Как простить любимого человека

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как простить любимого человека?».

Не зацикливаться на обиде

Перестаньте постоянно думать о предмете вашей ссоры, прокручивая неприятные моменты раз за разом. Этим вы только нагнетаете ситуацию и развиваете в себе эмоциональную депрессию. Не смакуйте плохие мысли и переживания, не рассказывайте подругам о своей обиде и постарайтесь не концентрироваться на негативе, иначе, вам будет сложно потом абстрагироваться от ссоры и настроиться на мирный лад.

Унять свою внутреннюю львицу

Учесть сторонние факторы

Возможно, это трудно понять, но причиной вашей ссоры могли быть совершенно посторонние факторы: тяжелый день на работе, неприятный разговор с родителями, размолвка с другом, стычка с хамоватым водителем на дороге. Все что угодно могло спровоцировать вашего любимого на те поступки, что он совершил по инерции. Попробуйте это принять во внимание и не судить его слишком строго.

Признать свою вину

Понять, что важнее

Определите для себя приоритеты: чего вы хотите добиться? Если человек для вас не очень важен, то можете дать волю своей гордыне и обижаться дальше. Если же вы хотите с мужчиной совместного будущего, если он вам небезразличен, найдите силы отпустить обиду и направить силы на восстановление отношений.

Без ссор не бывает отношений, всегда будут возникать напряженные моменты, будут говориться обидные слова, но помните, что преодоление этих трудностей только сделает вас сильнее. Если же вы позволите ссорам убить ваши чувства, значит, они не были настолько крепки, чтобы удержать вас вместе.


Обида — неприятное, болезненное чувство, которое точит тебя как червь изнутри, мешая радоваться жизни как прежде. Когда обида застилает глаза, трудно трезво смотреть на вещи и давать правильную оценку происходящему. Только вот страдает от такого разрушительного воздействия именно обиженный человек, а никак не обидчик. Как же найти в себе силы простить дорого вам человека и заглушить в душе это жгучее чувство?

Наши родные и близкие, к которым мы испытываем самые теплые чувства, очень важны и значимы для нас. Но они в то же время могут оказывать на нас огромное влияние. Общаясь с ними, мы испытываем самые нежные чувства, прислушиваемся к тому, что для них важно. А все, что они говорят, принимаем очень близко к сердцу. Любое событие, даже имеющее негативный оттенок, очень важно, поэтому надо принимать его как некую ступень становления личности. Иными словами, наша обида является таким же уроком. Вообще, жизнь — это настоящая школа с уроками, которые мы должны примерно решать, дабы все наши желания в будущем могли исполниться. Правда при условии, что уроки будут правильно поняты и усвоены. Ну а в роли лучшего учителя, конечно же, выступает любимый человек. Но даже если эта истина вам хорошо знакома, на первых порах бывает крайне непросто побороть свою обиду.

Что же предпринять, если обида уже целиком тебя захватила?

Самое важно здесь — это попытаться взять себя в руки и успокоиться. На затуманенную голову легко наделать глупостей, о которых потом придется горько пожалеть. Дабы не было слишком стыдно и чтобы не просить потом прощения, лучше находиться в этот момент подальше от того, кто обидел. Так будет меньше возможностей наговорить ему много гадостей. Когда же все внутри немного успокоится, то уже можно будет трезво оценить ситуацию и понять, что же было самым обидным — интонация, оскорбительные или грубые слова, беспочвенные обвинения, предательство? Но самое главное, это надо понять, чем же ты вызвала такое отношение к себе, где поступила неправильно. Только вот становиться несчастной жертвой тоже не следует, лучше спокойно найти причину данного происшествия и осознать, чем же ты притянула это в свои отношения.

Если любимый страшно вытаращив глаза и перекосив злобной гримасой лицо, назвал тебя обидным словом, надо попытаться понять, что сказал он такое сгоряча. Когда обида застилает глаза от услышанного, сделать это будет непросто, но все же крайне необходимо. Самым правильным в этой ситуации будет уйти в другую комнату и не затевать скандала. Можно выпустить пар наедине, покричав или попинав подушку. Когда основной негатив потихоньку сойдет на нет, надо будет порадовать себя чем-то приятным — можно сходить в кинотеатр, поболтать с подружками или еще что-нибудь приятное для себя сделать.

Когда эмоциональное состояние немного придет в норму, то можно будет пытаться разобраться в произошедшем. Понятно, что вы оба любите друг друга. Но его оскорбление в твой адрес было не случайным. Надо подумать, почему именно это оскорбительное слово полетело в твой адрес от любимого человека. Очень может быть, что ты сама иногда так думаешь о себе, возможно даже где-то обронила это слово применительно к себе ненароком. А твой избранник является хорошим зеркальным отражением тебя. Он любит тебя, поэтому в такой вот манере указывает на недостатки, которые надо постараться исправить. Хоть манера преподнесения некоторых твоих несовершенств бывает довольно груба и обидна, но это является хорошим стимулом для того, чтобы начать работать над собой в этом направлении. Крайне важно начать трудиться над своей самооценкой, стараясь ее максимально поднять. Для этого надо часто говорить самой себе комплименты и приятные слова, которые будут противоположны словам-оскорблениям, исходившим от вашего супруга. После небольшой тренировки в этом направлении, результат не заставит себя ждать. А именно, ваш любимый попросит прощения и больше не станет вас называть этими обидными словами.

— Ненавижу! Ненавижу! — уткнувшись в мои колени, не зная, как простить любимого человека, вздрагивая всем телом при каждом слове, приговаривала моя младшая дочь.

— Господи, девочка моя, что случилось?
Расположившись передо мной на диване, Наташа сбивчиво, очень эмоционально начала рассказывать.

— Мамочка, он мне не хочет объяснять, почему он тогда со мной так поступил, он мне делал больно, понимаешь, специально делал мне больно, а теперь не хочет объяснить и даже не хочет попросить прощения, а у меня болит душа, я не могу простить обиду.

Я сначала растерялась, когда поняла, что событие, из-за которого она так плачет, произошло два года назад. И теперь, когда они решили пожениться, она начала требовать от обидчика объяснений. В ее голосе было столько горя и боли, что я очень серьезно отнеслась к ее словам и захотела помочь ей разобраться, как понять и простить человека, который сделал больно.

— Я Сашу очень люблю и никогда не хотела с ним расставаться, но почему-то, как только что-то мне не нравилось, я говорила, что расстанусь с ним. Саша сначала уступал мне, потом сказал, чтобы я больше так не говорила.

Мне было очень плохо без Саши, и я написала смс, что нам надо поговорить. Мы договорились встретиться в кафе. Я пришла туда с подружкой, он уже был там в компании парней и девушек. Мне сказал, что он занят и мы поговорим попозже. Уже надо было идти домой, и мы так и не поговорили.

Я звонила и посылала ему СМС целую неделю, он отвечал, что придет, и не приходил. И тогда я решила встречаться с другим парнем. Саша узнал об этом и сначала поговорил с парнем, чтобы тот не ходил ко мне, потом сам пришел с цветами. Я сделала вид, что ничего не случилось, и мы помирились.

— Почему ты теперь об этом вспомнила, ведь прошло уже много времени?

— Потому что я не понимаю, как забыть обиду, и мне очень важно знать, если он меня любит, то почему так долго мучил меня и не пришел сразу, как только я его позвала.

Первая ошибка

Я слушала и понимала, что на слова Наташи необходим ответ, просто так не отмахнуться (ну чего по молодости не бывает!). Надо объяснить ей, что необходимо освободиться от обиды, иначе эта негативная эмоция разрушит отношения с Сашей.

— Моя любимая девочка, я знаю, как тебе больно, — начала я осторожно. — Вы с Сашей любите друг друга. Чтобы понять, как простить человека, которого очень любишь, надо постараться понять его и себя.

Ты очень чувствительная, такие люди легко создают эмоциональные связи, влюбляются. Чувство любви несет радость и тебе, и твоему другу Саше.

Расставание и непонимание

— Я думаю, что Саша не хотел с тобой расставаться, он хотел так же, как и ты, пошантажировать. Саша любит тебя, и расставание с тобой означало разрыв эмоциональной связи, это принесло ему большие страдания, поэтому очень быстро он захотел помириться с тобой, но ты на звонки не отвечала. За то, что ты заставляла его страдать, он обиделся и решил действительно с тобой расстаться.

Наташа смотрела на меня с недоумением, об этом она даже и не могла подумать. Обидевшись сама, страдая от разрыва эмоциональной связи с Сашей, она наслаждалась местью, не отвечая на его звонки.

— Ты очень дорожишь дружбой, считаешь, что любовь, верность и уважение — это главное, на чем должна строиться семья. Такие люди берегут в памяти все самые светлые и прекрасные моменты отношений, они очень благодарны и способны пронести чувство любви через всю свою жизнь.

А когда узнал, что у тебя появился другой парень, он понял, что теряет то, что принадлежит ему. А свое он отдавать не намерен никому и очень быстро нашел способ восстановить отношения. Так любит ли тебя Саша? Конечно, любит, и вы подходите друг другу.

Как жить дальше

— Только от тебя зависит, будешь ли ты счастлива. Необходимо научиться прощать, научиться забывать прошлое. Затаив обиду на мужчин, ты не сможешь создать крепкие отношения.

— Мама, но ведь обида — это очень сильная боль, как ее отпустить?

Автор Людмила Епишева
Корректор Галина Юрканова

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector