Почему человек не любит себя

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Почему человек не любит себя?».

Когда маленькую девочку редко хвалят и часто критикуют, мало поощряют и часто наказывают, никогда не просят, а всегда требуют, не говорят комплиментов, дабы не вырастить маленькую зазнайку, девочка делает вывод, что сама по себе она плохая и не достойная. И лишь тогда, когда добивается успехов, то получает долгожданную похвалу и слова одобрения. Так вырабатывается модель поведения, в которой мы заслуживаем любовь. Так, одна моя клиентка, к примеру, много лет ходила в ненавистную художественную школу, хотя ее никто не заставлял этого делать. Просто ее мама всегда мечтала стать художницей, но ее судьба сложилась иначе. И после окончания школы девочка вручила диплом маме в ожидании восторга и похвалы. 5 лет каторги ради минутной похвалы и слов одобрения. Разумно ли это?

Любовь к себе часто порицается, называясь эгоизмом. Нам навязывают, что думать о себе и реализовывать свои желания нехорошо, сначала надо подумать о тех, кто находится рядом. А потом уже о себе. Но рядом было всегда так много людей, начиная от родителей, братьев и сестер, бабушек и дедушек, родственников по папиной и маминой линии, и заканчивая всеми остальными людьми, которые, так или иначе, появлялись в нашей жизни. До себя руки так и не доходили, а если и доходили, то сил, энергии и главное – желания, уже не оставалось. И это следующая причина, почему люди себя не любят.

Если вы в детстве долго рассматривали себя в зеркало и улыбались, это мгновенно пресекалось родителями и называлось самолюбованием. Если вы открыто заявляли о своих желаниях, которые, как правило, не совпадали с желаниями родителей, вас стыдили, заставляя испытывать чувство вины. Если вы высказывали несогласие и объясняли свою точку зрения, это называлось невоспитанностью и неуважением к старшим, так как они, конечно, лучше знают, как надо.

Не осознавая своей божественной природы, вы пытались заслужить любовь, делая то, что от вас хотели родители. И тогда случалось чудо: вас обнимали, целовали, говорили слова одобрения. Вы ощущали любовь в эти моменты. Подсознательно вы извлекли урок, что любить себя, значит, быть эгоистом, а чтобы вас полюбили другие, вы должны обязательно заслужить любовь, порой переступая через свои принципы и желания. У вас сложилась определенная модель поведения с людьми, которая позволяла вам казаться лучше, чем вы есть на самом деле и, тем самым, заслужить их любовь.

Еще один фактор, который влияет на наше отношение к себе, это отношение нашей мамы к себе (для девочек) и папы к себе (для мальчиков). Как ваша мама проявляла любовь к себе? Или не проявляла совсем? Баловала ли она себя или экономила? Делегировала ли свои обязанности или взваливала все на свои плечи, мол, сама справлюсь? Заботилась о своем здоровье или разрушала его? Развивалась и совершенствовалась или растворялась в своем муже? Умели ли постоять за себя или не отстаивала свои границы совсем? Неосознанно девочка впитывает то, что видит, и начинает относиться к себе точно так, как и ее мама.

И тут происходит первая нестыковка — нас такими любить не хотят… А потом мы узнаем, что любящий нас муж или жена, вдруг попался на адюльтере. Как же так?! Все врут эти психологи, говоря, что любят только тех, кто любит себя. Я вот так себя люблю — и где результат?!

Нужно понять 2 момента:

1. Любовь не всегда означает что-то позитивное и положительное. Любовь может быть эгоистичной, приземленной, удушающей. Как, например, любит мать-квочка, не дающая 30-летним детям строить свою жизнь. Или любовь, как низменное потакание своим страстям. Любовь-собственничество — запереть человека рядом с собой, чтобы никуда не делся. Не давать ему свободы, возможности хорошо выглядеть, чтобы не дай Бог на него не посмотрели другие. Все виды неадекватной любви, что мы видим в отношениях других людей, можно применить и в любви к себе.

2. Любовь к себе заложена во всех нас. Но в действительности решает не столько она, сколько… самоуважение. Вот чего в нас мало.

В этом все дело. Уважение не появляется просто так от рождения, как любовь. Его надо заслужить и еще убедить себя и окружающих, что мы его достойны. Вот здесь начинаются проблемы. Мы вообще редко кого по-настоящему уважаем. Нет, мы не относимся к людям плохо, но не видим необходимости считаться с ними каким-то особым образом. А чем они лучше нас? Почему я должен что-то им больше, чем себе?

Мужья так часто изменяют женам-домохозяйкам или мало их ценят, потому что воспринимают как данность, а не как личность, которую можно за что-то возносить. Она воспитывает детей, ведет быт, обеспечивает уют? Так это ее прямые обязанности раз она не работает. И вообще все так делают. Где то самое, индивидуальное и неповторимое, которое делает ее в моих глазах особенной? Любовь? Так я и так люблю, речь ведь не об этом.

Потом будет измена, развод и новая жена, чувства к которой пройдут так же быстро, если не будет чего-то еще, кроме них.

Так что смотрите, в чем дело. Когда вы, будучи полной, едите много вкусного, вы проявляете любовь в виде удовлетворения прихотей себя любимой, но вы себя не уважаете. Уважение — это трудно, ради него всегда надо что-то делать. Вот когда вы отказываете себе в кусочке торта ради здоровья и красивой фигуры — вот это уважение к себе. Потому что требует труда и силы воли.

Когда вы не прощаете предательства или дурного обращения и уходите — это уважение к себе. Потому что вам трудно сделать этот шаг. Но вы показываете, что у вас есть принципы, позиция, за которые вас можно уважать. А не просто любовная зависимость и страх потери.

Когда вы не успокаивайтесь, посвятив себя детям и мужу, а постоянно развиваетесь, к чему-то стремитесь — вы вызываете уважение. Хотя вас могут начать останавливать.

Когда вы, будучи молодой девушкой или незамужней женщиной, все свои стремления сводите ко встрече с мужчиной, вас не за что уважать. Поэтому у вас не складываются или плохо складываются отношения. Мужчина вас не уважает. Он видит только ваше стремления заткнуть пустоту и раствориться в нем. А такими женщинами не дорожат. Ими пользуются, удовлетворяя свое влечение.

Если человек относится к себе с пренебрежением, ставя на первое место интересы других, со временем его ожидает глубокая депрессия. Но есть способы избежать этого. В первую очередь следует начать с анализа собственной жизни, тогда удастся понять, по какой причине появилась нелюбовь к себе.

Почему человек не хочет себя полюбить?

Рассмотрим основные причины развития нелюбви к себе и низкой самооценки. Только разобравшись, где «корни» вашей постоянной самокритики, вы сможете научиться принимать и ценить себя.

Нередко человек постоянно сравнивает себя с другими, и далеко не всегда он оказывается в выигрышном положении. В итоге появляются комплексы, а если лучшая подруга или родители устроят им благодатную почву, удастся быстро накрутить себя по полной программе. Со временем комплексов станет все больше, появится неуверенность в собственных силах. В итоге человек перестает ценить себя и видеть вокруг хорошее.

Часто в том, что человек не любит себя, виноваты самые близкие — родители, друзья, родственники. Конечно, они не желали вам зла. Но наверняка многим знакома ситуация, когда за плохие оценки мама ругает, приговаривая, что вот одноклассница Марина и учится лучше, и выглядит краше, и родителям помогает. А ты неумеха, ни на что не способна, из тебя ничего не выйдет, да и в кого ты такая уродилась? Эти слова въедаются в детское подсознание и пускают корни, становясь установками, от которых очень трудно избавиться. В итоге, вырастая, человек чувствует свое ничтожество и никчемность. Родители, говоря все эти слова, хотели мотивировать ребенка, а получилось наоборот.

Часто низкой самооценкой страдают люди, к которым окружающие относятся пренебрежительно, без должного уважения. Это может выражаться в высмеивании каких-либо дефектов. Часто это происходит с теми, чьи родители практически не занимались их воспитанием, а были озабочены собственными проблемами. Ребенок не понимает, почему родитель пренебрегает им, в итоге он приходит к умозаключению, что с ним что-то не так, а значит, он не достоит любви, в том числе и собственной.

Как научиться любить себя?

В первую очередь необходимо принять себя таким, какой вы есть. Возможно, ваш вес больше нормы на 5 килограмм, у вас нос картошкой и чуть кривые ноги, но ведь именно это делает вас индивидуальным. Природа не любит делать копии, поэтому она создала вас непохожим на других. Что касается недостатков, нужно меньше обращать на них внимания, а также не слушать тех, кто их подчеркивает. Интересно, что иногда то, что кажется нам неисправимым недостатком (например, веснушки или легкая картавость) другими воспринимается как милая отличительная особенность, которая еще больше привлекает к вам внимание.

Постарайтесь увидеть в себе положительные черты, наверняка их можно найти, и немало. К примеру, у вас могут быть красивые пальцы, выразительные глаза, вы хорошо рисуете, готовите, знаете в совершенстве один или два иностранных языка. Поймите, вам есть чем гордиться. Если не получается найти в себе хотя бы 2-3 достоинства, посмотрите на других людей, поищите недостатки в них. Вы поймете, что нет ни одного человека, который бы был совершенным. Это иллюзия.

Также следует проводить медитации. Расслабившись, нужно мысленно оказаться в спокойном месте, вспомнить о своих страхах и комплексах и постараться отпустить их. Можно представить, как они уходят или вы закрываете за ними дверь, а ключ выбрасываете. Каждый день можно избавляться от одного комплекса, и через несколько месяцев их просто не останется.

Помочь поменять отношение к себе может наша статья Зачем себя любить, в ней вы найдете много полезной информации.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector