическим трудом или много и активно занимаются спортом может просто не оставаться сил на секс;
  2. Моральная усталость. Проблемы на работе или дома, сложная финансовая ситуация или переживания за кого-либо из родных, могут настолько занимать голову мужчин, что никаким другим мыслям в ней уже не остается места.
  3. Стрессы и депрессия. Постоянные конфликты с начальником или женой не сильно повышают желание, тем более, что большинство сотрудников мужского пола не умеют оставлять работу на работе и несут ее домой, прокручивая в мозгах снова и снова все, что произошло за день.
  4. Злоупотребление алкоголем и табаком, интоксикация организма, прием наркотиков.
  5. Гормональный дисбаланс с понижением уровня тестостерона.
  6. Простатит.
  7. Скука и однообразие в половой жизни.
  8. Сахарный диабет, болезни сосудов и сердца.

Пониженное сексуальное влечение не является болезнью и не имеет ничего общего с половой несостоятельностью, импотенцией. При ослабленном либидо мужчина не осознает того, что оно упало, ну не хочется и ладно, ему комфортно. Но это является звоночком от организма, говорящим о том, что какие-то причины все же существуют. Стоит выяснить какие и убрать их и желание снова вернется. Если же все оставить, как есть и ничего не предпринимать, есть вариант упустить начало болезни.

ВАЖНО! Для того чтобы исключить серьезную болезнь, которая может лежать в корне сниженного либидо, нужно пройти комплексное обследование, которое включает в себя общие анализы крови и мочи, анализы на уровень сахара и тестостерона, УЗИ внутренних органов, кардиограмму. Так же, опираясь на состояние здоровья, врач может порекомендовать дополнительные диагностические процедуры.

Как повысить мужское либидо без лекарств?

Что же делать если интерес к сексу пропал, как повысить либидо без лекарств и возможно ли это? Возможно. Для начала стоит пересмотреть имеющиеся привычки, которые могут негативно влиять на сексуальное влечение:

Интересно! Снижение либидо может варьироваться от равнодушия к плотским радостям до чувства глубокого отвращения. Чем более негативный окрас имеет эта проблема, тем меньше шансов решить ее без помощи врача и перемен в стиле жизни.

Либидо, как индикатор отношений

Для старта можно начать с чего-то несложного, например, если супруги привыкли спать в одной кровати одетыми, стоит избавиться от пижам. Тактильный контакт неизбежно настроит мужчину на волну желания. Хороший результат дает и совместный договор о воздержании в течение оговоренного периода времени, ничто не манит так, как запретный плод. Тем более, что в договоре не будет пункта, запрещающего женщине маленькие провокации. Это поможет разбудить вожделение в мужчине.

Важно знать! «Как повысить потенцию и усилить эрекцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов. » Читать далее.

Иногда бывает полезно хорошенько отдохнуть и кардинально сменить обстановку. Если есть возможность стоит взять отпуск хотя бы на неделю и полностью абстрагироваться от рабочих и домашних проблем, уехать на природу или куда-нибудь на базу отдыха, отключив служебный телефон. Прогулки на свежем воздухе, рыбалка или подвижные игры быстро снимут напряженность. Новая атмосфера уберет психологические якоря. Не нужно относиться к сексу, как к повинности: подсчитывать, когда это было в последний раз и пытаться выполнять какие-то нормативы.

Для того, чтобы возродить половое влечение, женатым мужчинам или имеющим постоянную партнершу, бывает необходимо урегулировать конфликты, существующие внутри их тандема. Сложно хотеть человека с которым приходится находиться в состоянии холодной или полноценной войны. Если самостоятельно выйти из кризиса и услышать друг друга не получается имеет смысл обратиться к психологу, который поможет восстановить гармонию и найти приемлемый для обоих вариант решения ситуации.

Народные средства для повышения мужского либидо

Средства народной медицины, повышающие потенцию, оказывают положительное влияние и на половое влечение.

  1. Корень женьшеня. Повышению либидо у мужчин способствует курс приема настойки корней женьшеня, которую можно купить в любой аптеке. Это средство не только усилит сексуальное желание, но и поднимет общий тонус организма, иммунитет, повысит физическую и психологическую выносливость. Употреблять его можно по двум схемам. Первый вариант предлагает добавлять в воду или на кусочек рафинада в первый день одну каплю настойки, во второй – две и так далее, пока их количество не сравняется с возрастом мужчины, а затем начинать обратный отсчет. По второму варианту необходимо принимать ежедневно по 10-15 капель спиртовой настойки на протяжении месяца.
  2. Иван чай. Эта трава ранее была очень популярна в России, а затем незаслуженно забыта. Если заменить ним традиционный чай или кофе, то можно улучшить состав крови, ускорить обмен веществ, улучшить пищеварительные процессы, предупредить воспаление простаты, дисбактериоз, улучшить сон и сексуальное влечение. Для повышения либидо 2 столовые ложки сухого сырья заливают литром кипятка. Через 15-20 минут настой можно пить. Порцию разделить на равные части и употребить в течение дня.
  3. Отвар крапивы и чабреца. На 250 мл воды берется по 1 столовой ложке каждой травы, смесь заливают кипятком или проваривают 3-5 минут, после того, как отвар остынет его пьют по 50-70 мл. трижды в день. Курс – месяц, при необходимости после такого же перерыва можно повторить прием.

Препараты для повышения либидо

Если вышеизложенные методы не помогли, то стоит обратиться к продуктам фармакологии. При этом важно понимать, что любые химические препараты для повышения либидо дают временный эффект и не являются лечением. Причины, вызвавшие угнетение полового влечения никуда не исчезнут.

Под воздействием этого афродизиака надпочечники начинают активную выработку гормона тестостерона, действует 4-5 суток. Его часто назначают как профилактическое лекарство от простатита.

Уникальный стимулятор, вызывающий прилив сексуального желания уже через 15-20 минут после приема средства. Стабилизирует функционирование мочевой и половой систем у мужчин, повышает защитные силы организма, общий тонус. Не может быть использован гипертониками.

Практически все препараты, которые направленны на улучшение потенции, стимулируют продуцирование мужского полового гормона тестостерона и приток крови к пенису, будут оказывать свой эффект и на усиление либидо.

У мужа низкое либидо — советы женщинам

Повышение либидо у мужчин – вопрос тонкий и ответственный от требует такта и участия от его партнерши. Роль женщины в решении этой проблемы очень велика, нельзя давить на мужчину, упрекать его в несостоятельности. Если не будет создана атмосфера покоя, доброжелательности и доверия, то любые лекарства, повышение тестостерона и прочие средства для улучшения потенции и желания окажутся бесполезными. На фоне имеющейся проблемы может возникнуть вдобавок и психологическая эректильная дисфункция.

Видео по теме:

Снижение сексуального влечения может произойти в любом возрасте. На это влияет ряд причин: вредные привычки, проблемы со здоровьем, психологический дискомфорт, прием некоторых лекарственных препаратов. Повышение либидо у мужчин – вполне реально, главное вовремя выявить причину и пройти курс терапии.

Основные причины уменьшения полового влечения

Половое влечение снижается под влиянием таких неблагоприятных факторов, как:

  • Психологический дискомфорт. Он может быть вызван неудовлетворенностью поведением партнерши в постели или ее внешним видом, стрессом, напряженностью во время секса при использовании прерванного полового акта в качестве контрацепции. Наличие неудачного сексуального опыта в прошлом также может отразиться на либидо.
  • Гормональные сбои. Главный мужской гормон, который отвечает за сексуальное желание, — тестостерон. Он формирует и поддерживает либидо, сексуальное поведение и эрекцию. Когда гормон вырабатывается в недостаточном количестве, у мужчины снижается сексуальное желание, нарушается эрекция. Часто дефицит тестостерона связан с возрастными изменениями, но и у молодых мужчин такое нарушение не редкость.

О причинах снижения либидо рассказывает Игорь Анатольевич Измакин, главный уролог клиники Евромедика:

  • Патологии сердца и сосудов, при которых циркуляция крови затруднена. Из-за этого она в недостаточном количестве наполняет половой член.
  • Длительное сексуальное воздержание.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов (антибиотики, антидепрессанты, гормональные средства).
  • Вредные привычки (употребление алкоголя и наркотиков, курение).
  • Травмы органов малого таза и перенесенные операции в этой области.

Снижение либидо – это не только отсутствие интереса к сексу. Такое состояние характеризуется неоднократными нарушениями эрекции во время полового акта, невозможностью получить удовольствие от него, а в дальнейшем – полным отсутствием интереса к сексу.

Способы повышения полового влечения

Нормализовать либидо у мужчин можно разными способами. Выбор конкретного метода зависит от причины, которая вызвала его нарушение.

Препараты для повышения либидо делятся на несколько групп. Это средства на натуральной основе, которые оказывают общеукрепляющее действие, а также гормональные препараты, которые назначаются специалистом для восполнения дефицита тестостерона в крови.

Таблица 1. Список препаратов для повышения мужского либидо

Этот препарат относится к группе биологически активных добавок, которые стимулируют половую функцию. В составе – витамин Е, масло зародышей пшеницы, жирные полиненасыщенные кислоты.

Перечисленные препараты доступны в аптеке, но приобретать их лучше после консультации со специалистом: БАДы практически не имеют побочных действий, однако в них могут содержаться компоненты, вызывающие индивидуальную аллергическую реакцию.

Отдельная группа препаратов для усиления полового влечения у мужчин – капли и гели-лубриканты.

Преимущества капель – удобство в применении, натуральный состав, минимальный перечень противопоказаний. Наиболее популярные представители этой группы средств:

Лубриканты для улучшения сексуального желания у мужчин – средства местного действия с быстрым эффектом. В них содержатся вещества, которые повышают чувствительность и позволяют быстрее достичь оргазма.

Существуют более доступные средства для возбуждения, которые можно приготовить в домашних условиях, используя лекарственные травы и растения. В них содержатся алкалоиды и микроэлементы, благотворно воздействующие на либидо. К таким народным средствам относятся:

  1. Настой боярышника. Для приготовления взять 15 г свежих лепестков растения и залить их 500 мл холодной воды. Оставить на полдня в прохладном месте, потом поставить на огонь и довести до кипения. Принимать в холодном виде, по несколько столовых ложек в день.
  2. Салат с дайконом, яблоком и морковью. Взять компоненты в равных частях, добавить 1-2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и половину чайной ложки натурального меда. Рекомендуется есть такой салат 3 раза в день.

Салат с дайконом, яблоком и морковью

  1. Настой с крапивой, зверобоем, мятой и клевером. Все компоненты взять в равном количестве (по 5 столовых ложек), соединить. Залить растительную смесь пятью стаканами кипятка. Накрыть емкость крышкой и оставить на час. Процедить после остывания. Принимать по половине стакана 3 раза в день.
  2. Имбирный чай. Для приготовления напитка взять кусочек свежего корня имбиря (2 см), очистить от кожицы и измельчить ножом. Сырье залить литром кипятка, оставить под закрытой крышкой на 10 минут. Принимать по 100 мл чая 3 раза в день, добавляя немного меда.

Физические упражнения и занятия спортом хорошо влияют на кровообращение и тонус организма в целом. С их помощью можно добиться восстановления полового влечения.

На потенцию и сексуальное желание благотворно влияют:

  1. Бег на короткие и длинные дистанции.
  2. Плавание в бассейне.
  3. Боевые искусства.
  4. Йога.

Занятия йогой помогут уберечь себя от проблем с сердцем, повысить потенцию и даже укрепить силу воли, мужественность и уверенность в себе:

Лучший эффект дают следующие упражнения:

  • Вращение тазом в разных направлениях. Достаточно несколько десятков раз выполнить восьмёрку бедрами. Это поможет устранить застойные явления в области малого таза.
  • Березка. Это классическое упражнение известно всем: нужно лечь на спину, поднять ноги вертикально вверх, поддерживая талию руками. Удерживаться в таком положении 15-20 секунд, потом опустить нижние конечности. Повторять в течение трех минут.
  • Приседания. Выполняя приседы, нужно стараться опускать ягодицы как можно ниже. Для начала достаточно выполнить упражнение 15-20 раз, постепенно увеличивая количество повторов.

Занятия спортом полезны и в 20, и в 40 лет: в процессе тренировок клетки организма получают достаточное количество кислорода, благодаря чему снижается риск развития злокачественных новообразований; сердце получает нагрузку и активнее качает кровь по сосудам.

Такой вид терапии необходим, если проблемы с либидо и потенцией у мужчины имеют психологическое основание, а каких-либо физических отклонений нет. Нарушения могут возникать после стресса, неудачного сексуального опыта. Иногда слишком строгое сексуальное воспитание в детстве становится причиной неудач в зрелом возрасте.

В этом случае рекомендуется обратиться к психологу. Специалист определит причину и назначит сеансы терапии.

В некоторых случаях решить проблему можно, включив в меню продукты, повышающие либидо. Их также называют афродизиаками.

К таким продуктам относятся:

  • Морепродукты (особенно полезны для мужского здоровья сырые устрицы);
  • Сырые орехи. Чтобы усилить их свойства как афродизиака, рекомендуется употреблять орехи с медом или кунжутным маслом;
  • Чеснок;
  • Инжир.

Свойствами афродизиаков обладают некоторые специи: базилик, корица, ваниль, жгучий перец, шафран, кардамон. Последний можно добавлять в кофе или чай.

Партнерша обязательно должна принимать участие в процессе повышения либидо мужчины. Ее внешний вид, поведение, окружающая обстановка помогут задать правильный психологический настрой.

Простые, но эффективные способы:

Если у мужчины есть проблемы с либидо, ему обязательно стоит поговорить на эту тему с партнершей. Нужно вместе обсудить все моменты, которые касаются сексуальной жизни, откровенно выяснить, что не нравится в постели и к чему хотелось бы прийти. Если разговор не помог найти решение, нужно обратиться к сексологу или психотерапевту.

Еще несколько способов, которые помогут улучшить либидо:

Польза контрастного душа

Заключение

Восстановление полноценного либидо возможно, если подойти к решению проблемы ответственно и устранить первопричину. Терапия зависит от того, что именно вызвало нарушения сексуального влечения.

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Количество источников, использованных в этой статье: 27. Вы найдете их список внизу страницы.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Несмотря на популярное мнение о том, что мужчины одержимы сексом, практически 20% мужского населения к нему не проявляют практически никакого интереса. И около 30% женщин заявляет, что они обладают более сильным сексуальным влечением, чем их партнеры. [1] Причина возникновения подобной проблемы у мужчины может быть психологической, физической или медицинской. В любом случае, увеличить сексуальное влечение можно целым рядом различных способов.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector