Как сказать мужу о разводе советы психолога

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как сказать мужу о разводе советы психолога?».

Что делать, когда надежды на счастливое будущее вдвоем больше нет? Как принять решение расстаться и сказать мужу о разводе? Разрыв семейных уз – это всегда больно. Но иногда это единственный способ спасти себя и начать новую жизнь.

Как принять решение о разводе с мужем?

Ни один психолог не даст однозначный ответ. Если жизнь в браке не приносит радости и удовольствия, ухудшилось здоровье, то пришло время задуматься и честно поговорить с самой собой.

Почему так трудно дается решение о расставании? Частая причина – страхи. Женщина боится неизвестности, одиночества, осуждения, утраты любимого, потери финансового благополучия.

Весомый повод оттягивать развод – наличие в семье детей. Многие женщины подолгу терпеливо стараются спасти семью. Но есть ситуации, когда развод – единственно правильное решение.

Когда семейная жизнь превращается в рутину, приходит время решать: продолжать мучиться или что-то менять.

Как сказать мужу о разводе правильно?

Когда пришло время сказать мужу о разводе — нужно составить план действий. Это придаст уверенности и сил для предстоящего нелегкого разговора. Постарайтесь:


  • уравновесить эмоциональное состояние, избавиться от негативных эмоций;
  • заранее продумать разговор. Мысленно обыграйте варианты развития диалога, представьте реакцию мужа на услышанное;
  • выбрать подходящее место. Лучше поговорить наедине в спокойной обстановке и рассказать о своем решении. Если боитесь, что супруг может бурно отреагировать или нанести вам физический вред — выбирайте людное место;
  • проконсультироваться с юристом, решить финансовые вопросы, обсудить раздел имущества, размер алиментов;
  • спокойно и тактично сообщить мужу о разводе. Не нужно обвинять, предъявлять претензии, описывать свою новую любовь (если таковая явилась первопричиной разрыва). Нужно четко назвать причину, которая толкнула на этот шаг.

Как себя вести и начать разговор о разводе, чтобы муж согласился?

Простые правила помогут сохранить хорошие отношения в дальнейшем:

  1. Прежде чем сказать мужу про развод поблагодарите за все хорошее, что пережили вместе.
  2. Не обвиняйте его в произошедшем. В расставании доля и вашей ответственности.
  3. Не унижайте его достоинство, рассказывая о сопернике.

А нужен ли развод с детьми?

Для ребенка распад семьи – трагедия. Негативные воспоминания навсегда откладываются в памяти. Детей пугает изменение привычного уклада жизни. Попробуйте поговорить с ребенком о разводе спокойно, но решительно.

Постоянные ссоры и скандалы нередко приводят к стрессам у детей. А переживания часто переходят в болезни. У подростков семейные конфликты становятся причиной депрессии. Физическое насилие (избиения, драки, побои) наносит тяжелые психологические травмы. И тогда расставание – настоящее спасение.

Часто дети копируют жизненный сценарий родителей и переносят его в свою взрослую жизнь. Обиды на папу или маму, комплексы и страхи – это проблемы, с которыми им придется разбираться не один год.

Советы психолога как забыть мужа после развода

По степени переживаний развод стоит на втором месте после смерти близкого человека. Чтобы пережить этот стресс необходимо приложить максимум усилий. После расставания с мужем женщины сталкиваются с рядом проблем:

  • невыносимое чувство одиночества;
  • самоедство;
  • чувство вины;
  • финансовые вопросы;
  • осуждение со стороны родственников и друзей;
  • кардинальная перемена образа жизни.

На помощь придут такие советы, как справиться с ситуацией:

  1. Принять развод, как случившийся факт. Сначала женщина отказывается верить в происходящее. Затем ее захлестывают гнев, злость и обиды. На смену им приходит чувство вины и желание любой ценой вернуть мужа. И лишь потом наступает осознание и понимание. Это тяжелый период. Часто возникает апатия и депрессия. А после всех страданий женщина смиряется с ситуацией и принимает ее. Начинается новая жизнь.
  2. Научиться управлять эмоциями. Главное в такой момент – находиться в ресурсном состоянии. Ведь надо двигаться дальше, заботиться о детях, стать счастливой и успешной.
  3. Позаботиться о красоте и здоровье. Самое время заняться собой. Сделать новую прическу, посетить косметолога, пройти курс массажа. Больше гулять, заняться спортом или танцами. Сбалансировать питание, наладить сон. Избавиться от вредных привычек.
  4. Зарядиться позитивом. Составьте список того, что приносит вам радость и удовольствие. И начинайте действовать!
  5. Позаботиться о детях. Они сейчас особенно нуждаются в вашем внимании и любви. Создайте им атмосферу эмоциональной безопасности.

И еще несколько простых и полезных рекомендаций психолога:

Стоит ли его возвращать, если очень хочется?

На определенном этапе после расставания у многих женщин возникает непреодолимое желание вернуть мужа после развода. Почему так происходит? И что с этим делать? Необходимо вспомнить о причине расставания. Проанализировать ситуацию, сделать выводы, признать свои ошибки. Пройти уроки прошлой семейной жизни. В противном случае есть большая вероятность того, что сценарий повторится.

Женщинам свойственно испытывать иллюзии. Наивно полагать, что мужчина одумается и начнет меняться. Быть счастливой – это ваше желание, а значи и меняться придется самой. Когда одолевают сомнения и чувство вины, нужно быть предельно честной с собой. Неужели теперь вы согласны на меньшие требования к партнеру? Страхи и комплексы – плохие советчики. Вполне возможно, что по прошествии времени, переосмысления своих поступков бывший муж сам захочет вернуться в утраченную семью.

Видео по теме

Правильно проведенный бракоразводный процесс куда лучше скандалов и незатихающих ссор. Муж хочет развода или вы – неважно. Попытки сохранить брак, в котором женщина несчастлива, страдают дети, не приведут к успеху и не сделают счастливой семью.

Развод – сложный процесс и с финансовой, и с психологической точки зрения. Тем не менее, многие пары решаются на такой шаг по различным причинам. Сегодня все чаще инициаторами разрыва отношений становятся женщины. Для них расставание является первым шагом к новой жизни, в которой они мечтают найти свое счастье.

Почему в современном мире так часто распадаются браки? Как подготовиться к тяжелой беседе с супругом? Как правильно себя вести, когда разговор идет о разрыве отношений, а супруг настроен сохранить семью? Что нужно сказать? Какие слова могут только усугубить ситуацию? Что советуют психологи?

Почему люди разводятся?

По статистике сегодня практически половина браков заканчивается разводом. Количество пар, которые принимают решение расстаться, не прожив вместе и 5 лет, растет с каждым годом. Почему люди решают расторгнуть брачный союз? У каждой пары своя история, но можно выделить 7 наиболее распространенных причин:

  • вредные привычки одного из супругов (алкоголизм, наркомания, игровая зависимость);
  • домашнее насилие;
  • супружеские измены;
  • материальные и финансовые проблемы;
  • психоэмоциональная и / или сексуальная несовместимость;
  • разное мировоззрение (сюда относится желание или нежелание заводить ребенка, принципы распределения семейных обязанностей, организация быта и т.д.);
  • спонтанность заключения брака (если решение жениться или выйти замуж было спонтанным и необдуманным, риск развода возрастает в несколько раз).

Как подготовиться к неприятному разговору с мужем?

Как сказать супругу о разводе, если он против: советы психолога

Психологи рекомендуют говорить о разводе только в том случае, если женщина действительно хочет навсегда разорвать отношения. Жене нужно помнить о том, что шантажировать и необоснованно угрожать разрывом бесполезно – такая тактика сработает только один раз, а после будет восприниматься мужчиной как раздражающий спектакль.

Иногда причиной развода становится отсутствие внимания мужа или его постоянные измены. Если мужчина разлюбил жену и его удерживает только привычка, он вряд ли будет против развода и, скорее всего, отнесется к идее расставания с пониманием. То же можно сказать о сильных и мудрых мужчинах, которые не станут удерживать возле себя супругу против ее воли.

Статистика разводов в России шокирует, но это не останавливает пары, они продолжают совершать ошибки и бежать в загс их исправлять. Оно и понятно, ведь в раннем возрасте мы оперируем не теми данными для поиска идеально подходящего нам супруга, неправильный выбор и становится поводом для большинства проблем, беременность из которых — самая страшная, поскольку ставит клеймо на всю жизнь. Я не стану приписывать вам свои нравы, я объясню, как сказать мужу о разводе. Советы психолога направлены на удерживание эмоционального взрыва мужчины, чтобы не навредить, ни ему, ни жене.

Чтобы начать разговор про развод, не достаточно найти причины или вдребезги поругаться с мужем, чтобы у него был повод спокойно согласиться с вами, лишь бы избавиться от вас, как от провокатора негативных эмоций. Нужно поэтапно подготовить его разум к этой новости во избежание пессимистических последствий. Я попытаюсь разобрать всевозможные расклады событий, чтобы дать максимально точную информацию.

Как сказать мужу о разводе? Совет психолога по выбору направления.

Чтобы понять, как сказать мужу о разводе, надо знать его привычки, особенности его поведения и наличие склонности к агрессии. Спектр поведенческих факторов включен в психотип мужчины, называемый в психологии темпераментом. Также стоит обратить внимание на тип любви, испытываемый мужем, чтобы заблаговременно определить масштабность его потрясения в случае новости про развод. Психологический дискомфорт муж итак испытает, но правильно подобранное слово ослабит этот эффект.

Итак, как сказать мужу, что хочу развода? Совет психолога №1: определите его темперамент. Для этого необходим анализ его психических реакций и действий при взаимодействии в браке. Возьмите лист бумаги с ручкой и условно обозначьте 5 ситуаций, которые происходят в каждом союзе.

Ниже приведены психические реакции темпераментов на каждую ситуацию из выше приведенного списка, помечайте на бумаге доминирующие поведенческие факторы.

  1. Агрессивно выскажется в ваш адрес, подчеркивая вашу несостоятельность выполнять бытовые задачи и аргументируя тем, что подобными вещами обязана заниматься только женщина;
  2. Начнет обвинять вас в своей недееспособности, припомнит малейшие обиды, не относящиеся к теме разговора;
  3. Замахнется или ударит, оскорбляя и занижая вашу персону всевозможными способами;
  4. Оскорбит ваших же родителей при вас — сожаления ни в одном глазу.
  1. Если поможет, то перед этим его придется долго уговаривать, если нет, то сделает вид, словно не слышит просьбы;
  2. Уйдет от ответа путем отговорок или смены темы разговора, или вовсе выйдет куда-то;
  3. Уйдет из комнаты в другую или выйдет из квартиры;
  4. Сангвиники дружелюбны, поэтому не способны плохо отзываться о родственниках избранницы, но если их не любят, склонны отдаляться от ненавистников.
  1. Если не занят (например, чтением), то сосчет целесообразным прийти на помощь;
  2. Спокойно расскажет, каких условий ожидает, какую цель пытается достичь, возможно, он планирует предпринимательство;
  3. Попытается наладить контакт путем рационального объяснения причин, по которым в данный момент может разгореться конфликт;
  4. От неадекватного поведения ваших родственников разумно отойдет, осуждать не станет, сам не способен на недоброкачественное взаимодействие с родителями жены.
  1. Не раздумывая пойдет помогать и даже будет рад очередным общим занятием, однако настоит на благодарности, если не получит ее в свой адрес в виде заботы, нежности и т.д.;
  2. Промолчит, а после вашего монолога на несколько часов впадет в угнетенное состояние;
  3. Обидится, замкнется;
  4. Всячески будет налаживать контакт с ними, искать ходы, придумывать идеи для сближения.

Как сказать мужу, что хочу развода? Примеры для темпераментов.

Исходя из вышеизложенного анализа, делаем вывод, что у холерика реакция будет агрессивной, у сангвиника простой, у флегматика тревожной, но недолго, а у меланхолика сильно депрессивной. Важно каждое подобранное слово, ведь нам последствия в виде синяков или выгоняния на улицу в домашней одежде не нужны.

Когда решение твердо, целесообразнее вообще не допускать диалога, но мы же люди и при особых обстоятельствах в виде наличия совместного ребенка, например, необходимы договоренности и обсуждение иных бытовых аспектов.

Сангвиник не ответит на вашу просьбу развестись негативно, но и позитива от него не ждите. Он с самого начала относился к вашему существованию нейтрально, поэтому не испытает боли от потери, можете спокойно высказать все, что накипело.

Флегматик будет отрицать нелепые выводы, ему нужна весомая конкретика, поэтому вы должны найти реальную причину желания расторгнуть брак. Это может быть измена с любой стороны, хотя 99.99% флегматиков даже не посматривают налево. Наличие любовника или влюбленность в нового мужчину — это причина. Честное признание в том, для чего вы вышли замуж за него, если не из-за любви (ведь истовая любовь живет в браке вечно), также повлияет на его взвешенное решение. Ярких эмоций вы не обнаружите, но это не скажет об отсутствии боли.

Меланхолик в одно мгновение превратится в эмоционально-подавленную личность, поэтому говорите открыто и прямо, — вам нечего бояться. Но! Он склонен к потере смысла жизни, то есть к суицидальным действиям, следовательно, необходимо на корню их предотвратить путем добрых посылов и положительных отзывов о его натуре.

Как вы заметили, необходимо твердое убеждение в нецелесообразности продолжения брачной жизни с мужем, иначе любой разговор превратится в упрашивание остаться, не бросать мужа и т.д.

Как сказать мужу о разводе, если полюбила другого?

Полюбить другого — равнозначно тому, что любви к мужу и вовсе не было, либо полигамность взяла верх над вами, вы не смогли устоять перед другим мужчиной. Это говорит о том, какое значение вы придаете браку и семейным ценностям в целом, ведь большинство пар предпочтет решить внутрисемейные проблемы, нежели убегать от них, подавая на развод. Конечно, нельзя исключать мужской вины, ведь именно недостаток общения, отношений и любовных посылов с мужской стороны вынуждает искать любовь многих полигамных дам на стороне.

Итак, как лучше сказать мужу про развод? Если в течение диалога тема измены не будет задета, не стоит дополнять его разум лишней информацией, ведь после развода, когда вы начнете открыто встречаться с новым мужчиной, ваша жизнь не пересечется с его. Исключение — общий ребенок.

А если есть общий ребенок?

Перед тем, как сказать мужу о разводе, изучите последствия:

Положительного нет, но часть из последствий компенсируется взаимодействием с отцом. Помните, чем чаще ребенок СО ВСЕМИ родителями, тем лучше для его психического и морального развития.

Уверены, что хотите уйти?

Те, кто пришел узнать, как сказать мужу о разводе, боятся совершить ошибку, но мысль о возможности обрести свободу многих тяготит. Но что собой представляет свобода? Ведь статус разведенки, к примеру, не внушает доверия мужчинам с серьезными намерениями. Наличие чужого ребенка в своем браке не потерпит большая часть мужчин.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector