Как стать морально сильной девушкой

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как стать морально сильной девушкой?».

Сотни лет женщины боролись за то, чтобы занять свое место в обществе. Итак, леди, теперь, когда наши бабушки проделали за нас всю самую сложную работу (добивались права голосования, права на равный труд и оплату труда и так далее), предположим, что вы хотите стать лучше и внести свой вклад в и без того феноменально дружелюбное к женщинам общество. Хорошо, если так, а может быть, вы просто устали от тычков и уколов со стороны людей и хотите набраться сил, чтобы дать отпор. Любой из мотивов имеет право на существование, а смелость набрать в поисковике фразу «Как стать более сильной женщиной» лишь доказывает, что вы на правильном пути. Женщинам от рождения приходится искать в себе ту самую уверенность, которая позволяет им стать «сильными женщинами».

Радостная и счастливая женщина уверена себе, не испытывает недостатка в силах и вдохновении. Ей даже не приходит в голову вопрос, как стать сильной. Совсем другое дело, когда наши желания не реализуются.

Что делать? Как стать сильной личностью и защитить саму себя? Решить проблему поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Откуда берется сила и уверенность в себе

В основе нашей психики лежит желание получать радость и наслаждение от реализации своих желаний. Когда человек прилагает усилия и получает то, что хотел, — он наслаждается жизнью. Радостная и счастливая женщина уверена себе, не испытывает недостатка в силах и вдохновении. Ей даже не приходит в голову вопрос, как стать сильной. Ведь она получает то, чего хочет всем сердцем.

Кажется, что твои чувства всем безразличны. Начинается поиск способов, как стать жестче характером. Уж лучше так, чем вечно мучиться со своей ранимостью и питать иллюзии о призрачном счастье, верно?

Нет, не верно. Системно-векторная психология тысячами результатов убедительно доказывает: любые наши желания обеспечены возможностями для их реализации. Поэтому все, к чему мы стремимся всем сердцем, мы можем получить.

Как же достичь того, что по-настоящему хочется?

Как стать сильной и счастливой женщиной: пошаговая инструкция

Шаг №1. Избавляемся от иллюзий о других людях

Очень часто дело вовсе не в том, что наши цели недостижимы. Если всем сердцем хочется романтической любви, семейного уюта или карьерного роста — значит, этого вполне реально достичь. Но любые из наших желаний можно реализовать только при успешном взаимодействии с другими людьми. И вот тут часто кроется капкан, в который мы попадаем.

Мы бессознательно ждем от людей того, что могли бы сделать сами. Приписываем им собственные качества и свойства, которых у них, возможно, и вовсе нет. А потом испытываем горькое разочарование. После этого, конечно, хочется научиться, как стать сильнее, — чтобы достойно парировать удары судьбы.

Например, женщина от природы обладает такими качествами, как честность и прямота, верность и преданность. Ей кажется, что и подруга или партнер тоже будут вести себя именно так. А ожидания не оправдываются: перед ней человек, который руководствуется соображениями пользы и выгоды. Рациональный прагматик, уверенный и целеустремленный. Для него нет понятия дружбы — есть только полезные связи. И конечно, он ведет себя совсем по-другому.

Жизнь среди людей перестает быть ходьбой по минному полю. Вы можете безошибочно выбрать партнера, с которым будете счастливы. Найти верный тон с начальником. Успешно строить отношения с детьми, родителями и друзьями.

Шаг №2. Знакомимся поближе… с собой

Кажется, уж о самих-то себе мы знаем абсолютно все. Но и тут кроется масса сюрпризов, не всегда приятных. Дело в том, что другие люди оказывают существенное влияние на весь наш жизненный путь.

Особенно сильный отпечаток, конечно, оставляют в детстве наши родители. Например, у мамы был плохой опыт отношений с мужчинами. Ей пришлось одной растить и воспитывать дочку. С малых лет она учила ее, как быть сильной духом: ведь ее жизнь не баловала подарками. Особенно остро это почувствовало поколение, выросшее в России в лихих девяностых. На почве распада государства мужчины массово теряли работу, спивались, повсюду распадались семьи…

Шаг 3. Реализуем свою чувственность правильно

В природе нет ничего ненужного, нерационального, неправильного. Если от рождения женщине задана высокая эмоциональность и способность тонко чувствовать — этот талант предназначен вовсе не для страданий. При правильной реализации он позволяет ей построить глубокие душевные связи с людьми. И конечно, создать романтичные, чувственные отношения с мужчиной. Как этого достичь?

Как ни странно, именно природная чувственность способна помочь зрительной женщине в том, как стать сильной духом. Но ее огромный эмоциональный диапазон нуждается в правильном направлении.

Сопереживание и сострадание — и есть тот талант зрительного вектора, который нужно развить и реализовать. Огромный объем эмоций зрительной женщины не рассчитан на одного человека и должен найти социальное применение.

Например, в работе врача без сопереживания больному не обойтись. Талант к построению эмоциональных связей пригодится и в работе с детьми — воспитателем, педагогом младших классов. Или учительницей родного языка и литературы: развивая в детях нравственные качества, способность сопереживать друг другу.

Если же судьба сложилась так, что вы давно выбрали другую профессию и не планируете ее менять, то добрать недостающую реализацию зрительных свойств можно в волонтерской работе. Поучаствовать в помощи детям-сиротам, больным, одиноким пожилым людям. При такой реализации у женщины уже даже не возникает вопрос, как быть сильной духом. По силе духе ей просто нет равных.

Убедиться в этом можно на реальных примерах из жизни. Известная всем Доктор Лиза бесстрашно вывозила раненых детей из самых горячих точек мира. Оказывала им первую помощь прямо в зоне боевых действий. В ее сердце не было места переживаниям за себя — настолько глубоко она сопереживала другим. Это не значит, что каждому зрительнику нужно немедленно ехать в горячие точки добровольцем. Достаточно просто начать делать то, что вам под силу.

Реализованная зрительная женщина способна строить очень точные и глубокие эмоциональные связи с мужчиной. Она способна отдавать партнеру то, что на самом деле мужчине нужно: любовь и вдохновение. Выстроенные на такой основе отношения имеют все шансы воплотиться как настоящая романтическая сказка.

Шаг 4. Разрешаем внутренние противоречия

Современная женщина имеет сложную структуру психики, в которую одновременно включены свойства трех-пяти, а иногда и более векторов. Не осознавая ее устройства, мы часто обуреваемы противоречивыми желаниями. Не осознаем, почему нам хочется то одного, то другого.

Например, для женщины с анальным вектором важнее всего семья и дети. Она ведома, послушна своему мужчине и лояльна к обществу. Стремится к верности и абсолютной моногамности. Консервативна, привержена постоянству в укладе жизни. Женщина с кожным вектором — ее полная противоположность. Активная и деловая, логичная и прагматичная, ценит и экономит время и ресурсы. Умеет зарабатывать, любит новизну, поездки и перемены. Хочет карьерного роста и реализации своих амбициозных планов.

Если природа наделила вас и теми, и другими свойствами одновременно, то бывает непросто разобраться с собственными противоречиями, выстроить приоритеты в жизни. А уж если этот букет многократно усиливается эмоциональными раскачками зрительного вектора — то бывает просто невыносимо. Системно-векторная психология позволяет устранить любые противоречия и наконец-то наслаждаться широтой возможностей, которую дает такое множество талантов.

Шаг 5. Избавляемся от психотравм

У некоторых из нас есть глубокие психотравмы, которые сводят на нет все усилия в том, как стать сильной и счастливой. Например, в кожном векторе — это сценарий на неудачу. Причем для мужчин это прежде всего неудачи в карьере, а вот для женщин — неудачи в парных отношениях: такие женщины часто привлекают в свою жизнь садистов. Психотравмы в анальном векторе приводят к синдрому отложенной жизни, формируют глубокие обиды на судьбу и просто неспособность двигаться вперед.

Разобраться с этим навсегда и получить новое качество жизни уже удалось тысячам людей. Присоединяйтесь к бесплатному онлайн-тренингу, чтобы узнать больше.

Волевой человек – настойчив, решителен и тверд. Это характеристики успешных людей, высококлассных спортсменов и лидеров. Если вы хотите стать психически устойчивым, чтобы справляться с любыми трудностями и идти к любым целям, вы можете сформировать эти качества и стать волевым человеком.

Проведите SWOT-анализ. Это процесс перечисления ваших сильных сторон, слабостей, возможностей и угроз. Очень сложно обрести уверенность в своих силах, если вы не знаете о своих сильных и слабых сторонах.[1]

Разделите лист бумаги на четыре части. Сфокусируйтесь на ваших сильных и слабых сторонах, выделите не менее 10 сильных сторон.

Возможности и угрозы могут касаться психологических, профессиональных аспектов или стиля вашей жизни. Зачастую они являются результатом взаимодействия ваших сильных и слабых сторон с окружающей средой. Вы научитесь, как управлять угрозами и возможностями в следующем разделе.

Это важная часть самопознания. Поймите, что это стандартный блок, который закрепляет ваши цели, путем осознания ваших лучших качеств.

Позитивно мыслите. Выработайте стратегию того, как вы сможете использовать ваши сильные стороны, чтобы достигнуть новых возможностей. Предвкушение положительного результата способствует выполнению любой задачи и помогает стать уверенным в своих силах.

Определите небольшие цели на неделю, месяц, год. Вы станете увереннее в себе, повышая самоэффективность и самоуважение. По мере того, как вы будете выполнять промежуточные цели, вы увидите, какой вы незаменимый человек.

Не сравнивайте себя с остальными. Волевые люди – уверенные в себе и неунывающие, не важно, насколько другие люди успешны. Если вы собираетесь провести сравнение, возьмите цели, которые вы поставили перед собой и выполнили, чтобы ощутить, как сильно вы усовершенствовались.

Хотя волевые люди часто соперничают, например, в торговле, спорте, политике и академической сфере, они выигрывают благодаря способности противостоять конкурентному давлению прошлого.

Знайте о своих чувствах. Возьмите в привычку спрашивать себя, как вы относитесь к чему-либо. Ваша первая реакция может не отражать реальные чувства.

Примите свои чувства. Осознайте их и двигайтесь дальше, таким образом вы сможете решить проблему. Если вы спрячете свои чувства, вам будет куда сложнее столкнуться с проблемой, сохраняя твердость ума.

Поймите, что ошибки и перемены – важная часть вашей жизни. Они наставят вас на, возможно, лучший путь из возможных. Задайтесь целью решать проблемы раньше, а не откладывать их на потом.

Избегайте перфекционизма. Волевые люди не должны решать все проблемы на свете, но продвигаться вперед сквозь них с определенной целью.

Будьте нацеленным на действие. Примите подход разрешения проблем, стараясь двигаться вперед, а не оставаться на месте. Вы должны обладать бесстрашием, чтобы продолжать двигаться вперед.

В некоторых случаях, смелость просто не дает вам убежать от проблем.

Посмотрите на список слабостей, который вы составили в SWOT-анализе. Разберитесь, не являются ли они причиной отсутствия силы воли. Если вы включили в список лень, прокрастинацию или вредные привычки, вы можете справиться с ними, развивая самодисциплину и силу воли.

Начните заниматься спортом. Занятия спортом в раннем возрасте – хороший способ дисциплинировать себя. Запишитесь на спортивное мероприятие или вступите в клуб, чтобы заставить себя заниматься несколько дней в неделю.

Вырабатывайте полезные привычки. Занимаясь каким-нибудь делом каждый день, не смотря на то, что это не так приятно, как потакание вредным привычкам, вы создаете ассоциацию силы воли с наградой. Вот несколько привычек, с которых можно начать:

Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте каждый день. Следуя этой привычке, вы поймете, что лень теряет власть над вами.

Мойте посуду сразу после еды или в процессе приготовления. Посуду легче отмыть, когда еда еще не засохла на ее поверхности. Множество проблем также легче решать здесь и сейчас, а не ждать пока они станут серьезнее.

Ешьте здоровые завтраки, а не сахарные пончики, хлопья или пирожные. Решения, которые вы примите в начале дня, задают тон всем тем решениям, которые вы примите позднее.

Избавьтесь от плохих привычек. После того, как вы поняли, как формируются хорошие привычки, вы сможете приложить больше силы воли, сражаясь увереннее. Попробуйте избавиться от одной проблемы, которая требует большого количества силы воли, например, от курения, зависимости от сахара, злоупотребления ТВ или Интернетом или употребления фаст-фуда.

Дайте себе приемлемое количество времени, чтобы выполнить поставленную задачу. Например, около 1-3 месяцев.

Делайте вещи, которые вам не нравятся в первую очередь. Составьте список необходимых дел и постарайтесь выполнить те пункты, которых вы больше всего страшитесь. Это упражнение на самодисциплину может укрепить вашу волю и украсить ваш день.

Ставьте долгосрочные задачи. После обретения уверенности, эмоциональной устойчивости и силы воли, вам нужно определиться со списком целей, которых вы желаете достигнуть.

Некоторые полагают, что долгосрочные цели – ключ к решительности. Если вы поставили разумные задачи, касательно отставки, работы, семейных отношений, здоровья и духовного фитнеса, вы обнаружите, что стали более решительным и стойким.

Разбейте долгосрочные задачи на краткосрочные. Установите цели на неделю, месяц, год.

Будьте аккуратны, решительность и твердолобость иногда идут рука об руку. Важно уметь принимать ошибки и сознавать, что иногда вы можете быть неправы, чтобы не стать капризным и упрямым.

Странно слышать такое от лентяя, бездельника и начинающего алкоголика.

Просто мне лень становиться волевым человеком.

Даже читать это лень,можно короче ответить на вопрос?:D

Лень и писать самому, видимо. Опять плюсуют копипасту.

Главная уловка вашей воли в попытке обладать волей заключается в том , что хватит вас максимум на неделю . Фишка безволия как раз в том , что можно лишний раз лечь позже на 3 часа спать , поиграть , зайти в ютубчик посидеть , а потом остаться никем . Но плюсы , конечно , есть , и они неплохие .

. заявку выполнить невозможно . , с характером рождаются . АП

Но предпринимать дисциплинирующие попытки и режим следует . АП

Доброго вечера
Рискну предположить, что прежде чем прийти к такой четкой формулировке своих желаний, Вы где-то «насмотрелись» на образец. Человек/люди, чье поведение произвело на Вас сильное впечатление. Если это так, поинтересуйтесь его биографией. Как он стал таким, а точнее преодолев что/сколько/какого?
Предположим я верно для себя представила образ человека по двум определениям. Мне встречались такие люди и никто из них не мог похвастаться лёгкой судьбой. А посему, допущу теорию.
Решимость и решительность. Думать, делать, говорить только то, что хочется.
Без малодушия, страха перед последствиями и лжи самому себе. Я не имею ввиду вспыльчивость и недальновидность решений. Речь скорее (как упомянул вверху ИЛЬЯ ПРОКОФЬЕВ) об окончательном принятии себя со всеми включениями, ибо в первую очередь быть жестким и волевым нужно по отношению к себе, а потом уже отстаивать себя в окружающей среде.
Начните! Единожды совершив Искренний и Решительный поступок, Вы в тот же миг ощутите, как в Ваши потроха постигло крошечное, но различимое и необратимое изменение.
Сделать это один раз не сложно, но поступать так стабильно/»ежеразно» — ОГРОМНАЯ ПОСТОЯННАЯ РАБОТА.
А уж трудности, требующие преодоления, болезненные последствия, разочарования, развитие и открытия не заставят себя ждать, обеспечив Вам возможность расти/получать опыт/двигаться вперед, отстаивая своё.
Мне не представляется возможным натренировать волю и воспитать жесткость сидя на диване, без постоянного получения нового опыта, а для этого всё же необходимо двигаться/действовать на пути к главной цели. Жёсткость и воля — инструменты достижения желаемого, но никак не цель.
Самым главным врагом мне представляется СТРАХ. Мы слишком многого боимся и страх только усиливается, при попытках моделировать все варианты последствий, вызванных нашими действиями. Потому как обычно, на все хреновые исходы, приходится один-два приемлемых. Но почему-то редкий человек в таком положении прорабатывает исходы, следующие за Бездействием. «Если я этого не сделаю, то. » . По-моему очень зря, т.к. они для человека, не решившегося на ПОСТУПОК, порой много хуже! Ведь даже «ничего не изменится» — это стагнация, трясина для любого человека с желаниями и стремлениями.

По всему этому, настоятельно желаю Вам

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector