Как спасти семью от развода если муж не любит

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как спасти семью от развода если муж не любит?».

В каждой, даже самой любящей семье, иногда случаются кризисные ситуации. Особенно сложно, когда в один и тот же момент появляются проблемы на работе и дома. Накапливается усталость, возрастает нервное напряжение, возникает стресс. На поддержание былой романтики со второй половиной не остаётся ни сил, ни времени, ни желания. При этом зачастую происходит сдвиг приоритетов: жена все больше внимания уделяет детям, забывая про мужа; муж вплотную занят карьерой и возвращается домой поздно вечером.

Прежде, чем идти подавать документы на развод, психологи рекомендуют взять паузу и хорошенько все обдумать. Определить для себя действительно ли совместная семейная жизнь полностью себя исчерпала или же это временная ситуация — чувства еще остались и есть шанс спасти брак.

Как спасти семью от развода

Начните движение в сторону решения накопившихся проблем; отбросив обиды, начните разговаривать. Сейчас гораздо важнее слышать партнера, чем говорить самому. Для установления контакта психологи рекомендуют делать следующие упражнения:

  • Сначала 15 минут будет говорить один супруг, другой — внимательно слушает, не перебивая и не комментируя. Затем они меняются местами, и выговаривается его партнер. Говорить стоит обо всем: о своих чувствах, о видении проблем; что не нравится во взаимоотношениях, что хочется изменить, что хочется получать от партнёра. Даже после положительного разрешения кризиса семейных отношений хорошо взять за правило продолжать такую терапию, как минимум раз в неделю, выделив на это час времени. Во время такого обсуждения супруги должны рассказывать о проблемах на работе, о своих страхах, обидах и беспокойствах.
  • Чтобы разобраться в своих чувствах к партнеру возьмите лист бумаги и ручку. Лист разделите пополам, с левой стороны напишите все достоинства своей второй половины, с правой – недостатки.
    Такой рациональный подход позволит здраво посмотреть на партнёра. Недостатки могут оказаться не столь серьезными, какими они казались под действием эмоций. Попросите свою вторую половину проделать тоже самое, а затем обменяйтесь листками. Это позволит вам взглянуть на себя глазами вашего супруга или супруги. Возможно, это станет для вас большим открытием.

Чтобы добиться улучшения семейных отношений, нужно понять, что брак — это результат каждодневного труда обоих партнеров. Не может один из них быть всегда плохим, а другой – всегда хорошим. Каждый вносит свой вклад в копилку семейных отношений. Для восстановления нормальных отношений нужно быть готовым к изменениям. Особое внимание следует обратить на создание в доме душевной и теплой атмосферы, тогда после тяжелого трудового дня будет всегда приятно возвращаться домой. Для этого необходимо проявлять больше внимания, научиться уважать своего партнера, контролировать свои эмоции, а возникшие недопонимания и проблемы обсуждать спокойно без крика и взаимных обвинений.

Как наладить отношения мужа и жены и избежать развода

  • Женщина по натуре намного эмоциональней мужчины, поэтому ей нужно научиться быть терпимее и спокойнее. Она должна стараться не повышать голос и контролировать перепады своего настроения. Мужу в случае эмоциональных взрывов жены не стоит начинать кричать на неё в ответ, лучше промолчать и подождать пока она успокоится. Мужчина должен быть опорой и главой семьи, его сила в выдержанности и уравновешенности.
  • Цветы и конфеты должны быть не только в день рождения. Такие приятные мелочи подаренные сюрпризом способны создать романтическое настроение и возродить угасающие чувства.
  • Мужчине не надо забывать, что женщины любят ушами, поэтому очень важно говорить теплые слова и комплименты. Похвалить вкусный суп или обратить внимание на новое платье также не составит большого труда, зато, сколько удовольствия это принесет вашей супруге!
  • Мужу для примирения с женой могут помочь подруги. Их влияние на супругу нельзя недооценивать. К ним она обратится, чтобы излить душу и попросить совета, поэтому можно поговорить с ними, рассказав о своих намерениях помириться. Они, в свою очередь, могут посоветовать и подсказать, что не устраивает вашу супругу в семейной жизни. Также подруги могут оказать поддержку и вам, как ее супругу, и привести женщине убедительные доводы, почему не стоит разрушать брак.

Как спасти брак (советы жене)

  • Вместо того, чтобы критиковать — хвалите. За любую помощь, за приятные слова нужно благодарить супруга. Не следует забывать, что тот вклад, который он вносит в быт и отношения, он делает из-за любви и желания помочь. Не стоит к этому относиться, как к его безусловным обязанностям. Иначе можно и не удивляться, что про вкусный ужин он не сказал ни слова.
  • Чтобы любил муж, надо полюбить себя. Нужно заниматься собой: работать над внешностью, и над внутренним миром. Отсутствие времени является лишь отговоркой.
  • Не стоит забывать про мужа, переключившись полностью на детей.

Также супругам нужно выделять время, чтобы побыть вдвоём. Стоит иногда ходить в кино, на романтический ужин в ресторане, уезжать куда-нибудь на выходные. Старайтесь быть более чуткими и внимательными. Поинтересоваться работой и жизнью друг друга — это ведь совсем несложно, а вашей второй половинке будет приятно, что вы о нем или о ней думаете и заботитесь.

Для сохранения семьи нужно взаимное желание, но, если же не получается наладить диалог, необходимо обратиться за помощью к психологу.

Муж уходит, а вы все еще его любите. Что делать?

Даже если развод с мужем кажется неизбежным, вы все еще можете спасти отношения — и для этого не обязательно тащить супруга к психотерапевту. Вам нужен лишь толчок к изменениям — и немного времени. Именно это происходит в семьях, переживших развод, а потом возобновивших отношения: сильнейшая встряска побуждает женщину после развода меняться — и на это реагирует мужчина. Не верите?

Однажды, 16 лет назад, мой муж Пол явился вечером домой только для того, чтобы объявить мне о разрыве. Он заявил, что наши отношения закончены, и решительно направился к двери. И, знаете, меня не удивило, что муж решил уйти. В те времена между нами все было хуже некуда, достаточно сказать, что он называл меня Снежной Королевой. Однако я отреагировала очень странно.

После его слов со мной случилась истерика. До этого случая я не плакала лет десять, а это вывело меня из себя. От кого-то я слышала, что одни люди при разрыве серьезных отношений ломаются, а другие раскрываются. Должно быть, со мной произошло второе, потому что из-за интенсивности боли и отчаяния я почувствовала такой всплеск любви к Полу, какого раньше никогда не испытывала.

Раньше, слушая песни о любви, я всегда считала их просто поэзией, не имеющей отношения к реальной жизни. И тут я в одночасье осознала, что такую любовь к другому человеку можно чувствовать на самом деле и что именно это я испытываю к Полу. Меня охватил новый, непривычный страх, — страх упустить шанс вновь пережить такую любовь из-за того, что я наделала немало ошибок.

И тогда, еще не обладая навыками по сохранению взаимоотношений, я сделала единственное, что смогла придумать в тот момент, — попросила Пола дать нам второй шанс. Я сказала, что все, что он говорил обо мне и наших отношениях, правда. Я сказала, что не знаю, смогу ли все исправить, но сделаю все, что в моих силах, чтобы хотя бы выяснить, возможно ли это.

Я попросила его еще об одном шансе. Слава богу, тем вечером Пол решил нам его дать.

Как человек, ориентированный на личностное развитие, я с головой ушла в изучение всего, что известно человечеству о мужчинах, женщинах, отношениях и близости, и была потрясена до глубины души, узнав, сколько плохого было в наших взаимоотношениях с Полом из-за того, что я не понимала, как устроены мужчины. Я также обнаружила, что моя привычка полагаться на кого-либо, кроме себя, отрезали меня от того, что я больше всего на свете хотела получить от мужа.

И я изменилась. Я нашла способы взаимодействия с Полом, которые учитывали гендерные различия и выявляли лучшее, что есть в нем и во мне.

Самое удивительное, что в тот период Пол не читал вместе со мной книги об отношениях и не проходил никаких программ, я делала это одна. И все же он тоже менялся — в ответ на изменения, происходившие во мне.

Примерно через год, заметив мое преображение, Пол спросил, что я читаю и чему ему стоит научиться, так как его очень вдохновили перемены во мне. По его словам, благодаря этому он чувствовал себя лучшим мужчиной, чем прежде, и теперь ему тоже хотелось внести свой вклад.

Для этого танца не нужны двое

Итак, изменить отношения способен и один партнер! И это очень хорошая новость, потому что, по моему опыту, два человека, состоящие в отношениях, редко бывают одинаково готовы что-либо менять в одно и то же время. Чаще всего либо один не удовлетворен отношениями, а второй считает, что все в порядке, либо оба признают, что дела идут не слишком хорошо, и один хочет что-либо изменить, а второй отказывается принимать в этом участие. Все это ставит людей перед сложной дилеммой: успокоиться и довольствоваться отношениями без радости или подвергнуться боли и страданиям, неизменно сопровождающим расставание.

Оба варианта плохи, и мы предлагаем вам третий — не мириться, а изменить взаимоотношения. И для этого вам не нужно привлекать партнера. Для этого танго не требуются двое! Один партнер всегда меняет отношения. Как это происходит?

С вами наверняка бывало нечто подобное. День идет как нельзя лучше. У вас все получается, вы без труда справляетесь со всеми проблемами. Затем вы встречаетесь с партнером, и он с первой же минуты начинает жаловаться на жизнь. Что происходит с вашим отличным настроением? Оно тут же перестает быть отличным и падает ниже нуля, верно? Но почему? Ведь ничего же не изменилось! Отвечаю: партнер запустил в вас негативную реакцию, и ваше настроение слилось в унитаз.

В следующую минуту вы говорите: «А у меня такой прекрасный день. Ну почему от тебя исходит такой негатив?»

Ваши слова заставляют партнера реагировать так: «Да тебе просто не понять, каково мне. Ты и представления не имеешь, как себя чувствует человек, у которого есть настоящие проблемы!»

Вы произносите в ответ: «Почему ты вечно всем недоволен?»

Как перестать нажимать на болевые точки

Что, по-вашему, произошло? В мире ничего не изменилось, просто партнер вывел вас из себя. Теперь вы обмениваетесь «любезностями», причем оба участвуете в перепалке. Начиналось все не с того, но вы быстро скатились до личных оскорблений.

Один из партнеров всегда изменяет отношения, нажимая на спусковой крючок — мы называем его триггером. Люди и обстоятельства, приятные или неприятные, побуждают нас чувствовать и реагировать определенным образом.

Попробуйте представить, что бы вы почувствовали в каждой из перечисленных далее ситуаций. Какие эмоции это вызвало бы у вас?

  • Ваш ребенок возвращается домой и говорит: «Сегодня один мальчик из нашего класса ударил меня и обозвал дураком».
  • Ваш партнер говорит: «Я так сильно тебя люблю. Каждый день меня переполняет благодарность за то, что я могу проводить свои дни рядом с лучшим человеком на земле. Спасибо тебе за то, что меня любишь».
  • Ваш начальник говорит: «Вы побили рекорд по показателям! Все в полном восторге от ваших потрясающих результатов!»

Каждое утверждение вызывает разные эмоции. Именно таким образом поведение одного человека вызывает реакцию, что мгновенно меняет ваше состояние. Подобное происходит каждый день, и большинство из нас этого даже не осознают.

Триггеры — весьма мощная сила. Но их можно использовать для того, чтобы выявить в человеке лучшее, а не худшее. Можно перестать нажимать на болевые точки партнера и, наоборот, вытащить на свет лучшее, что в нем есть, и помочь ему совершенствоваться и стать самим собой. После того как вы это сделаете, вы научитесь сохранять любовь и страсть, о которых мечтаете.

Почему работать над взаимоотношениями лучше одному

Итак, для того чтобы изменять отношения, не нужно участие партнера. Можно даже сказать, что просить его работать над отношениями вместе с вами неконструктивно. Почему? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим пример.

Близкая подруга говорит вам: «Послушай, в следующем месяце пройдет мероприятие под названием „Как лучше выглядеть“! Я обязательно пойду, и, думаю, тебе тоже стоит пойти. Нам обеим это нужно. Я точно иду. Пойдем вместе!»

Что вы подумаете, услышав от подруги, что вам обеим «это нужно»? По всей вероятности: «Что за черт?! Неужели она хочет сказать, что я не очень хорошо выгляжу и мне нужно что-то с этим делать? Пусть идет к черту!»

Ну, или что-то вроде (с обидой): «О Боже! Так я и знала! Она всегда считала, что я плохо выгляжу! Все это время! Я знала, знала! Я уродина! Только что она это подтвердила!»

Вот в чем дело: когда вы просите человека участвовать в чем-либо ради улучшения, вы подразумеваете, что сейчас ситуация недостаточно хороша. Хуже того, большинство людей истолкуют ваши слова так, будто вы прямо заявили им, что они недостаточно хороши. Иными словами, этим вы либо заставите человека защищаться, либо вызовете в нем комплекс неполноценности — в зависимости от степени его уверенности в себе.

Даже если партнер согласится на ваши условия, это будет равносильно признанию того, что он недостаточно хорош. Он может не осознавать этого, но именно такие чувства вы в нем вызываете. Вот почему просить его работать над взаимоотношениями часто бывает вредно.

Наверняка, уже все слыхали о кризисах в супружеской жизни, которые испытывает каждая женатая пара. Но одно дело про это только слышать, и абсолютно другое, переживать самим.

Если своевременно не внимание посмотреть внимания на нарастающее охлаждение и кол-во претензий друг к другу, то дело может дойти до развода. Благодаря этому не стоит собирать раздражение и выплескивать его на любимого мужа, а лучше поразмышлять про то, как избежать развода и спасти семью от развода. И начать нужно с поиска причин, которые могут вызвать желание развестись не только у мужа, но и у вас.

Как не позволить развода

В первую очередь пробуйте угомониться и не выражать раздражение. Когда почувствуете, что смогли позабыть о собственных претензиях, вспомните обо всех весёлых и самых счастливых событиях, которые вас соединяют воедино с мужем. Вспомните о первой встрече, свидании, поцелуи, предложение сердца и руки, дне свадьбе и рождение деток. Нужно помнить о трудностях, которые уже успели пережить. Все положительные воспоминания заставят вас по-иному взглянуть на происходящее, на изменившееся отношение к мужу и дадут силы поправить назревший кризис.

Не нужно позволять себе объяснять претензии или упреки мужу, когда чувствуете, что впечатления переполняют вас. Нельзя ни одну проблематику решить в положительном ключе, если человек не может думать хладнокровно. Благодаря этому, прежде чем побеседовать с мужем о наболевшем или попросить его поправить поведение, успокойтесь. Переживания, обида и гнев не смогут помочь уладить инцидент, а наоборот, заставят наговорить лишние слова, которые намного больше осложнят проблематику.

Чтобы не позволить развода, в первую очередь обговорите трудности, которые вызывают претензии с двух сторон. Перед вами стоит задача – определить причины, которые стали причиной такому невеселому состоянию, когда мысли о разводе возникли у мужа или у вас. Только не перебивайте мужа, а спокойно его послушайте и также спокойно объясните собственную точку зрения на происходящие события. Главное, сдержитесь, даже в том случае, если услышанное от мужа, вызовет гнев и полное неприятие его точки зрения. Не стоит пытаться утаить чуства, которые мучают вас, добросовестно скажите про них, но делайте это не просто, чтобы предоставить очередные претензии, а выражая неподдельное желание прийти к обоюдному компромиссу.

Дабы выручить семью от развода, нужны усилия двоих жены и мужа. Если один человек борется за семью, то очень мало шансов избежать развода. Только совместная заинтересованность наладить отношения между супругами, способна помочь найти компромисс и выкупить их в обычное русло, а при правильном подходе, даже страстную любовь.

Если не помогают даже разговоры, тогда есть более кардинальный способ, просто чуть-чуть отдохните один от одного. Не надо переезжать жить к родителям, попытайтесь поехать на отдых или же просто на дачу, где можно будет пожить какое то время в одиночестве или с детками. Это даст возможность защитить деток от излишних напряжений, которые провоцируют ваши ссоры, а вам чуть-чуть остынуть и взглянуть на ситуацию со стороны. Отстраненный взгляд на происходящее поможет увидеть выход из сложившегося тупика, который раньше вы так и не смогли заметить.

И все же, когда ситуация достигла точки кипения и остался только шаг до развода, обратитесь с просьбой о помощи к семейному психологу. Разумеется, лучше обратиться к нему раньше, не доводя ситуацию до предела, но не всегда мужчины согласны рассказывать непонятному для них доктору о возникших проблемах в семье. Специалист сможет помочь осознать вам, что послужило основой ухудшения отношений и порекомендует пути выхода из получившейся ситуации. Не всегда только рекомендации компетентного специалиста, который честно оценит ситуацию в семье, способны спасти семью от развода, благодаря этому не бойтесь обратится за помощью.

Как избежать развода и сохранить семью

  • Психологи, первым делом, предлагают взять маленькой перерыв, чтобы окончательно решить, подавать на развод или нет. Ведь о желании подать на развод говорят не только мужчины. Благодаря этому если аналогичные мысли терзают вас, настало время отвлечься от ситуации и взглянуть на нее честно. В первую очередь это вызовет конкретные затруднения, но не оставляйте попытки достичь хладнокровного отношения к происходящему. Не забывайте, что на кону стоит грядущая жизнь и, если решение о разводе станет ошибкой, мучиться придется всю жизнь. Перед вами стоит задача осознать, что вызывает желание расстаться с когда то горячо дорогим мужчиной, который именовал вас своей женой, когда преобразилось отношение к нему, какие слова и действия спровоцировали охлаждение между вами.
    Если это на самом деле говорит просто утомленность от домашнего быта и очень маленьких неурядиц, которых очень много теперь, то стоит подумать, как вы управитесь с этим всем, оставшись одна или, что еще хуже, с ребенком. Представьте, что мужа не будет на следующий день рядом, и вам даже не к кому обратиться с просьбой о помощи, сумеете ли вы прожить без посторонней помощи без крепкого мужского плеча, мужчины, который оберегает вас все эти долгие годы.
  • Если супруг изменил вам, но вы желаете сохранить семью, не стоит думать про то, что скажут люди, подумают знакомые и даже мама и папа. Подумайте, исключительно о том, что сохранив семью, вы остаетесь рядом с человеком которого любите, который заботится о вас, но на миг поддался чувствам, а не разуму. В конце концов, не забывайте, что идет назад он к вам, все праздничные дни и даты отмечает с вами, уже не говоря о семейном бюджете, который пополняет собственно он. Благодаря этому радуйтесь, что вы – его благоверная, а не какая-та любовница, о которой он на следующий день и не вспомнит. А если сумеете извлечь пользу из советов, как сражаться с любовницей и стать для мужа одной и эксклюзивной, то для него больше никогда не будет присутствовать ни одной представительницы прекрасного пола. Такая же информация сможет помочь спасти семью от развода, если его инициатором стал супруг. Отдайте любовь в отношения и начните это выполнять прямо сегодня. Ничто так не убивает любовь, как неизменная нервозность и претензии, благодаря этому учитесь быть ласковой, даже высказывая обоснованные упреки.
  • Эффективным методом сохранить семью станет поиск отправной точки, когда взамен любви осталась пустота и не имеет значение у кого из вас. Нужно взять листок бумаги и напишите на нем, что вам нравится в собственном супруге, какими качествами и поступками восхищаетесь, а напротив перечислите все претензии, которые уже успели предоставить ему или только готовитесь. Взгляните на то, что вышло и стоит подумать, какие качества и действия перевешивают. Быстрее всего, позитивные, ведь в другом случае вы бы не вышли за него замуж. А сейчас стоит подумать, почему раньше вы не видели все данные недостатки, что сглаживало их. Наверное сила любви помогала найти разъяснения всем поступкам любимого. Значит, пришло время пробудить любовь, чтобы она смогла помочь осознать, почему возлюбленный супруг поступил собственно так, а не иначе. Любовь помогает встать на место иного человека, а это дает возможность спокойно реагировать на происходящее, и все претензии сами собой исчезают, а в семью идет назад счастье.
  • Пробуйте добросовестно дать ответ для себя на некоторые вопросы. Стоит подумать, есть ли у вас общие цели с мужем, готовы ли вы меняться, чтобы отношения в семье улучшились, сумеете ли вы прожить без этого мужчины. Стоит подумать, а может, в этом положении вы виноваты, даже чуть-чуть больше, чем супруг, из-за того что перестали смотреть за собой, стали раздражительной и злостный. Не нужно тут же отметать аналогичные мысли, как полную несуразицу, а просто вспомните, есть ли у вас свободное время, полностью ли отдыхаете, не очень ли сильно устаете на работе. Не всегда причина раздражительности и массы претензий к мужу заключается в обычной усталости, от которой никто не застрахован. Пробуйте полностью отдохнуть на выходные, договорившись с мужем, что он сможет помочь вам с делами по дому или возьмёт их на себя, если например вы их делаете вместе. Или же просто отправьтесь на природу вместе, ничего не делая и посвятив на протяжении всего дня отдыху и наслаждению находящейся вокруг природой. Если дело все в усталости и недосыпании, значит, не забудьте умно распределять нагрузку и проводить свой отдых и, тогда вы сумеете спасти семью от развода, вернув в отношения мир и покой.

Любые отношения, а уж семейные тем более – очень сложная вещь. Любой человек индивидуален и неповторим. И даже вышедши замуж по любви, нужно приспасабливаться и меняться, чтобы жизнь с дорогим мужчиной не обернулась в череду постоянных ссор и конфликтных ситуаций. Семья – это не только презенты, слова любви и страсть, это каждодневная работа над собой и способность искать выход в каждых ситуациях вместе.

Теги: как избежать развода,
как спасти семью от развода

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector