Как стать сильнее морально и психологически девушке

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как стать сильнее морально и психологически девушке?».

Сегодня Вы узнаете, как стать психологически сильным человеком, который будет устойчив для различных внутренних и внешних воздействий. Другими словами, мы разберёмся, как быть спокойным и рассудительным практически в любых жизненных ситуациях.

Это довольно важная тема, так как сегодня большинство проблем в жизни возникает именно из-за проблем в психическом плане. Это подтверждают многие психологи, вот только методы работы с этим явлением далеко не всегда эффективны.

С чего начать психологическое усиление?

Можно пробовать различные психологические методики, но все они будут малоэффективны, пока человек не узнает ответы на два вопроса:

  • Кто я на самом деле? (или кто я по своей изначальной природе?)
  • Как выглядит строение моего тела и всего, что у меня есть изначально? (полная структура личности, включающая физический, психический и духовный аспекты)

После нахождения ответов на эти вопросы, Вы и поймёте, как стать психологически сильным и устойчивым человеком. Нужно понять ресурс, который нам дан с самого рождения и что мы можем сделать с его помощью.

Если мы научимся правильно распоряжаться всем, что у нас есть, то возможности в нашей жизни увеличатся значительно.

Вот краткие ответы на вопросы, заданные выше.

Ответ на первый вопрос.

Очень важно то, кем мы себя считаем. Возможно, Вы никогда даже не задавались этим вопросом. Как бы там не было, сейчас самое время разобраться.

Какие тут есть варианты?

Одни считают себя физическим телом, которое болеет, очень быстро стареет и умирает. Другие считают себя умом, или психикой, или голосом в голове. Третьи говорят, что они пустота, что после смерти тела они потеряют свою индивидуальность и растворятся в безличном пространстве. И, наконец, четвёртые говорят о своей изначальной духовной природе, что они вечные духовные существа (души), которые не умирают после смерти физического тела.

Что касается меня, то я абсолютно убеждён в том, что мы духовные существа. Собственно, об этом говорят все авторитетные духовные трактаты и мудрецы.

Есть довольно много исследований, который подтверждают философию о нашей духовной природе. Это и регрессии, и исследования клинической смерти, и послания Святых личностей, и многое другое.

Ответ на второй вопрос.

Далее я рекомендую Вам подробно ознакомиться со структурой нашей личности. Это ключ к решению многих наших проблем.

Если вкратце, то в нашем распоряжении есть не только физическое тело, но и чувства, ум, разум, ложное эго, душа и связь с Богом. Весь этот ресурс следует гармонизировать и тогда он раскроется на полную мощность.

Подробно об этом смотрите в видео:

Обязательно посмотрите видео, там много ценной информации.

После того, как мы выяснили свою изначальную природу и ресурс, который даётся с самого рождения, нужно определить основные действия по психологическому усилению.

Большинство проблем у нас возникает из-за влияния ложного эго и беспокойного ума.

Ложное эго – это отождествление себя с физическим телом и всем, что с ним связано. Человек, живущий на этой платформе, действует в эгоистичных интересах себя, иногда своей семьи, реже народа и страны.

Ложное эго наделяет человека страхами, делает ум беспокойным, усиливает негативные качества характера (вожделение, гнев, зависть и другие). Всё это, конечно, не способствует психологической силе.

Из-за беспокойного ума человек принимает неправильные решения, действует неосознанно и суетливо, не живёт в настоящем, а переживает и сожалеет о прошлом, или волнуется о будущем.

Жизнь под влиянием ложного эго и беспокойного ума ведёт к болезням на физическом и психическом уровнях, ударам судьбы в различных сферах жизни.

Чтобы стать психологически сильным человеком, необходимо выйти из-под влияния ложного эго и сделать свой ум спокойным. Это автоматически поможет контролировать чувства и совершать гораздо меньше ошибок.

Что нужно для этого делать?

Есть целый набор действий, которые нужно совершать для уменьшения влияния ложного эго и успокоения ума. Это действия на всех уровнях жизни: физическом, социальном, интеллектуальном и духовном.

Действия по успокоению ума описаны в статье:

Рекомендации по выходу из-под влияния ложного эго будут описаны чуть позже в отдельной статье.

Для мужчин хочу отметить отдельно ещё несколько моментов.

Как показывает практика, мужчина не может быть спокойным и психологически сильным, если у него нет успехов и достижений в карьере или деятельности в обществе. То есть, если у мужчины проблемы в области работы и самореализации, то он обязательно будет беспокойным и неуравновешенным. Проявляться это может по-разному, но суть одна.

Другой нюанс заключается в том, что мужчине нельзя растрачивать себя и свою энергию на разных женщин. Особенно неблагоприятно может сказаться нежелание иметь официальную семью с женой и детьми соответственно. Когда мужчина живёт в своё удовольствие и не создаёт семью, тогда он обязательно деградирует. Это может быть заметно не сразу.

Поэтому крайне важно для мужчины взять ответственность за семью, а перед этим создать её с конкретной женщиной. Конечно, для семьи нужно место жительства, о чём тоже следует позаботиться мужчине. Понимаю, что ситуации бывают разные, но я пишу про вариант, приближённый к идеальному.

Также у мужчины есть ещё одна прямая обязанность. Заключается она в постоянном развитии на всех уровнях жизни и, прежде всего, на духовном уровне. Мужчине нужно стать выше свои эмоций и желаний. Для этого он обязан сделать свой разум сильным и одухотворённым. Одухотворённый разум помогает не только принимать решения, контролировать себя, достигать целей, но и делать это всё, не принося страданий любым живым существам. Это и есть одухотворённый разум.

Подлинное духовное развитие каждый день должно стать неотъемлемой частью жизни разумного и образованного мужчины. Именно тогда он получает много внутренней силы, необходимой для успешной деятельности во всех сферах.

И краткое резюме вышесказанного. Советы мужчине по тому, как стать психологически сильным человеком:

  • Реализовываться в деятельности согласно своего предназначения (талантов);
  • Зарабатывать деньги;
  • Создавать и обеспечивать семью;
  • Заниматься постоянным духовным развитием.

Также не забывайте и про успокоение ума и выход из-под влияния ложного эго.

Скажем честно: стать сильным на уровне психики не просто. В этом не помогут различные манипулятивные техники, особо обожаемые приверженниками западной психологии. Здесь необходим кропотливый и терпеливый труд на протяжении нескольких лет, как минимум. Важно развиваться в этих двух направлениях:

  • Успокоение, очищение и гармонизация ума;
  • Ослабление и постепенный выход из-под влияния ложного эго (соответственно, осознание своего истинного Я).

Рекомендую прочитать статью, где в общих чертах раскрываются качества гармоничных мужчины и женщины, а также основные правила их взаимоотношений: Гид-статья про отношения мужчины и женщины

Как стать психологически сильным и уверенным человеком? Жизнь состоит из борьбы, и от нее не уйти. Нельзя вечно прятаться и убегать, надеясь, что кто-то решит все проблемы за нас. Приведенные ниже техники позволят Вам развить уверенность в себе и стать психологически устойчивее.

Развитие психологической силы

Безусловно, есть люди, которые с ранних лет проявляют исключительную смелость и решительность, быстро реагируют на смену обстановки и умело справляются со своими страхами, но, к сожалению, таких счастливчиков чрезвычайно мало.

Большинство людей постоянно сталкиваются с собственной застенчивостью, сомнениями, неуверенностью, боятся рисковать, что-то менять, дать сдачи хулиганам или оспорить несправедливость начальника.

Замечательный факт в том, что боятся все. Нет таких, кто никогда бы не боялся. Когда боксер-чемпион выходит на ринг, в его крови зашкаливает количество адреналина — гормона страха, даже если против него новичок, вчера надевший перчатки. После поединка у обоих боксеров адреналин замещается гормоном ярости — норадреналином. Организм перестал бояться, он настроен только на продолжение действия.

6 упражнений для развития психологической силы

Очевидно, что страх никогда не уйдет. Он всегда будет внутри, отговаривая нас делать то, что нужно. Но с ним можно и нужно бороться, и в этом помогают различные способы тренировки психологической устойчивости:

Если вы чувствуете скованность, неуверенность, находясь в группе людей, например, в очереди в поликлинике или в метро, встречаясь взглядом с незнакомцами — представьте, что вы смотрите на зверя, запертого в клетке. Не они наблюдают за каждым вашим движением — это вы пришли в зоопарк! Представьте, как вы непринужденно и легко любуетесь медведицей — что вам грозит, когда она в клетке? Повторяйте технику при любом возможном случае — это не только рассеивает неуверенность от чужого внимания, но и помогает раскрепощаться и становиться устойчивее к внешним раздражителям.

Представьте, что за вашими плечами — лучшие бойцы вашей гвардии, готовые отдать за вас жизнь. Вы когда-нибудь восхищались чьей-нибудь храбростью? Представьте, что он рядом! Разве вы сможете спасовать, когда ваши спину прикрывают те, кто глядит страху в лицо? Эффект плацебо здесь действует безотказно, просто опробуйте этот способ на улице, представляя, как вы идете во главе храбрецов, и со временем станете решительнее.

У вас всегда есть великолепное оружие — ваши глаза. В животном мире прямой взгляд — признак силы и агрессии, слабая особь не может себе такого позволить. Попробуйте, глядя на противника, представить, как вы его ненавидите, вложите во взгляд всю вашу злость, разозлитесь и посмотрите на него взором разъяренного зверя, готового растерзать! Попробуйте, глядя на того, кто вам симпатичен, вложить во взляд всю вашу любовь, все теплые чувства, всю доброту — и человек это почувствует. Возможно, это звучит слегка странно, но все техники, приведенные здесь, опробованы много раз и принесли шикарные результаты.

У вас есть любимый персонаж фильма или книги, проявивший смелость? Используйте его фразы, чтобы вспомнить момент храбрости, вызвать то самое чувство решительности, которые вы испытывали при просмотре/чтении.

Помните: что бы ни случилось, мир не рухнет. Завал на работе? Начальник вызывает на ковер? Проблемы навалились со всех сторон? Мир не рухнет, если что-то пойдет не так. Вера в себя, умение преодолевать трудности и продолжать борьбу — вот что делает нас крепче, увереннее, лучше.

10 советов, как стать сильной духом женщиной

Сильная женщина – это та, которая не отчаивается и не пасует перед трудностями. Все делают ошибки, но сильная личность не зацикливается на этом, а продолжает достигать своей цели. Возможно, иногда медленно, кто-то быстрее, но движется к счастью и гармонии.

Независимой и сильной называют ту женщину, которая уверенна в себе и находит гармонию не во внешних факторах, а внутри собственной личности. При этом имена, ранги или положение в обществе не имеет значение. Не редко начало пути такого человека, связанно с множеством препятствий и неудач, и только потом с опытом приходит мудрость и понимание о том, как стать сильной духом женщиной.

Психология взаимоотношений сильной женщины с мужчиной строится на взаимопонимании и часто на равноправии. Независимая и самостоятельная девушка не согласна на потребительские отношения, ею движет любовь и развитие. Поэтому страх одиночества такой женщине не ведом, ведь она самодостаточная личность и умеет получать удовольствие каждый миг, не зацикливаясь на том, чего не хватает.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector