Как проявляется послеродовая депрессия у женщин

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как проявляется послеродовая депрессия у женщин?».

Как доказали учёные, посленатальные депрессивные расстройства есть у 12% молодых мамочек, а почти у половины остальных женщин в той или иной форме проявляются некоторые признаки заболевания. А в том, что это именно болезнь, требующая лечения и способная привести к плачевным последствиям, как для самой девушки, так и для крохи, сомневаться не приходится. Нередко избежать её помогают слова и действия, сказанные и совершенные заранее. Побороть проблему также можно, если приложить к этому некоторые усилия, но для начала нужно принять её существование, взяться за решение.

Симптомы послеродовой депрессии

Изначально не стоит путать депрессивное расстройство с обыкновенной хандрой. Последняя проходит примерно за месяц и свойственна многим женщинам, особенно людям с истеричным характером. Сопровождается заявлениями о невозможности делать домашние дела, при этом они все равно выполняются, общим угнетенным и подавленным состоянием, но при этом мамочка рада рождению малыша. Чаще всего возникает из-за усталости, периода восстановления после родов и тяжелого потрясения для организма.

Сколько длится послеродовая депрессия у женщин? У всех по-разному. Болезнь развивается в первые месяцы общения девушки с новорожденным, симптомы проявляются примерно на 8-10 неделях. Проходят через полгода, но могут перерасти и в более серьезное нарушение, которое может затянуться на несколько лет. Среди основных проявлений депрессивного состояния специалисты отмечают:

  • Мрачность и подавленность.
  • Апатичное состояние.
  • Нежелание общаться с родными, друзьями.
  • Нарушения сна — трудно проснуться или уснуть.
  • Плохой аппетит, возможно переедание.
  • Непроходящая усталость, сонливость.
  • Плаксивое состояние.
  • Ощущение собственной вины.
  • Недовольство собой, самоедство.
  • Сложности с запоминанием происходящего.

Режет могут возникать мысли о самоубийстве, желание нанести вред, травмы малышу. Также мамочка может говорить, что совсем не хочет подходить к ребенку, не реагирует на его крики, плач, не занимается им совсем.

Разновидности послеродовой депрессии

Существует несколько форм этой болезни и все они имеют свои отличительные признаки.

Чаще возникает у женщин, у которых изначально были разнообразные расстройства нервной системы. Проявляется:

  • Агрессивностью, постоянным раздражением.
  • Нарушениями питания и сна.
  • Паникой, страхом за свое здоровье.
  • Бессонницей, паническими атаками в ночное время суток.
  • Эмоциональная зависимость от поддержки окружающих.
  • Плохое отношение к близким, раздражение и злоба на них.

Случается редко и проявляется в первые дни жизни малыша. Часто выражается суицидальными мыслями у самой женщины, её желанием причинить младенцу вред, попытки это сделать. Причиной чаще всего бывает не выявленное ранее у молодой матери маниакально-депрессивное расстройство.

Появляется очень часто (среди тех 12%, подверженных возникновению заболевания), нередко возникает у истеричных женщин и девушек, которых обделили вниманием в детстве. Диагностируется очень сложно, поскольку похожа на другие проблемы, зачастую на простое плохое настроение. Особенно это характерно, когда женщина, говорит, что не знает, что делать, если все раздражает. Главные признаки — раздраженность и плаксивость. При этом мамочка не выносит крика малыша, считает себя виноватой в том, что не может его правильно воспитать и ухаживать за младенцем.

Причины посленатальной депрессии

Предупреждение депрессивных состояний

Всегда проще предотвращать любые негативные влияния и процессы, чем потом бороться с ними. Для начала следует понять, что плохое самочувствие, навязчивые мысли, апатичность — это проблема и её надо решить, сама она не пройдет. Для этого:

  • Узнайте, страдал ли кто из родственников посленатальной депрессией. Если да, будьте готовы, что она появится у вас и вам придется с ней бороться.
  • Поговорите с наблюдающим вас врачом, при необходимости, сходите к психологу. Не считайте, что в домашних условиях можно избавиться от психологических проблем.
  • Следите за собой, своим состоянием, обращайте внимание на поведение и ваше взаимодействие с окружающими. Заметили нарушения? Сразу отправились к специалисту.

Как справиться с послеродовой депрессией?

Вы сами и окружающие замечают за вами подавленное или раздраженное настроение, невозможность и нежелание заниматься ребенком? Значит, нужно действовать.

  • Обратитесь ко врачу. Опытные психологи способны правильно оценить проблему, назначить лекарства. А вот самостоятельно себе что-то прописывать не стоит. Вы не знаете, как тот или иной препарат может сказаться на вашем организме.
  • Принимайте поддержку. Близкие стремятся помочь? Соглашайтесь на любую помощь, а иногда и просите её, настаивайте, чтобы вам помогали. Все выполнить в одиночку нельзя, вы надорветесь.
  • Не стыдитесь лишнего веса.Это нормальный процесс, подождите немного, и неприятная масса уйдет. Потом посидите на диетах, но не в первые полгода жизни малыша.
  • Договаривайтесь с супругом. Пусть он тоже иногда сидит с новорожденным. Мужчинам даже полезно бывать наедине с младенцами, так они поймут, какие обязанности берут на себя молодые мамочки. И это также благоприятно сказывается на развитии малыша. А сами в это время отправляйтесь погулять, отдохнуть с подругами, или просто поспите.
  • Забудьте о кухне. Ребенку не до ваших кулинарных шедевров, а готовить может и супруг. Не стоит взваливать на себя все домашние дела, вы их не осилите и только сломаетесь. Сломленная мать — худший кошмар в воспитании новой личности.
  • Супружеская жизнь. Не хотите заниматься сексом? Логично поясните причину отказа, сказав, что ваш организм восстанавливается после родов. Это ведь действительно так. И сразу возвращаться к активной половой жизни вы просто физически не можете.
  • Нехватка сна. Малыш уснул? Поспите рядом. Не стоит гнаться за остальными делами, становиться идеальной домохозяйкой. Недосып ведет к различным осложнениям и патологиям, и не только психическим.
  • Витамины.Добавьте в свое меню продукты, богатые кальцием и аскорбиновой кислотой. Эти вещества сами по себе помогают избежать возникновения депрессивных мыслей.
  • Общайтесь. Поддерживайте контакты с друзьями, близкими, заводите новые знакомства, участвуйте в обсуждениях на форумах. Не замыкайтесь в своем мирке.
  • Гуляйте.Вместе с ребенком и без. Чистый воздух полезен, а длительная ходьба помогает скинуть лишние килограммы.

Послеродовая депрессия — это заболевание, нарушение, которое необходимо лечить и без врачебной помощи во многих случаях не обойтись. Не стоит думать, что угнетенное состояние, раздражительность и плаксивость пройдут сами. С этим нужно бороться. Это неправильные ощущения для молодой мамочки, и они могут негативно сказаться как на самой девушке, так и ребенке. Следите за собой, обращайте внимание на все негативные проявления в характере и повседневном поведении. И ни в коем случае не запускайте их.

Ситуация сложна ещё и тем, что окружение, да и сама мама в декрете, не всегда считают подобное явление серьёзным заболеванием. И всё же депрессивные настроения после родов – патология, и если её пустить на самотёк, она нередко приводит к тяжёлым последствиям и для мам, и для детей.

Что это такое?

Скорее всего, у многих сложилось идеализированное представление о маме в декрете: розовощёкий карапуз, искрящаяся от счастья новоиспечённая мать и гордый глава семейства рядом. Представьте себе, что происходит с психологическим состоянием женщины в первый месяц после родов, когда родившийся младенец вносит серьёзные коррективы в её жизнь.

Чем же является послеродовая депрессия у новоиспечённых мам? Невзирая на неоднозначное отношение к такому явлению в обществе, в медицине его считают довольно серьёзной болезнью – формой депрессивного расстройства, которая развивается в течение первых месяцев взаимодействия матери с новорождённым.

Хандра или постнатальная депрессия?

Унылость и тоска обычно проходят через месяц-другой, помимо этого, эти состояния не требуют никакой специфической помощи. В чём заключаются её характерные отличия?

Формы послеродовой депрессии

Постнатальное депрессивное расстройство может протекать в различных формах, каждая из которых отличается особенными признаками, их выраженностью и продолжительностью. Рассмотрим их подробнее.

Этот тип постнатального депрессивного состояния обычно возникает у мам, которые и до родов имели определённые невротические нарушения. Поскольку родовой процесс является стрессовой ситуацией, происходит обострение имеющихся расстройств.

При этом у женщины наблюдаются:

  • раздражённое состояние, гневливость и агрессивность;
  • неприязненное отношение к близким людям;
  • постоянная паника;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • нарушение аппетита;
  • бессонница и прочие нарушения сна;
  • сексуальные проблемы;
  • опасение за своё здоровье, особенно остро проявляющееся в ночное время.

Кроме того, маме свойственно испытывать собственную несамостоятельность. У неё резко падает самооценка, вследствие чего она начинает эмоционально зависеть от окружающих людей.

В особенно тяжёлых случаях у женщины могут появиться навязчивые мысли после родов, которые касаются идеи суицида либо желания причинить вред собственному новорождённому ребенку.

Послеродовый психоз встречается у новоиспечённых мам достаточно редко – у четырёх из тысячи рожениц. Проявляются его симптомы в первый месяц после рождения малыша – в течение 10-14 дней.

Сказать точно, сколько она продлится, невозможно, поскольку иногда его предпосылкой является маниакально-депрессивный психоз у матери.

Отличительные признаки – постоянное раздражение и плаксивость. Но вот детские слёзы маме слышать крайне неприятно, причём она винит себя за это и за недостаточный уход. Вина возникает ещё и потому, что забота о ребёнке не приносит счастья женщине.

Затяжное протекание постнатального депрессивного чаще всего наблюдается у двух типов мам:

  1. Женщины с истерическими проявлениями либо с навязчивыми страхами делать что-то неправильно, особенно если это касается ребенка.
  2. Личности, которые были лишены в детстве материнской нежности и привязанности.

Сколько будет продолжаться депрессивное состояние, определить невозможно. Обычно временной промежуток не превышает 10 месяцев или года. Однако в особо тяжёлых случаях процесс замыкания в себе может длиться и 2-3 года.

Общие признаки

Как можно увидеть, у разных видов постнатального депрессионного нарушения имеются отличительные характеристики. Однако специалисты выделяют несколько симптомов, которые встречаются у всех разновидностей такого психологического состояния. Среди них:

Несколько реже у мам вышеописанные особенности могут сочетаться с суицидальными мыслями либо с желанием нанести вред ребенку. Подобные мысли нередко возникают одновременно с нежеланием вообще приближаться к новорождённому.

10 причин депрессивного состояния

Возникновение постнатального депрессивного расстройства у новоиспечённой родительницы многие специалисты связывают с переменами, происходящими на психоэмоциональном, социальном, физиологическом уровне.

Невзирая на то, что до сих пор не существует чётко доказанной связи между депрессивным настроем у мам и гормональным фоном, этот фактор не сбрасывают со счетов. Предположение имеет право на существование, поскольку у женщин в положении изменяется уровень определённых гормонов.

Помимо этого, эксперты выделяют несколько факторов, которые способны спровоцировать развитие симптомов депрессивного состояния у родивших мам:

В некоторых ситуациях послеродовая депрессия возникает после самопроизвольного аборта либо после появления на свет мёртвого ребёночка.

Последствия для детей и супруга

Чем же грозит послеродовая депрессия у мамы для ребёнка? Прежде всего, находящаяся в депрессии женщина попросту не в состоянии полноценно выполнять свои материнские обязанности. Иногда мамочка отказывается даже вскармливать ребенка грудным молоком, поскольку не ощущает к нему любви. Каковы же последствия?

Как реагирует сильный пол на женскую послеродовую депрессию? Мужчины, естественно, недовольны таким поведением супруги. Некоторые из них вообще принимают серьёзное психическое расстройство за некую блажь, поэтому и относится к женским проблемам соответственно.

Сильный пол, естественно, стремится восстановить прежнюю сексуальную жизнь, чего обычно добиться не получается. Не секрет, что среди всех глобальных перемен в семейной жизни, связанных с рождением ребенка, мужчины стремятся, прежде всего, сохранить стабильность именно в вопросе интимных отношений.

Предупреждение депрессии

Гораздо проще предотвратить развитие постнатальной депрессии, чем затем с ней бороться. Тем более неизвестно, через сколько времени (дней, недель, месяцев) пройдёт симптоматика этого психологического расстройства.

Если женщине не хочется на пол ужасного года выключиться из полноценной жизни, необходимо действовать ещё до того времени, когда она окажется в декрете. Что делать?

Ещё раз повторим распространённое правило: болезнь проще предупредить, чем затем пытаться от неё избавиться. Постнатальное депрессивное состояние – тоже болезнь, поэтому не нужно ждать, что она пройдет сама по себе. Помощь специалиста крайне важна в подобной ситуации.

10 советов, как справиться с проблемой

Возможно, некоторые рекомендации покажутся вам чрезмерно простыми или размытыми, однако именно простейший выход из ситуации многие люди упускают из виду. Итак, приступим.

Невзирая на простоту рекомендаций, все шаги обычно можно свести к перемене обстановки, к исключению фиксации только на кормлении грудью, сниманию и одеванию подгузников, пелёнок, нахождению среди кастрюль и четырёх стен.

Лечебные мероприятия

Терапия постнатального депрессивного расстройства подразумевает наблюдение, осмотр женщины, сбор информации и сопоставление симптомов.

Специалисты выделяют лишь два эффективных способа избавления от депрессивного состояния: приём особых медицинских препаратов и психотерапевтические техники.

  1. Если состояние вызвано гормональным сдвигом, назначается препарат для его исправления. Ещё одна группа медикаментов – антидепрессанты последнего поколения, которые поддерживают необходимый баланс гормонов (в частности, серотонина). Некоторые мамочки боятся принимать антидепрессанты, опасаясь навредить ребёнку или лишиться грудного вскармливания. Однако напряжённая и раздражённая мать гораздо хуже для малыша, нежели разрешённые при кормлении медицинские препараты.
  2. Мамочка справится с трудностями скорее, если воспользуется помощью квалифицированного психотерапевта. Причём специалист может предложить для решения проблемы НЛП, психоаналитические техники, гипнотический метод. Всё зависит от того, насколько выражена у женщины послеродовая депрессия. Кроме того, психологи часто предлагают воспользоваться методами семейной либо когнитивной психотерапевтической школы. Эти техники прорабатывают более глубинные проблемы, юношеские или даже младенческие комплексы, которые плавно перетекают во взрослую жизнь и приводят к депрессивным настроениям.

Послеродовая депрессия – сложное психофизиологическое состояние, чьё протекание зависит от многих факторов. Иногда хандра проходит за несколько неделек, в других случаях – занимает примерно два-три года.

Во многом результативность лечения связана со способностью женщины привыкнуть к новой роли, желанием выйти из замкнутого круга. Однако не менее важна поддержка супруга и помощь близких родственников.

Самое тяжелое позади – вы благополучно перенесли роды и теперь дома, а кроха крепко спит в своей кроватке. Муж без ума от счастья и любит вас еще крепче. Родственники и друзья заваливают поздравлениями и подарками. Словом, живи да радуйся. А вам хочется плакать. Вы ощущаете тревогу, взявшуюся непонятно откуда. Кажется, будто вот-вот что-нибудь произойдет, а все хорошее растворится как сон. Не пугайтесь, вы не единственная, с кем это происходит. Такие ощущения испытывают все женщины в первые несколько дней после родов.

50% женщин такое угнетенное состояние затягивается и уже перестает походить на обычную грусть или переживание. Называется это состояние — послеродовая депрессия. У женщин она может проявляться в меньшей или большей степени, кратковременно или затянуться на долгие месяцы. Послеродовая депрессия возникает у 50% женщин, у 13% она протекает в тяжелой форме.

Послеродовая депрессия — болезненное состояние женщины после родов, характеризующееся угнетенным настроением, плаксивостью, нежеланием видеть своего ребенка, обратимыми психическими расстройствами. В большинстве случаев ПД выражена не слишком сильно, однако в тяжелых случаях у матери может даже появиться желание убить себя или ребенка. Таким женщинам требуется лечение в специальных учреждениях.

Видео №1: О послеродовой депрессии

Признаки и причины депрессии

  • Вы часто плачете, бывает по несколько раз в день. Без причины можете вдруг расстроиться и разрыдаться. Поводы для слез бывают самые незначительные, которые бы раньше вы даже не заметили;
  • Что бы вы ни делали, в голове присутствуют назойливые мысли о том, что: с малышом что-то не то, никто вас не любит, все плохо кончится, мир завтра рухнет и тому подобное. Причем мысли носят навязчивый характер, вы не можете избавиться от них и размышлять о чем-то другом. Из-за этого долго не можете уснуть, что приводит к недосыпанию и усугублению плохого самочувствия;
  • Прокручивая навязчивые мысли в голове, вы начинаете искать их причину в себе. И, конечно, находите: внешность не та, что была раньше, нет свободного времени на мужа. И делаете выводы: конечно, кому я нужна такая толстая (неухоженная, уставшая, грустная или еще какая-нибудь), в общем, начинаете развивать в себе чувство неполноценности;
  • Возросшая в разы после родов ответственность за ребенка, переходит в чувство страха за него. Вы постоянно трясетесь над крохой, самые незначительные признаки недомогания у ребенка приводят в панику. По ночам вы по многа раз вскакиваете и проверяете дыхание малыша.

Все вышеперечисленное выматывает женщину и делает ее раздражительной. Появляется внутренняя опустошенность и равнодушие ко всему, что ранее доставляло удовольствие и радовало. Женщина становится безучастной и равнодушной к мужу, ей может казаться, что любовь к нему прошла. Более того, все мужчины в мире ей становятся противны.

Апатия достигает такой степени, что проявляется равнодушием к ребенку, нежеланием ухаживать за ним, вплоть до неприязни.

Причины:

  • резкая гормональная перестройка, которая происходит во время и поле родов;
  • психологическая неподготовленность к материнству или нежелание его;
  • физическое истощение организма, усталость, перенапряжение, тяжелые роды, материальное или семейное неблагополучие;
  • наследственная, возрастная (после 40 лет) или личностная предрасположенность к депрессивным состояниям.

Ко всему прочему могут присоединиться соматические симптомы.

Соматические симптомы:

  • обычные головные боли или мигрени;
  • учащение сердцебиения, головокружение;
  • расстройство пищеварения (снижение аппетита, запоры);
  • невралгии;
  • кожный зуд;
  • бессонница, ночные кошмары, суицидальные мысли, желание нанести вред себе или новорожденному;
  • нарушения менструального цикла или исчезновение менструации, фригидность.

Видео № 2

О послеродовой депрессии, тревоге, страхах за ребенка рассказывает психолог Анна Галепова:

Боремся с депрессией

При легкой степени послеродовой депрессии избавиться от нее можно самостоятельно. Самое главное – это понимание женщиной, что это состояние временное и чтобы избавиться от этого состояния, необходим определенный самонастрой.

Что делать, если все это не избавляет от депрессии, и вы уже не понимаете, как выйти из этого состояния?
Возможно, стоит обратиться к специалисту. Лучше, если это будет перинатальный психолог или врач психотерапевт. Сначала необходимо будет убрать тревожное состояние, страхи. Врач поможет вам расслабиться, нормализовать настроение, вернуться к естественному восприятию жизни. Могут быть применены разные техники: НЛП, психоанализ, гипноз или другие, зависит от навыков специалиста и тех факторов, которые стали причиной послеродовой депрессии.

Далее психотерапевт может предложить вам пройти сеансы семейной, когнитивной психотерапии, в ходе которых будут прорабатываться внутренние семейные проблемы, детские комплексы, обиды и все то, что может опять вернуть вас к депрессивному состоянию через какое-то время.

Закрепляется лечение разбором негативных сценариев и изменением жизненных установок и взглядов женщины на проблемы.

В тяжелых случаях депрессии женщине назначают антидепрессанты или успокаивающие лекарственные препараты. Но из-за большой токсичности их принимают в исключительных случаях. При невозможности отказа от лекарств, приходится жертвовать грудным вскармливанием.

Профилактика депрессии заключается в информировании беременной женщины о возможных изменениях в ее эмоциональном состоянии после родов.

В большинстве случаев женщина, понимая причину депрессивного настроения способна сама контролировать свой эмоциональный фон и выходить из этого состояния через какое-то время. Важна поддержка близких и супруга в период беременности. Здоровые, теплые отношения в семье являются залогом того, что послеродовый период у женщины пройдет благополучно. Особенно должны быть под пристальным контролем женщины, чей статус уже отягощен депрессивными эпизодами или каким-либо неблагополучием.

Женщины задаются вопросом: сколько длится послеродовая депрессия, ведь легче справиться с любым состоянием зная его сроки.

Легкая форма депрессии может наблюдаться всего пару месяцев, но, может затянуться и на полгода. Тяжелая депрессия без лечения может растянуться на годы.

Зато когда депрессия проходит, все смогут вздохнуть с облегчением. Ведь счастье семьи напрямую зависит от того, счастлива ли женщина. Победив это состояние многие женщины потом с улыбкой вспоминают все свои капризы, слезы и навязчивые мысли, и забывают через что они прошли. Никто не застрахован от болезни, поддержка близких и психотерапевта ускорят выздоровление.

Видео сюжеты

Послеродовая депрессия — это реально тяжелое состояние тела и духа или просто выдумка истеричных мамочек, которые не умеют держать себя в руках? В чем причины послеродовой депрессии и как ее избежать?

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector